快速解答
產後初期幾天，請使用吸收力最強的產後生理褲，並每隔幾小時更換一次；隨著接下來幾週出血量逐漸減少，再換成吸收力較輕的款式。建議至少準備六到八件，這樣在清洗其他件時，隨時都有乾淨的可以替換。
產後出血不是三天就結束的經期。它通常一開始量多，然後在約四到六週內逐漸減少，這表示你需要能同時應付最初幾天的大量出血，以及之後緩慢且難以預測的出血狀況的吸收力。
可重複使用的產後生理褲提供可清洗、舒適的選擇，能全天候使用，但前提是你選擇正確的吸收力並建立簡單的日常流程。本指南將逐步說明實作步驟，從挑選你的第一件生理褲，到知道何時該換成吸收力較輕的款式。
為什麼產後出血需要不同的內褲
產後出血比一般經期更大量且持續更久，而且在最初幾天常伴隨無法預期的湧出。這使得吸收力和包覆性成為最重要的兩件事。一般生理褲在恢復後期可能適用，但初期通常需要吸收力更高的款式。
舒適度同樣重要。你的身體正在癒合，勒緊的腰圍或會滑動的布料都可能讓已經不舒服的時期更難受。請選擇全包覆的版型和柔軟的材質，並將你的第一批生理褲視為恢復裝備，而非日常內褲。
- 第一週選擇較高吸收力，然後隨著流量減緩逐步降級
- 恢復初期優先選擇全包覆而非合身剪裁
你實際上需要幾件
在最初幾天，你可能每隔幾小時就更換一次內褲，所以一件絕對不夠。實際的起點是六到八件：足夠撐過一到兩天的大量更換而無需立即洗衣，再加上幾件吸收力較輕的款式供之後幾週使用。
如果你初期也使用拋棄式護墊或醫院網狀內褲，可以先從較少的件數開始，等流量穩定後再增加。目標是避免在最需要的時候卻沒有乾淨內褲可穿的壓力時刻。
- 在待產包裡放少量庫存，在家裡放更多
- 在出血最嚴重的階段，每一到兩天洗一次衣服
建立簡單的日常流程
只要感覺濕了就更換內褲，而不是按照固定時間表。脫下後立即用冷水沖洗用過的內褲，然後用溫和的洗劑清洗並晾乾。熱會損壞吸收層，所以請跳過烘乾機。
將乾淨的內褲放在你餵奶和休息時伸手可及的地方。你的設置越簡單，就越不容易用完或讓濕內褲放置太久。
- 在吸收層乾掉之前用冷水沖洗
- 以晾乾代替烘乾以保護襯墊
何時更換為較低吸收力
當出血從大量到中等再到少量時，你可以在白天換成吸收力較輕的款式，並在夜間保留一件吸收力較高的款式。許多人發現這個轉變在前兩到三週內逐漸發生，但因人而異。
如果出血突然變多、在減少後又恢復鮮紅色，或伴隨大血塊，請聯絡你的醫療保健提供者。這是醫療問題，不是產品問題，值得檢查而不是自行處理。
- 即使白天流量減輕，夜間仍保留一件高吸收力款式
- 如果出血模式有任何突然變化，請諮詢你的醫療提供者
你的產後生理褲日常流程，一步一步來
- 在預產期前備好庫存： 購買六到八件不同吸收力的款式，這樣你就不用在恢復期間訂購內褲。在待產包中放兩到三件。 檢查點：你應該有足夠的乾淨內褲，可以不洗衣撐過整整兩天。
- 從最高吸收力開始： 在出血最嚴重的初期幾天，使用吸收力最強、全包覆的款式，並每隔幾小時或感覺濕了就更換。 常見錯誤：把最初幾天當作一般經期，一開始就使用吸收力較輕的款式。
- 每次更換後立即沖洗： 脫下後立即用冷水沖洗用過的內褲，然後用溫和的洗劑清洗。冷水可以防止污漬滲入吸收層。 常見錯誤：讓濕內褲在洗衣籃裡放好幾天都不沖洗。
- 每件都晾乾： 掛起或平放晾乾。烘乾機的熱度會分解吸收襯墊並縮短內褲的壽命。 檢查點：內褲在收起來之前應該感覺完全乾燥。
- 隨著流量減緩逐步降級： 一旦出血緩解，白天換成吸收力較輕的款式，但在流量持續變少之前，夜間保留一件高吸收力款式。 常見錯誤：太早把所有內褲都換成輕量款式，結果在夜間措手不及。
- 如果情況有變，請諮詢你的醫療提供者： 突然大量出血、減少後又恢復鮮紅色，或出現大血塊，都是應該打電話給醫療保健提供者而非調整內褲的理由。 下一步：記錄變化的書面筆記，在產後檢查時分享。
值得了解的選項
- Plus Super Full Brief - 黑色: 針對流量較重的日子，Love Luna Super 生理褲具有額外的襯墊層以及防水層，總共 5 層，全包覆的平口褲型專為各種身形設計，提供全面舒適。增加的襯墊和全包覆設計使其成為產後出血初期大量出血時的有力選擇，尤其是在夜間。
- First Active Crop - 黑色: Love Luna ACTIVE 系列服飾由超彈性再生聚酯纖維製成，專為活動和流汗設計，並非專門針對產後出血。這是在你恢復活動後舒適的選擇，但在恢復初期不能替代高吸收力平口褲。
產後出血難以預測，但你的準備不必如此。初期選擇較高吸收力，手邊備足乾淨的內褲，並隨著流量穩定逐步降級。產前多一點準備，就能讓產後最初幾週明顯輕鬆許多。
