如廁訓練褲：使用方式與開始時機

了解何時開始如廁訓練，以及如何有效使用可重複使用的訓練褲。獲取逐步指導，讓寶寶從尿布順利過渡到內褲。

發布團隊XI LANGS Editorial

發布時間2026年10月20日

頁面更新2026年10月20日

閱讀時間2 分鐘

快速解答

當孩子表現出準備就緒的跡象時，即可開始如廁訓練，通常在 18 到 30 個月之間。使用可重複使用的訓練褲作為過渡工具，而非取代尿布，並遵循一致的常規來幫助孩子學習。

可重複使用的訓練褲在拋棄式學習褲和一般內褲之間提供了折衷方案。它們具有足夠的吸收力來應付意外，同時讓孩子感受到濕潤，這有助於鼓勵他們意識到需要上廁所。

與尿布相比，它們較不笨重，且更容易讓孩子自行穿脫，從而培養自信心。長遠來看，它們也是更環保且經濟實惠的選擇。

留意跡象，例如保持乾爽時間較長、對馬桶表現出興趣，或告訴您尿布濕了或髒了。準備程度因人而異，因此避免過早開始或強迫進行，這可能導致雙方感到挫折。

選擇合適的時機： 當孩子表現出準備跡象時開始，例如保持乾爽兩小時、對馬桶表現出興趣或表達需求。避免在重大生活變動期間開始，例如迎接新生兒或搬家。 如果孩子抗拒，請等待幾週再嘗試。
介紹訓練褲： 讓孩子白天穿著訓練褲代替尿布。解釋它們就像內褲一樣，並鼓勵他們在您的幫助下自行穿脫。 讚美每一次嘗試，即使他們沒有及時趕到馬桶。
建立常規： 定期帶孩子去馬桶，例如飯後和小睡前。使用快拆按扣以便在發生意外時快速更換。 外出時隨身攜帶備用的訓練褲和衣物。
冷靜處理意外： 發生意外時，立即更換褲子並讓孩子參與清理。避免責罵；相反地，提醒他們下次嘗試使用馬桶。 意外是學習的一部分——保持耐心和一致性。
過渡到內褲： 當孩子持續保持乾爽數小時後，白天改穿一般內褲。午睡和夜間繼續使用訓練褲，直到他們也能掌握這些時段。 將過渡到內褲視為一個重要的里程碑來慶祝。