快速解答
根據外出時間長短打包，而非為整天準備：每小時一片尿布再加兩片備用、一套完整的餵食工具、一套完整的換洗衣物，以及一個小型安撫物品。將包包重量維持在約體重的 10%，任何連續三次外出都沒用到的物品，就考慮留在家裡。
從外出時間長度開始，而不是從包包開始
兩小時的小兒科回診和六小時的探親行程，需要的包包內容截然不同。計算從出門到回家的時數，然後根據以下基本清單來準備。這個習慣能避免兩種最常見的打包錯誤：揹著太重而懶得用的包包，以及在離家四十分鐘的地方尿布用完。
- 2 小時以下：4 片尿布、濕紙巾、一條拍嗝巾、一個奶嘴、一套備用衣物。
- 2 到 4 小時：6 片尿布、濕紙巾、一套餵食工具、兩條拍嗝巾、一套備用衣物、一個安撫物品。
- 4 到 8 小時：增加第二套備用衣物，如果是瓶餵則增加第二套餵食工具，以及一個用來裝髒衣物的防水袋。
- 全天：增加一件因應天氣的衣物、一頂帽子，以及第二個奶嘴或安撫物品，這樣就算掉了一個也不會手忙腳亂。
尿布包核心必備清單
這些物品之所以值得放進每個包包，是因為它們能解決你無法用車上或推車上現有物品解決的問題。其他東西都是可有可無的。
- 尿布：每小時一片再加兩片備用，尺寸要符合寶寶目前的體重。
- 可重複密封包裝的濕紙巾，加上一個小防水袋或兩個塑膠袋，用來裝髒衣物。
- 一塊可以擦拭清潔的尿布墊，而不是每次用完都需要清洗的那種。
- 一套完整的備用衣物，裝在密封袋裡，包括一件連身衣、褲子和襪子。
- 餵食工具：裝好定量配方奶的奶瓶或哺乳巾，加上一條拍嗝巾。
- 如果寶寶使用奶嘴，準備兩個，放在小盒子裡，而不是散落在包包底部。
- 一頂能戴得住的帽子或髮帶，這樣外出拍照時就不會變成在找遺失的配件。
如何打包包包，讓你單手就能找到東西
打包的順序比打包的體積更重要。把抱著寶寶時會用到的物品放在外層口袋，而每次外出只用一次的物品放在底部。一個可以單手打開、使用和關上的包包，比一個有更多隔層的包包更有價值。
- 前口袋：濕紙巾、一片尿布和尿布墊，這樣換尿布只需要一個口袋，不用翻遍整個包包。
- 側邊口袋：奶瓶或你的水壺，保持直立。
- 主要隔層：備用衣物、防水袋和拍嗝巾。
- 上方或夾式小袋：奶嘴、帽子或髮帶，這樣就不會被埋在上週打包的衣物下面。
哪些東西該拿掉，以及原因
每拿掉一件物品，包包就會變得更輕、更好找。拿掉整包大包裝的濕紙巾、多個玩具，以及任何連續三次外出都沒碰過的東西。如果不確定，先把物品放進一個小的「備用」小袋裡，帶出去一次。如果完全沒打開，下次就留在家裡。
- 大包裝濕紙巾：將一週的用量分裝到一個可重複密封的小包裝裡。
- 玩具：對新生兒來說，一個小型安撫物品就夠了。
- 超過兩套的備用衣物：萬一發生罕見的第三次炸屎，找間自助洗衣店或快速手洗就能解決。
- 大罐的尿布膏：一條小條的就夠用好幾週。
打造實用包包的決策原則
- 按小時打包： 每小時一片尿布再加兩片備用，以及每次餵食一條拍嗝巾。 如果無法計算時數，就打包四小時的量，再加一套備用衣物。
- 單手取物原則： 如果抱著寶寶時拿不到，就把它移到外層口袋。 每次外出後重新打包，讓包包恢復到相同的配置。
- 三次外出原則： 任何連續三次外出都沒用到的物品，就從包包裡拿掉。 這樣能讓包包保持輕巧，揹起來毫無負擔。
- 備用配件原則： 將一頂帽子或髮帶放在上方小袋裡，這樣就不會掉到包包底部找不到。 一條有彈性的尼龍帶或可調式繩結，能讓一件備用配件適用於多次外出。
值得放進包包的配件
- 緞帶嬰兒蝴蝶結 - Bloom: 緞帶嬰兒蝴蝶結 - Bloom 採用簡單的繩結和高品質尼龍織帶，具有足夠的彈性，能通用多種頭圍。彈性帶的設計讓一個蝴蝶結能適應多種頭圍尺寸，因此你可以放心地把它放在包包裡，不用擔心尺寸變化。
- 經典嬰兒蝴蝶結 - Cheery: 經典嬰兒蝴蝶結 - Cheery 使用高品質尼龍織帶，具有恰到好處的彈性，能隨著寶寶成長。傳統造型在汽車安全座椅轉移時不易移位，是拍照或拜訪親友時實用的備用品。
- 頂結帽 - 芝麻街 Varsity Friends: 頂結帽 - 芝麻街 Varsity Friends 採用超柔軟、透氣的彈性布料製成，有兩種尺寸：0-4 個月（附可調式繩結）和 5-18 個月。0-4 個月尺寸的可調式繩結能為新生兒提供客製化的貼合度，而透氣布料能讓帽子在回家的路上保持舒適。
這份清單適合你嗎？
最適合
- 家中有 0-4 個月新生兒、想要輕巧且可重複使用的包包配置的家長
- 需要在短暫外出或看診時單手取物的照顧者
- 任何從零開始準備尿布包、不確定該拿掉什麼的人
不適合
- 為整天外出打包、需要更多點心和活動的學步兒家長
- 偏好預先準備好醫院待產包的家庭（待產包遵循不同的清單）
- 任何想比較尿布包品牌而非尋找打包計畫的人
