الغذاء والعافية

الطعام والشراب

استكشف الأدلة والمقارنات والنصائح العملية حول الطعام والشراب.

الجديد في الطعام والشراب

١٩٬٢٢٢ مقالة
كيفية إعداد علبة وجبات خفيفة متوازنة مع ميد-داي سكويرز للعمل أو المدرسة
أدلة إرشادية١٢ سبتمبر ٢٠٢٦

كيفية إعداد علبة وجبات خفيفة متوازنة مع ميد-داي سكويرز للعمل أو المدرسة

تعلّم كيفية تجهيز صندوق وجبات خفيفة متوازن ومقسّم الحصص باستخدام ألواح ميد-داي سكويرز للعمل أو المدرسة، بما في ذلك نصائح لخيارات لا تحتاج إلى تبريد وللتحكم في الجوع.

1 دقيقة قراءة
أكياس الشاي المثلج: دليل المبتدئين للتخمير البارد
أدلة الشراء١٢ سبتمبر ٢٠٢٦

أكياس الشاي المثلج: دليل المبتدئين للتخمير البارد

تعلّم كيفية استخدام أكياس الشاي المثلّج لتحضير مشروبات باردة منعشة. قارن بين الأكياس وأوراق الشاي السائبة، واحصل على نصائح حول الخيارات الخالية من الكافيين، واعثر على الأنسب لروتينك اليومي.

1 دقيقة قراءة
هل وجبات هيبياس الخفيفة مناسبة لمرضى السكري؟ دليل شامل
أدلة الشراء١٢ سبتمبر ٢٠٢٦

هل وجبات هيبياس الخفيفة مناسبة لمرضى السكري؟ دليل شامل

يمكن لنفخات الحمص من Hippeas أن تتناسب مع النظام الغذائي لمرضى السكري عند تناولها بكميات مدروسة. تعرّف على محتواها من الكربوهيدرات والبروتين، وكيفية تناول الوجبات الخفيفة دون رفع مستوى السكر في الدم.

1 دقيقة قراءة