إجابة سريعة
كولاجين بلس ليس مسحوق بروتين لبناء العضلات؛ إنه مكمل غذائي يركز على البشرة. إذا كانت أولويتك هي مرونة البشرة والجمال من الداخل، فاختر كولاجين بلس. أما لاستشفاء العضلات وكمية البروتين، فمسحوق بروتين مصل اللبن أو البروتين النباتي هو الخيار الأنسب.
الكولاجين مقابل مصل اللبن: وظائف مختلفة
الكولاجين ومصل اللبن كلاهما بروتينات، لكنهما يخدمان أغراضًا مختلفة. مصل اللبن هو بروتين كامل يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، وهو مثالي لتخليق العضلات والتعافي بعد التمرين. من ناحية أخرى، الكولاجين غني بأحماض أمينية محددة مثل الجلايسين والبرولين التي تدعم البشرة والمفاصل والأنسجة الضامة - وليس بناء العضلات.
يتجاوز كولاجين بلس الكولاجين الأساسي بإضافة نيكوتيناميد ريبوسيد ومستخلصات نباتية، مما يجعله مكملاً تجميليًا مستهدفًا بدلاً من كونه مصدر بروتين عام. هذا يعني أنك تدفع مقابل مكونات تركز على البشرة، وليس كمية البروتين.
مقايضة محتوى البروتين
مساحيق البروتين القياسية توفر عادةً 20-30 جرامًا من البروتين لكل مغرفة. كولاجين بلس، مثل معظم مكملات الكولاجين، يوفر كمية أقل من البروتين الإجمالي لكل حصة. إذا كان هدفك الرئيسي هو الوصول إلى هدف البروتين اليومي لنمو العضلات، فلن يوصلك الكولاجين وحده إلى هناك بكفاءة.
ومع ذلك، فإن ببتيدات الكولاجين سهلة الهضم ويمكن إضافتها إلى القهوة أو العصائر أو المخبوزات دون تغيير النكهة كثيرًا. هذا يجعله وسيلة مريحة لدعم صحة البشرة مع الحصول على بعض البروتين، لكنه لا ينبغي أن يحل محل مسحوق البروتين الأساسي إذا كان اكتساب العضلات هو الهدف.
كيف تختار: المقايضات في لمحة
- الهدف: صحة البشرة: اختر كولاجين بلس. مزيجه من ببتيدات الكولاجين ونيكوتيناميد ريبوسيد والمستخلصات النباتية مصمم للجمال من الداخل، وليس لبناء العضلات.
- الهدف: اكتساب العضلات: اختر مسحوق بروتين مصل اللبن أو البروتين النباتي ذو الملف الأميني الكامل وكمية بروتين أعلى لكل حصة. يفتقر كولاجين بلس إلى الليوسين اللازم لتحفيز تخليق البروتين العضلي. تحقق من محتوى البروتين والليوسين لكل حصة قبل الشراء.
- الهدف: كل من البشرة والعضلات: فكر في استخدام كولاجين بلس إلى جانب مسحوق البروتين المعتاد. أضف الكولاجين إلى قهوتك الصباحية أو عصيرك واحتفظ بمصل اللبن لما بعد التمرين. هذا يغطي كلا الاحتياجين دون مساومة. خصص ميزانية لمنتجين إذا كنت تسعى لتحقيق كلا الهدفين.
حقائق المنتج
-
كولاجين بلس: يجمع كولاجين بلس بين ببتيدات الكولاجين ونيكوتيناميد ريبوسيد ومزيج حاصل على براءة اختراع من بوليفينول الكشمش الأسود والأحمر ومستخلص الخوخ الأبيض لدعم الجمال من الداخل. إضافة نيكوتيناميد ريبوسيد والبوليفينول تستهدف صحة البشرة من زوايا متعددة، وليس فقط توفير الكولاجين.
كولاجين بلس
من يختار ماذا
الأفضل لـ
- الأشخاص الذين يركزون على مرونة البشرة وترطيبها والجمال الشامل من الداخل
- أولئك الذين يريدون طريقة مريحة لإضافة فوائد الكولاجين دون نكهة بروتين قوية
غير مناسب لـ
- الرياضيون أو لاعبو كمال الأجسام الذين يحتاجون إلى بروتين عالي الجودة لاستشفاء العضلات
- أي شخص يتطلع إلى استبدال مسحوق البروتين الأساسي بمكمل كولاجين
