إجابة سريعة
قم بتقسيم أحذية الكاحل الجلدية الجديدة تدريجيًا: ارتديها في الداخل لمدة 30 إلى 60 دقيقة في اليوم الأول، ثم أضف 15 إلى 20 دقيقة يوميًا حتى تشعر بالراحة. ارتدِ دائمًا جوارب صوفية رقيقة أو جوارب ماصة للرطوبة، واستخدم لصقة كعب أو ضمادة للبثور على المناطق الحساسة قبل أن تتحول إلى بثور. إذا كان الألم حادًا أو حارقًا أو مخدرًا بدلاً من الضغط الخفيف، فتوقف وقم بتغيير المقاس أو اختر زوجًا مختلفًا.
لماذا تؤذي أحذية الكاحل الجلدية الجديدة (وما هو الطبيعي)
الجلد هو جلد: يجب أن ينثني ويتكيف مع قدمك. تؤذي الأحذية الجديدة أكثر في منطقة كعب الحذاء، وأعلى عمود الكاحل، ونقطة الانثناء فوق أصابع القدم لأن هذه المناطق لا تزال صلبة. الضغط الخفيف والمتساوي الذي يختفي أثناء المشي هو انزعاج طبيعي أثناء التقسيم. الألم الحاد أو الإحساس بالحرقان أو الخدر ليس طبيعيًا، ولا يمكن لأي قدر من الوقت إصلاح حذاء غير مناسب من حيث المقاس أو الشكل.
تضيف أحذية الكاحل متغيرًا ثانيًا لا تمتلكه الأحذية: العمود. يحتك العمود الصلب بعظمة الكاحل ووتر العرقوب، لذا حتى الحذاء المناسب لقدمك يمكن أن يهيج ساقك. لهذا السبب لا تنتقل نصائح تقسيم الأحذية الرياضية مباشرة. أنت تلين منطقتين في وقت واحد، وغالبًا ما يستغرق العمود وقتًا أطول من النعل.
جدول تقسيم لمدة 10 يومًا يمنع البثور
تعامل مع التقسيم مثل التدريب. ابدأ بجلسات داخلية قصيرة حتى تتمكن من خلع الحذاء فور ظهور بقعة ساخنة. قم بزيادة الوقت تدريجيًا، وانتقل إلى المشي في الخارج فقط بعد أن تشعر أن الحذاء محايد في الداخل. إذا شعرت ببقعة ساخنة أثناء أي جلسة، توقف، وقم بتغطية المنطقة بضمادة للبثور، وكرر مدة اليوم السابق بدلاً من التقدم.
الجوارب تقوم بعمل أكثر مما يتوقعه معظم الناس. جوارب الميرينو الصوفية الرقيقة أو الجوارب الاصطناعية الماصة للرطوبة تقلل الاحتكاك وتحافظ على جفاف الجلد، بينما يحتفظ القطن بالعرق ويزيد الاحتكاك سوءًا. إذا كنت تخطط لارتداء الحذاء بحافية القدمين أو مع جوارب ضيقة، فقم بتقسيمها بنفس الإعداد الذي ستستخدمه فعليًا، لأن الحذاء المتشكل على جورب سميك سيشعر بالرخاوة ويحتك عند ارتدائه مع جورب رقيق.
- اليوم 1-2: 30-60 دقيقة في الداخل، جلوس ووقوف، بدون مشي طويل
- اليوم 3-4: 60-90 دقيقة في الداخل، بما في ذلك صعود السلالم
- اليوم 5-6: 2 ساعة في الداخل أو مهمة قصيرة بالخارج
- اليوم 7-8: نصف يوم عمل في الخارج مع لصقات البثور في متناول اليد
- اليوم 9-10: يوم كامل؛ إذا عادت البقع الساخنة، تراجع خطوة واحدة
حلول مستهدفة للأعمدة والكعوب وصناديق الأصابع الضيقة
لعمود كاحل ضيق، اربط الحذاء بشكل فضفاض في الأعلى ومحكم عبر منتصف القدم. الأربطة العلوية الضيقة تسحب العمود إلى عظمة الكاحل وتخلق الاحتكاك الذي تحاول تجنبه بالضبط. إذا كان الجلد صلبًا، يمكن لمرطب أو رذاذ تمدد الجلد المخصص أن يضيف مرونة مؤقتة؛ اختبر على منطقة مخفية أولاً، ولا تنقع الحذاء بأكمله في الماء أبدًا.
لانزلاق الكعب، يمكن لقطعة كعب أو نعل داخلي رفع قدمك إلى الموضع الصحيح ومنع كعب الحذاء من نشر جلدك. لضغط أصابع القدم، تحقق مما إذا كانت أصابع قدمك تلمس المقدمة عند الوقوف، وليس فقط عند الجلوس. أصابع القدم التي تلمس أثناء الوقوف تعني أن الحذاء قصير جدًا، ولا يوجد روتين تقسيم يمكنه خلق طول غير موجود.
متى تتوقف عن التقسيم وتختار زوجًا آخر
حدد موعدًا نهائيًا صارمًا: إذا كانت الأحذية لا تزال تسبب الألم بعد حوالي أسبوعين من الارتداء المستمر والتدريجي، فهي غير مناسبة، وليست غير مقسمة بشكل كافٍ. توقف فورًا إذا شعرت بخدر أو وخز أو إحساس حارق، أو إذا انفتحت بثرة، أو إذا خدرت أصابع قدميك أثناء المشي. هذه مشاكل في المقاس، والاستمرار يخاطر بالإصابة وزوج لن ترتديه أبدًا.
توقف أيضًا إذا كان الألم في نقطة محددة لا تتحسن أبدًا. الجلد يتمدد، لكنه لا يعيد تشكيل نفسه حول إبهام القدم، أو مشط القدم المرتفع، أو الكعب الضيق. في هذه الحالة، ابحث عن قالب أو مقاس مختلف بدلاً من إجبار الزوج الذي تملكه بالفعل.
شخص مشكلة التقسيم الخاصة بك
- العرض: احتكاك في الكعب أو عظمة الكاحل: السبب: كعب حذاء صلب أو رباط علوي مشدود يسحب العمود إلى العظمة. الإجراء: خفف الأربطة العلوية، أضف قطعة كعب أو ضمادة للبثور، وقلل مدة جلسات الارتداء حتى يلين الجلد. إذا عاد الاحتكاك كل جلسة بعد أسبوعين، فالحذاء ضيق جدًا أو طويل جدًا بالنسبة لكعبك.
- العرض: ضغط على أعلى القدم أو أصابع القدم: السبب: حجم مشط منخفض أو حذاء قصير جدًا. الإجراء: جرب جوربًا أرق ورذاذ تمدد على الجزء العلوي من الحذاء؛ تحقق من مساحة أصابع القدم أثناء الوقوف. أصابع القدم التي تلمس المقدمة أثناء الوقوف تعني التوقف وزيادة المقاس؛ التمدد لا يمكنه إضافة طول.
- العرض: حرقان، وخز، أو خدر: السبب: ضغط على الأعصاب من مقاس ضيق جدًا، وليس انزعاجًا عاديًا من التقسيم. الإجراء: اخلع الحذاء فورًا ولا تواصل الجدول. هذه إشارة توقف، وليس هدفًا للتمدد. قم بإرجاع الزوج أو استبداله.
ما الذي تبحث عنه في زوج مناسب للتقسيم
- LE SILLA/أحذية برباط/الولايات المتحدة 10/جلد/بني/أحذية كاحل كورسيت: أحذية كاحل كورسيت برباط من LE SILLA باللون البني الجلدي، مقاس الولايات المتحدة 10، مدرجة بحالة جيدة مستعملة. يتيح لك تصميم الكورسيت برباط تخفيف العمود بشكل مستقل عن القدم، وهو بالضبط التعديل الذي يمنع احتكاك عظمة الكاحل أثناء التقسيم. نظرًا لأن هذه الأحذية مستعملة وقد لانت بالفعل، فإنها تحتاج عادةً إلى وقت تقسيم أقل من الزوج الجديد، على الرغم من أن القائمة تشير إلى أن المادة غير محددة، لذا تحقق من ملمس الجلد شخصيًا.
- كريستيان لوبوتان/كعوب/الاتحاد الأوروبي 37/جلد/أسود/كعب مستدير SO KATWE: كعوب كريستيان لوبوتان SO KATWE ذات الكعب المستدير، مقاس الاتحاد الأوروبي 37 / الولايات المتحدة 6، مدرجة بحالة مستعملة ومُرتديَة، تُباع كزوج واحد من 2nd STREET Sherman Oaks. الكعب المستدير يوزع الضغط بشكل مختلف عن الكعب الرفيع، مما يمكن أن يقلل من احتكاك الكعب الموضعي الذي يجعل الأحذية الجلدية الجديدة مؤلمة. الحالة المستعملة والمُرتديَة تعني أن الجلد قد تشكل بالفعل على قدم شخص آخر، لذا توقع تقسيمًا أقصر ولكن تحقق أيضًا من أن تجاعيد المستخدم السابق لا تضغط على قدمك.
