إجابة سريعة
ابدأي مرحلة الفطام باستخدام مجموعة أدوات واحدة يمكنك الحفاظ على نظافتها وجاهزيتها: ملعقتان ذواتا طرف ناعم، وعاءان صغيران بغطاء، وعاء غير قابل للانزلاق أو مانع للانزلاق، كوب بغطاء، ومريلة قابلة للمسح. أضيفي مجموعة طعام ذات جوانب مقعرة حتى تتمكني من هرس الطعام وتقديمه في نفس الطبق. ابدئي بوجبة واحدة في اليوم، وقدمي ملعقة صغيرة أو اثنتين من المهروس المكون من مكون واحد، ودعي طفلك يحدد الوتيرة.
ما الذي ينتمي حقًا إلى قائمة أساسيات الفطام
قائمة أساسيات الفطام أقصر مما يتوقع معظم الآباء. أنت بحاجة إلى وسيلة للهرس، ووسيلة للتقديم، ووسيلة للتخزين، ووسيلة للتنظيف. كل شيء آخر اختياري في الأسابيع الأولى. الجوهر العملي هو ملعقتان ذواتا طرف ناعم، وعاءان صغيران بغطاء، وعاء واحد يثبت في مكانه، كوب واحد مفتوح التدفق أو بغطاء، ومريلة يمكن شطفها. إذا اشتريت مجموعة أدوات مجمعة، فتأكدي من أنها تغطي تلك المهام الخمس قبل إضافة أي شيء آخر.
- ملعقتان: واحدة قيد الاستخدام، والأخرى نظيفة وجافة.
- وعاءان صغيران بغطاء: واحد لليوم، والآخر للثلاجة.
- وعاء واحد بقاعدة غير قابلة للانزلاق.
- كوب واحد بغطاء أو فوهة مفتوحة التدفق.
- مريلة واحدة قابلة للمسح وقطعة قماش مبللة في متناول اليد.
كيف تستعدين قبل الملعقة الأولى
جهزي كل شيء مرة واحدة وستصبح الروتين اليومي أسهل. اغسلي وجففي الملاعق والأوعية والوعاء والكوب في الهواء قبل الاستخدام الأول. اختاري وقتًا يكون فيه طفلك منتبهًا ولكن ليس جائعًا جدًا، ولا تكونين فيه مستعجلة. أجلسي طفلك في وضع مستقيم، في مواجهتك، مع دعم القدمين. ضعي وعاء الطعام في متناول يدك ولكن بعيدًا عن متناول طفلك، واحتفظي بقطعة قماش مبللة على الطاولة حتى تتمكني من مسح اليدين والوجه دون مغادرة مقعدك.
كيف تبدأين الفطام: إيقاع الأسبوع الأول
قدمي وجبة واحدة في اليوم خلال الأيام القليلة الأولى، في نفس الوقت كل يوم. ابدئي بمهروس مكون من مكون واحد، مخفف بحليب طفلك المعتاد إذا لزم الأمر. دعي طفلك يتذوق، أو يدير وجهه، أو يرفض دون ضغط. إذا قبل، قدمي له المزيد قليلاً في اليوم التالي. إذا رفض، توقفي وحاولي مرة أخرى غدًا. حوالي اليوم الرابع أو الخامس، يمكنك إضافة طعم ثانٍ في وقت مختلف من اليوم، لكن حافظي على صغر الحصص. هدف الأسبوع الأول من فطام الطفل هو الألفة، وليس الكمية.
الأطعمة الأولى للطفل: ما يجب تقديمه وما يجب تجنبه
ابدئي بالأطعمة اللينة المكونة من مكون واحد: الخضار المطبوخة والمهروسة، الفاكهة الطرية، أو حبوب الأطفال المدعمة بالحديد الممزوجة بالحليب. قدمي طعامًا جديدًا واحدًا في كل مرة وانتظري يومًا أو يومين قبل إضافة آخر، حتى تتمكني من ملاحظة أي رد فعل. تجنبي الملح المضاف، السكر المضاف، العسل قبل عمر اثني عشر شهرًا، المكسرات الكاملة، وأي طعام صلب مستدير يمكن أن يشكل خطر الاختناق. إذا كنت غير متأكدة من مسببات الحساسية أو استعداد طفلك، اسألي زائرة الصحة أو طبيب الأطفال.
التنظيف والتخزين بين الوجبات
اشطفي الملاعق والأوعية والأطباق بالماء البارد قبل الغسيل، ثم اغسليها بالماء الساخن والصابون أو في غسالة الأطباق وجففيها بالهواء تمامًا. خزني الطعام المبرد في وعاء بغطاء في الثلاجة واستخدميه خلال المدة التي يوصي بها طبيبك. لا تعيدي التسخين أكثر من مرة. احتفظي بملعقة نظيفة وجافة في حقيبتك للخروج حتى لا تضطري إلى الارتجال بملعقة كانت تتدحرج في غير مكانها.
خطوات الفطام في أسبوعك الأول
- الخطوة 1: التحقق من علامات الاستعداد: ابحثي عن تحكم ثابت في الرأس، والجلوس مع الدعم، وإظهار الاهتمام بالطعام. انتظري حتى حوالي ستة أشهر ما لم ينصح طبيبك بخلاف ذلك. خطأ شائع: البدء لأن مخطط النمو أو قريب يقول ذلك، وليس لأن طفلك يظهر العلامات.
- الخطوة 2: غسل وتجهيز الأدوات: اغسلي وجففي في الهواء ملعقتين، وعاءين بغطاء، وعاء، وكوب. ضعي قطعة قماش مبللة على الطاولة وأجلسي طفلك في وضع مستقيم، في مواجهتك. نقطة تفتيش: كل ما تحتاجينه في متناول يدك، ولا يوجد شيء ساخن أو حاد في متناول طفلك.
- الخطوة 3: تقديم تذوقة صغيرة واحدة: قدمي ملعقة صغيرة أو اثنتين من المهروس المكون من مكون واحد على ملعقة ذات طرف ناعم. دعي طفلك يقود. توقفي عندما يدير وجهه أو يغلق فمه. خطأ شائع: ملاحقة آخر ملعقة. بضع تذوقات تعتبر وجبة أولى ناجحة.
- الخطوة 4: كرري في نفس الوقت غدًا: حافظي على وجبة واحدة في اليوم خلال الأيام القليلة الأولى. أضيفي طعمًا ثانيًا في وقت مختلف فقط بعد أن تسير الأولى بسلاسة. نقطة تفتيش: بحلول نهاية الأسبوع، يتعرف طفلك على الروتين، حتى لو كان لا يزال يأكل القليل جدًا.
- الخطوة 5: قدمي طعامًا جديدًا واحدًا في كل مرة: انتظري يومًا أو يومين بين الأطعمة الجديدة حتى تتمكني من ملاحظة أي رد فعل. حافظي على القوام طريًا ورقيقًا في البداية، ثم زيدي كثافته مع تقدم طفلك. خطأ شائع: خلط عدة أطعمة جديدة في وعاء واحد، مما يجعل تتبع أي رد فعل صعبًا.
- الخطوة 6: نظفي، خزني، واستعدي للغد: اشطفي واغسلي العناصر المستخدمة، وجففيها بالهواء تمامًا، وخزني أي بقايا مبردة في وعاء بغطاء في الثلاجة. استخدميها خلال المدة التي يوصي بها طبيبك. الخطوة التالية: احتفظي بملعقة مغطاة ووعاء بغطاء في حقيبتك حتى لا تعطل الخروجات الروتين.
محتويات الأدوات الجديرة بالمعرفة
- مجموعة بدء الفطام: مجموعة كاملة لمساعدتك أنت وطفلك على الشروع في رحلة الفطام، بما في ذلك ملاعق بدء الفطام الحاصلة على جوائز متعددة ملاعق بدء الفطام، ومجموعة طعام، وأوعية تخزين وفطام، و كوب مفتوح التدفق. تغطي المهام الخمس الأساسية في عملية شراء واحدة، حتى لا تضطري إلى تجميع الملاعق والأوعية والكوب بشكل منفصل.
- مجموعة بدء الفطام: خالية من BPA واللاتكس والفثالات، وقابلة للتحلل البيولوجي من EarthSmart في مكبات النفايات دون ترك جزيئات بلاستيكية دقيقة. مفيدة إذا كنت ترغبين في تجنب تلك المواد وتفضلين مجموعة أدوات مصممة لتتحلل في نهاية عمرها الافتراضي.
- مجموعة طعام scoop™ 2pk: جوانب مقعرة لسهولة المغرفة، ومناطق هرس مدمجة لقوام مخصص، وملعقة بدء فطام، وغطاء مانع للتسرب، وغطاء ملعقة صحي. يتيح لك الهرس والتقديم في نفس الطبق وحمل ملعقة مغطاة، مما يقلل ما تحتاجين إلى تعبئته للخروج.
