إجابة سريعة
إذا كنت ترغب في مزيج واسع من ستة خضروات خارقة مع الألياف وفيتامين أ، فاختر توتال جرينز. أما إذا كنت تفضل مصدرًا واحدًا كثيفًا بالعناصر الغذائية من الطحالب مع فيتامين ب12 وأوميغا-3، فإن الكلوريلا هي الخيار الأفضل.
ما يميز توتال جرينز
يجمع توتال جرينز بين عشبة القمح، البرسيم، الكلوريلا، السبيرولينا، عشب البحر، وعشبة الشعير في كبسولة واحدة. كما يوفر فيتامين أ لدعم العين والمناعة، بالإضافة إلى الألياف لانتظام الجهاز الهضمي. وهذا يجعله مكملاً خضريًا شاملاً مناسبًا إذا كنت تريد التنوع دون التعامل مع زجاجات متعددة.
ما تقدمه الكلوريلا بمفردها
الكلوريلا هي طحالب خضراء وحيدة الخلية تحتوي على فيتامينات ب12، حمض الفوليك، البروتين، الألياف، أوميغا-3، الحديد، والمغنيسيوم. لها تاريخ طويل في الاستخدام للتنظيف اللطيف ودعم المناعة. إذا كنت تحصل بالفعل على خضروات أخرى من نظامك الغذائي ولكنك تريد دفعة مركزة من الطحالب، فإن الكلوريلا تقدم ملفًا غذائيًا مركزًا.
المقايضات الرئيسية التي يجب مراعاتها
يمنحك توتال جرينز مجموعة أوسع من الخضروات ولكنه يشمل الكلوريلا كمكون واحد فقط من ستة. توفر الكلوريلا تركيزًا أعلى من تلك الطحالب المحددة بالإضافة إلى ب12 وأوميغا-3، وهو ما لا يبرزه توتال جرينز. يعتمد اختيارك على ما إذا كنت تريد التنوع أو دفعة غذائية مستهدفة.
المقايضات في لمحة
- تنوع العناصر الغذائية: يقدم توتال جرينز ستة خضروات مختلفة بالإضافة إلى فيتامين أ والألياف. تركز الكلوريلا على طحالب واحدة ولكنها تشمل ب12، أوميغا-3، والمزيد من المعادن.
- الراحة مقابل التخصص: توتال جرينز هو مزيج في كبسولة واحدة لدعم الخضروات العام. الكلوريلا مثالية إذا كنت تتناول بالفعل خضروات أخرى ولكنك تريد مكملًا مستهدفًا من الطحالب.
- السعر لكل كبسولة: تكلفة توتال جرينز $13.14 (السعر العادي $21.19)، بينما الكلوريلا بسعر $13.91 (السعر العادي $19.59). كلاهما متشابهان في السعر، لذا يجب أن يعتمد قرارك على الاحتياجات الغذائية وليس التكلفة. قارن بين الملفات الغذائية بدلاً من السعر لأن كلاهما في نفس النطاق.
حقائق المنتج في لمحة
-
توتال جرينز: يحتوي توتال جرينز على ستة خضروات خارقة (عشبة القمح، البرسيم، الكلوريلا، السبيرولينا، عشب البحر، عشبة الشعير) بالإضافة إلى فيتامين أ والألياف. تحصل على مزيج واسع من الخضروات في كبسولة واحدة، وهو مناسب إذا كنت تريد مغذيات نباتية متنوعة دون تناول مكملات متعددة.
توتال جرينز
-
الكلوريلا: الكلوريلا هي طحالب خضراء وحيدة الخلية غنية بفيتامينات ب12، حمض الفوليك، البروتين، الألياف، أوميغا-3، الحديد، والمغنيسيوم. إذا كنت تريد تحديدًا ب12 وأوميغا-3 من مصدر خضري، فإن الكلوريلا توفرها بشكل مركز لا يبرزه توتال جرينز.
الكلوريلا
أيهما يناسبك؟
الأفضل لـ
- شخص يريد مزيجًا مناسبًا من خضروات متعددة مع فيتامين أ وألياف إضافية
- أي شخص يبحث عن كبسولة خضراء شاملة لدعم الصحة العامة والهضم
غير مناسب لـ
- شخص يريد تحديدًا مستويات عالية من ب12 أو أوميغا-3 من مكمل خضري
- أولئك الذين يتناولون بالفعل خضروات أخرى ويحتاجون فقط إلى مصدر مركز من الطحالب
