Příprava jídel je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak ušetřit čas, jíst zdravěji a omezit plýtvání potravinami. Úspěch vaší přípravy jídel však často závisí na nádobách, které používáte. Skleněné nádoby Glasslock Handy Rectangle jsou nejlepší volbou pro nadšence do přípravy jídel, protože jsou odolné, vhodné do trouby a mají ideální velikost pro kontrolu porcí. V tomto průvodci vám ukážeme, jak připravovat jídla s nádobami Glasslock Handy Rectangle, od plánování jídelníčku až po skladování jídel na celý týden.
Ať už jste zkušený přípravář jídel nebo začínáte, správné nádoby mohou znamenat velký rozdíl. Temperované skleněné nádoby Glasslock jsou vyrobeny z vysoce kvalitního borosilikátového skla, které odolává tepelným šokům, takže je můžete bez obav přenášet z lednice do trouby a na stůl. Díky vzduchotěsným víčkům navíc zůstanou potraviny déle čerstvé. Pojďme se podívat na postup krok za krokem.
Proč si pro přípravu jídel vybrat nádoby Glasslock Handy Rectangle?
Nádoby Glasslock Handy Rectangle jsou navrženy s ohledem na přípravu jídel. Jejich obdélníkový tvar maximalizuje prostor v lednici a mrazáku, protože se úhledně skládají a nezabírají místo. Sklo je neporézní, takže neabsorbuje skvrny ani pachy z potravin, jako je rajčatová omáčka nebo kari. Na první pohled vidíte, co je uvnitř, aniž byste museli otevírat víko, takže snadno popadnete jídlo, které chcete.
Další klíčovou výhodou je sklo vhodné do trouby. Na rozdíl od plastových nádob, které se mohou deformovat nebo uvolňovat chemikálie, lze nádoby Glasslock vložit přímo do trouby k ohřevu. To znamená, že můžete uvařit dávku kastrolů nebo pečené zeleniny a skladovat je ve stejné nádobě. Například MHRB-270 Glasslock Handy Rectangle 11.5 šálků je ideální pro porce pro celou rodinu, zatímco MHRB-250 Glasslock Handy Rectangle 10.5 šálků je ideální pro jednotlivá jídla.
MHRB-250 Glasslock Handy Rectangle 10.5 šálků
- Prostorově úsporný obdélníkový design
- Neporézní sklo odolává skvrnám a pachům
- Vhodné do trouby pro ohřev (až 450 °F)
- Vzduchotěsná víčka pro čerstvost
Krok 1: Naplánujte si týdenní jídelníček
Než začnete vařit, rozhodněte se, jaká jídla chcete připravit. Snažte se o rovnováhu bílkovin, zeleniny a celozrnných výrobků. Zvažte pokrmy, které se dobře ohřívají, jako jsou smažená jídla, misky s obilovinami, polévky a těstovinové nákypy. Napište si jídelníček na týden a poznamenejte si, která jídla budete skladovat v nádobách Glasslock. Můžete si například připravit pět obědů a pět večeří.
Při plánování myslete na velikost porcí. Nádoba MHRB-250 Glasslock Handy Rectangle 10.5 šálků pojme asi 10,5 šálků jídla, což je skvělé pro vydatný oběd nebo večeři. Pro menší přílohy nebo svačiny můžete použít jiné velikosti Glasslock. Díky různým velikostem nádob můžete přesně porcovat a vyhnout se přejídání.
- Naplánujte si 5–7 jídel na celý týden
- Vyberte recepty, které se dobře ohřívají
- Přizpůsobte velikost nádob potřebám porcí
Krok 2: Připravte ingredience a vařte v dávkách
Jakmile máte jídelníček hotový, udělejte nákup a začněte s přípravou. Omyjte a nakrájejte zeleninu, uvařte obiloviny, jako je quinoa nebo rýže, a připravte bílkoviny, jako je grilované kuře, tofu nebo fazole. Vaření v dávkách šetří čas, protože uvaříte velké množství každé složky a později sestavíte jídla.
Během vaření používejte nádoby Glasslock jako mísy na míchání nebo přípravu. Sklo je vhodné do mikrovlnné trouby, takže můžete rychle ohřát jednotlivé složky. Při přípravě kastrolů nebo zapékaných pokrmů můžete dokonce vařit přímo v nádobě Glasslock. Například nádoba MHRB-270 Glasslock Handy Rectangle 11.5 šálků je dostatečně velká na to, aby se v ní upekl kastrol pro celou rodinu nebo pečená zelenina.
- Vařte obiloviny, bílkoviny a zeleninu ve velkém
- Používejte nádoby Glasslock k míchání a skladování
- Sklo vhodné do trouby umožňuje vaření i skladování v jedné nádobě
Krok 3: Sestavte a skladujte jídla
Nyní je čas sestavit vaše jídla. Rozdělte uvařené ingredience na jednotlivé porce a vrstvěte je do nádob Glasslock. Například položte vrstvu quinoi, pak přidejte pečenou zeleninu a grilované kuře. Nechte jídlo mírně vychladnout, než nasadíte víko, abyste zabránili kondenzaci.
Označte každou nádobu názvem jídla a datem. Víčka Glasslock jsou vzduchotěsná, takže vaše jídla zůstanou v lednici čerstvá až 5 dní. Pro delší skladování můžete jídla zmrazit ve stejných nádobách. Sklo snese mrazicí teploty bez praskání. Nechte jen trochu prostoru pro rozpínání.
- Před uzavřením nechte jídlo vychladnout, abyste zabránili kondenzaci
- Označte názvem jídla a datem
- Zmrazte až na 3 měsíce
Krok 4: Ohřejte a vychutnejte si
Až budete připraveni jíst, jednoduše sejměte víko a ohřejte jídlo v mikrovlnné troubě nebo v troubě. Nádoby Glasslock jsou vhodné do mikrovlnné trouby a do trouby až do 450 °F. Pokud ohříváte v troubě, vložte studenou nádobu do studené trouby a poté zahřívejte, abyste předešli tepelnému šoku. Sklo se zahřívá rovnoměrně, takže se jídlo prohřeje důkladně.
Po jídle umyjte nádobu v teplé vodě se saponátem nebo ji vložte do myčky. Nádoby Glasslock jsou vhodné do myčky, takže čištění je hračka. Sklo se nezakalí ani nepoškrábe jako plast, takže zůstane čiré a krásné po mnoho let.
- Ohřívejte v mikrovlnné troubě nebo v troubě (sejmuté víko)
- Vyhněte se tepelnému šoku postupným předehříváním
- Vhodné do myčky pro snadné čištění
Příprava jídel s nádobami Glasslock Handy Rectangle je zásadní změnou pro každého, kdo chce ušetřit čas a dobře jíst. Díky odolnému sklu, vzduchotěsným těsněním a univerzálním velikostem jsou dokonalým společníkem pro týdenní přípravu jídel. Začněte svou cestu přípravy jídel ještě dnes s nádobou MHRB-270 Glasslock Handy Rectangle 11.5 šálků pro rodinné porce nebo s nádobou MHRB-250 Glasslock Handy Rectangle 10.5 šálků pro jednotlivá jídla. Vaše budoucí já vám poděkuje.
