La préparation de repas est l'un des moyens les plus efficaces de gagner du temps, de manger plus sainement et de réduire le gaspillage alimentaire. Mais le succès de votre routine de préparation de repas dépend souvent des contenants que vous utilisez. Les contenants rectangulaires pratiques Glasslock sont un choix de premier ordre pour les amateurs de préparation de repas car ils sont durables, allant au four et parfaitement dimensionnés pour le contrôle des portions. Dans ce guide, nous vous expliquerons comment préparer vos repas avec les contenants rectangulaires pratiques Glasslock, de la planification de votre menu au stockage de vos repas pour la semaine.
Que vous soyez un adepte chevronné de la préparation de repas ou que vous débutiez, utiliser les bons contenants peut faire toute la différence. Les contenants en verre trempé de Glasslock sont fabriqués en verre borosilicate de haute qualité qui résiste aux chocs thermiques, vous pouvez donc passer du réfrigérateur au four à la table sans souci. De plus, leurs couvercles hermétiques gardent les aliments frais plus longtemps. Passons au processus étape par étape.
Pourquoi choisir les contenants rectangulaires pratiques Glasslock pour la préparation de repas ?
Les contenants rectangulaires pratiques Glasslock sont conçus pour la préparation de repas. Leur forme rectangulaire maximise l'espace dans le réfrigérateur et le congélateur, s'empilant parfaitement sans gaspiller d'espace. Le verre est non poreux, il n'absorbe donc ni les taches ni les odeurs des aliments comme la sauce tomate ou le curry. Vous pouvez voir exactement ce qu'il y a à l'intérieur sans ouvrir le couvercle, ce qui facilite la prise du repas souhaité.
Un autre avantage clé est le verre allant au four. Contrairement aux contenants en plastique qui peuvent se déformer ou libérer des produits chimiques, les contenants Glasslock peuvent aller directement au four pour réchauffer. Cela signifie que vous pouvez cuire un lot de casseroles ou de légumes rôtis et les conserver dans le même contenant. Par exemple, le MHRB-270 Glasslock Handy Rectangle 11,5 tasses est parfait pour les portions familiales, tandis que le MHRB-250 Glasslock Handy Rectangle 10,5 tasses est idéal pour les repas individuels.
MHRB-250 Glasslock Handy Rectangle 10,5 tasses
- Design rectangulaire gain de place
- Verre non poreux résistant aux taches et aux odeurs
- Allant au four pour réchauffer (jusqu'à 450°F)
- Couvercles hermétiques pour la fraîcheur
Étape 1 : Planifiez votre menu hebdomadaire
Avant de commencer à cuisiner, décidez des repas que vous souhaitez préparer. Visez un équilibre de protéines, de légumes et de grains entiers. Considérez des plats qui se réchauffent bien, comme les sautés, les bols de grains, les soupes et les gratins de pâtes. Notez votre menu pour la semaine, en indiquant quels repas seront stockés dans vos contenants Glasslock. Par exemple, vous pourriez préparer cinq déjeuners et cinq dîners.
Lors de la planification, pensez aux tailles des portions. Le MHRB-250 Glasslock Handy Rectangle 10,5 tasses contient environ 10,5 tasses de nourriture, ce qui est idéal pour un déjeuner ou un dîner copieux. Pour les accompagnements ou les collations plus petits, vous pouvez utiliser d'autres tailles Glasslock. Avoir une variété de tailles de contenants vous permet de portionner avec précision et d'éviter de trop manger.
- Planifiez 5 à 7 repas pour couvrir la semaine
- Choisissez des recettes qui se réchauffent bien
- Adaptez les tailles de contenants aux besoins de portions
Étape 2 : Préparez les ingrédients et cuisinez en lots
Une fois votre menu établi, faites vos courses et commencez la préparation. Lavez et coupez les légumes, faites cuire les grains comme le quinoa ou le riz, et préparez les protéines telles que le poulet grillé, le tofu ou les haricots. La cuisson par lots fait gagner du temps car vous cuisinez de grandes quantités de chaque composant puis assemblez les repas plus tard.
Utilisez vos contenants Glasslock comme bols de mélange ou de préparation pendant la cuisson. Le verre est compatible micro-ondes, vous pouvez donc réchauffer rapidement les composants. Lors de la cuisson de casseroles ou de gratins, vous pouvez même cuire directement dans le contenant Glasslock. Par exemple, le MHRB-270 Glasslock Handy Rectangle 11,5 tasses est assez grand pour cuire une lasagne familiale ou rôtir des légumes.
- Faites cuire les grains, les protéines et les légumes en vrac
- Utilisez les contenants Glasslock pour mélanger et stocker
- Le verre allant au four permet de cuire et de stocker dans un seul plat
Étape 3 : Assemblez et stockez les repas
Il est maintenant temps d'assembler vos repas. Divisez vos composants cuits en portions individuelles et superposez-les dans vos contenants Glasslock. Par exemple, placez une base de quinoa, puis garnissez de légumes rôtis et de poulet grillé. Laissez refroidir légèrement les aliments avant de sceller le couvercle pour éviter la condensation.
Étiquetez chaque contenant avec le nom du repas et la date. Les couvercles Glasslock sont hermétiques, donc vos repas resteront frais au réfrigérateur jusqu'à 5 jours. Pour un stockage plus long, vous pouvez congeler les repas dans les mêmes contenants. Le verre peut supporter les températures de congélation sans se fissurer. Laissez simplement un espace libre pour l'expansion.
- Refroidissez les aliments avant de sceller pour éviter la condensation
- Étiquetez avec le nom du repas et la date
- Congelez jusqu'à 3 mois
Étape 4 : Réchauffez et savourez
Lorsque vous êtes prêt à manger, retirez simplement le couvercle et réchauffez votre repas au micro-ondes ou au four. Les contenants Glasslock sont compatibles micro-ondes et vont au four jusqu'à 450°F. Si vous réchauffez au four, placez le contenant froid dans un four froid puis chauffez pour éviter les chocs thermiques. Le verre chauffe uniformément, donc vos aliments se réchauffent parfaitement.
Après avoir mangé, lavez le contenant avec de l'eau savonneuse tiède ou placez-le au lave-vaisselle. Les contenants Glasslock vont au lave-vaisselle, ce qui facilite le nettoyage. Le verre ne se trouble pas et ne se raye pas comme le plastique, il reste donc clair et beau pendant des années.
- Réchauffez au micro-ondes ou au four (retirez le couvercle)
- Évitez les chocs thermiques en préchauffant progressivement
- Va au lave-vaisselle pour un nettoyage facile
La préparation de repas avec les contenants rectangulaires pratiques Glasslock change la donne pour quiconque cherche à gagner du temps et à bien manger. Leur construction en verre durable, leurs joints hermétiques et leurs tailles polyvalentes en font le compagnon idéal pour la préparation de repas hebdomadaire. Commencez votre voyage de préparation de repas dès aujourd'hui avec le MHRB-270 Glasslock Handy Rectangle 11,5 tasses pour les portions familiales ou le MHRB-250 Glasslock Handy Rectangle 10,5 tasses pour les repas individuels. Votre futur vous remerciera.
