Pokud používáte tampony už léta, může vám představa přechodu na menstruační kalíšek připadat trochu zastrašující. Jste zvyklí na určitou rutinu, určitý tvar a určitý způsob, jak věci dělat. Ale tady je dobrá zpráva: tisíce bývalých uživatelek tamponů přešly na kalíšek a už se neohlédly. S trochou trpělivosti a správným vedením to zvládnete i vy.
V tomto průvodci vás provedeme vším, co potřebujete vědět o přechodu z tamponů na menstruační kalíšek, konkrétně s Flex. Probereme, proč jsou kalíšky skvělou alternativou k tamponům, jak je pohodlně zavádět a vyjímat, a tipy, jak si usnadnit prvních pár cyklů.
Proč přejít z tamponů na menstruační kalíšek?
Tampony jsou už desítky let oblíbenou volbou, ale mají své nevýhody: suchost, nepohodlí a riziko syndromu toxického šoku (TSS), pokud je necháte příliš dlouho. Menstruační kalíšky naopak sedí níže v poševní klenbě a jsou navrženy tak, aby se nosily až 12 hodin. Neabsorbují vaši přirozenou vlhkost, takže nezažijete to nepříjemné sucho.
Další velké plus? Kalíšky lze nosit během sexu a mnoho uživatelek uvádí méně křečí, protože kalíšek netlačí na děložní čípek tak, jak to může dělat tampon. Pokud hledáte pohodlnější a nenáročnou variantu, menstruační kalíšek je chytré vylepšení.
- Noste až 12 hodin – žádné časté výměny
- Žádné sucho ani podráždění
- Bez nepořádku a bez protečení, pokud je správně zaveden
- Lze nosit během intimních chvil
Jak začít: Výběr správného Flex Disc
Flex Disc
Flex nabízí dva hlavní typy kalíšků: jednorázové a opakovaně použitelné. Flex Disc je jednorázová varianta, která je ideální na cesty nebo pokud nejste připraveni na opakovaně použitelný. Flex Plant+ Disc je opakovaně použitelný kalíšek z lékařského silikonu, který je dlouhodobě ekologičtější a ekonomičtější.
Flex Plant+ Disc
Pokud s kalíšky začínáte, začít s jednorázovou variantou, jako je Flex Disc, může být skvělý způsob, jak si to vyzkoušet bez tlaku na čištění. Jakmile si zvyknete, můžete přejít na opakovaně použitelný Flex Plant+ Disc. Oba jsou navrženy s měkkým, pružným okrajem, který se přizpůsobí vašemu tělu pro individuální padnutí.
- Jednorázový Flex Disc: skvělý pro začátečníky a na cesty
- Opakovaně použitelný Flex Plant+ Disc: ekologický a ekonomický
- Oba mají měkký, pružný okraj pro pohodlí
Krok za krokem: Jak zavést menstruační kalíšek
Zavádění kalíšku se liší od tamponu – netlačíte ho přímo nahoru. Místo toho ho nasměrujete směrem k dolní části zad. Zde je jednoduchý postup:
Nejprve si umyjte ruce. Poté kalíšek stiskněte napůl, aby vytvořil tvar osmičky. Druhou rukou rozevřete stydké pysky a jemně zasuňte kalíšek do poševního kanálu a mířte směrem ke kostrči. Zatlačte ho dozadu, dokud nespočine za stydkou kostí. Jakmile je na místě, neměli byste ho cítit.
Pokud máte potíže, zkuste uvolnit svaly a zhluboka dýchat. Může trvat několik pokusů, než najdete správný úhel. Mnoha uživatelkám pomáhá zavádět kalíšek vsedě na toaletě nebo v podřepu.
- Před zavedením kalíšek stiskněte napůl
- Miřte ke kostrči, ne nahoru
- Zatlačte, dokud nespočine za stydkou kostí
- Cvičení dělá mistra – nenechte se odradit
Vyjmutí: Je to snazší, než si myslíte
Vyjmutí je další oblastí, kde se kalíšky liší od tamponů. Místo tahání za nit zaháknete prst pod okraj. Postupujte takto:
Umyjte si ruce a zaujměte pohodlnou polohu, třeba vsedě na toaletě. Zasuňte ukazováček do pochvy a nahmatejte okraj kalíšku. Zahákněte prst pod okraj a jemně kalíšek stáhněte dolů a ven. Kalíšek se může naklonit a vysypat – to je normální. Pokud používáte opakovaně použitelný kalíšek, můžete ho vyprázdnit do toalety a znovu zavést.
Pokud se obáváte nepořádku, můžete použít produkt, jako jsou Sáčky pro bezproblémové vyjmutí aby bylo vyjmutí čistší a pohodlnější. Tyto sáčky jsou navrženy tak, aby kalíšek udržely, když jste na cestách, takže se nemusíte bát protečení.
- Zahákněte prst pod okraj pro vyjmutí
- Vyprázdněte kalíšek do toalety a znovu zaveďte, pokud je opakovaně použitelný
- Sáčky pro bezproblémové vyjmutí mohou vyjmutí usnadnit
Tipy pro hladký přechod
Přechod z tamponů na kalíšek není vždy okamžitý – může trvat několik cyklů, než to pochopíte. Zde je několik tipů, které vám přechod usnadní:
Začněte v den se slabším krvácením, abyste si nácvik zavedení a vyjmutí vyzkoušeli bez tlaku. Použijte jako pojistku intimní vložku, například Flex Pads & Liners Duo, která zachytí případné protečení, než se to naučíte. A nebojte se použít lubrikační gel – vodou ředitelné lubrikanty usnadní zavedení.
Pamatujte, že každé tělo je jiné. To, co funguje pro někoho jiného, nemusí fungovat pro vás. Dejte si čas na to, abyste poznali jedinečné úhly a rytmy svého těla.
- Cvičte v den se slabším krvácením
- Použijte intimní vložku jako pojistku
- Použijte vodou ředitelný lubrikační gel pro snazší zavedení
- Buďte trpěliví – učení chce čas
Péče o váš menstruační kalíšek
Pokud používáte opakovaně použitelný Flex Plant+ Disc, je nezbytná správná péče. Po každém použití ho opláchněte teplou vodou a jemným mýdlem. Mezi cykly ho můžete na 5–10 minut povařit, abyste ho vydezinfikovali. Uchovávejte ho v prodyšném pouzdře, jako je https://flexfitsgoc.com/products/flex-reusable-disc-b2b-aaa9edfbe37df7b5868f2f14-579239Pouzdro na Flex Reusable Disc Case, aby zůstal čistý a suchý.
U jednorázových kalíšků je jednoduše zabalte do původního obalu nebo ubrousku a vyhoďte do koše – nikdy je nesplachujte. Tím udržíte své potrubí i životní prostředí v pořádku.
- Opakovaně použitelné kalíšky opláchněte teplou vodou a jemným mýdlem
- Mezi cykly povařte 5–10 minut
- Uchovávejte v prodyšném pouzdře
- Jednorázové kalíšky nikdy nesplachujte
Přechod z tamponů na menstruační kalíšek může změnit váš zážitek z menstruace. S Flex máte možnosti, které upřednostňují pohodlí, udržitelnost a praktičnost. Začněte s jednorázovým Flex Disc pro nácvik a poté zvažte opakovaně použitelný Flex Plant+ Disc pro dlouhodobé úspory. Pamatujte, že je v pořádku to vzít pomalu – vaše tělo vám poděkuje.
