Hurtigt svar

Hold op med at behandle tandbørstning som en magtkamp, og gør det i stedet til en forudsigelig rutine på to minutter, som dit barn er med til at styre. Giv dem et lille valg, f.eks. hvilken tandpasta-smag eller hvilken børste de holder, brug en ekstra blød børste til børn i størrelsen til 2 år og op, og hold samme rækkefølge hver aften, så tandbørstning holder op med at være en forhandling.

Indret badeværelset, så tandbørstning er det nemme valg

De fleste kampe om tandbørstning starter, før børsten overhovedet er våd. Hvis børsten står på en høj hylde, tandpastaen er uden for rækkevidde, eller skamlen mangler, har dit barn allerede fundet tre grunde til at trække tiden. Sæt et lille bæger med deres børste i børnehøjde, hav en skammel stående, og lad dem selv tænde for vandet. Målet er at fjerne enhver lille fysisk barriere, så rutinen starter med bevægelse i stedet for en anmodning.

Giv to rigtige valg, ikke et åbent spørgsmål

At spørge “Er du klar til at børste tænder?” inviterer til et nej. At spørge “Vil du have den blå børste eller den grønne børste?” giver dit barn kontrol inden for en rutine, der ikke er valgfri. Det samme gælder tandpasta: tilbyd to smagsvarianter, og lad dem vælge. Smag i børnetandpasta betyder mere, end voksne forventer, fordi en smag, et barn ikke kan lide, kan gøre hver tandbørstning til en magtkamp. Hvis en smag afvises, prøv en anden, før du antager, at dit barn hader selve tandbørstningen.

Gør de første ti sekunder overskuelige

En almindelig fejl er at starte med et krav om fulde to minutter. Begynd i stedet med et antal, dit barn kan forestille sig: børst de øverste tænder, mens du tæller til fem, og derefter de nederste tænder, mens barnet tæller til fem. En børste med ekstra bløde børster hjælper her, fordi den ikke føles skrabende på tandkødet, hvilket ofte er det, børn faktisk gør modstand mod. Når de første ti sekunder går glat, bliver de fleste børn i rutinen resten af sessionen.

Brug et ur, dit barn kan se og høre

Et visuelt ur, en sang på to minutter eller et timeglas giver dit barn noget at se på ud over dig. Kontrolpunktet er enkelt: når uret ringer, og tandbørstningen er færdig, slutter rutinen uden endnu en forhandling. Tilføj ikke ekstra tandbørstning som straf, og forlæng ikke tiden, fordi dit barn endelig samarbejder. Forudsigelige afslutninger er det, der gør den næste aften nemmere.

Håndter de almindelige modstandsmønstre

Hvis dit barn lukker munden i, så prøv at børste tænder foran et spejl, så de kan se, hvad der sker. Hvis de griber børsten, så lad dem holde den først og guid deres hånd, og tag derefter en tur. Hvis de græder over tandpasta, så skift smag, før du skifter rutine. Hvis de kun nægter om aftenen, så tjek, om de er overtrætte, og ryk tandbørstningen ti minutter tidligere. Løsninger på modstand mod tandbørstning virker bedst, når du ændrer én variabel ad gangen i stedet for at bygge hele rutinen om.

Hold rutinen kort og gentag den på samme tid

Børns mundplejevaner dannes gennem gentagelse, ikke gennem én perfekt tandbørstning. Børst tænder på samme to tidspunkter hver dag, hold samme rækkefølge, og sigt efter rolige to minutter frem for grundige fem. Hvis dit barn er under 2 eller stadig er ved at lære at spytte, så følg din tandlæges vejledning om, hvor meget tandpasta der skal bruges. Selve rutinen er vanen; kvaliteten af hver enkelt tandbørstning bliver bedre, efterhånden som vanen holder.

Rutinen uden kamp om tandbørstning, trin for trin

  1. Trin 1: Gør klar, før du kalder på dit barn: Sæt børsten, tandpastaen og et lille bæger i børnehøjde, og stil skamlen foran vasken. Tænd lyset på badeværelset, og hav et ur eller en sang klar. Kontrolpunkt: dit barn kan nå alt uden at bede dig om hjælp.
  2. Trin 2: Tilbyd to valg: Lad dit barn vælge mellem to børster eller to tandpasta-smagsvarianter. Hold begge muligheder som nogle, du er tilfreds med, og tilbyd ikke et tredje valg, når de har valgt. Fejl at undgå: at spørge, om de overhovedet vil børste tænder.
  3. Trin 3: Start med at tælle til fem, ikke to minutter: Børst en sektion, mens du tæller til fem, og lad derefter dit barn tælle den næste sektion. Brug en ekstra blød børste til børn, så børsterne føles blide på tandkødet. Kontrolpunkt: de første ti sekunder går uden kamp.
  4. Trin 4: Lad uret køre til ende: Lad uret eller sangen afslutte sessionen. Når den slutter, er tandbørstningen færdig, selv om dit barn samarbejder, og du er fristet til at fortsætte. Fejl at undgå: at forlænge tandbørstningen som belønning eller straf.
  5. Trin 5: Afslut med samme afsluttende bevægelse: Skyl, tap børsten to gange, og sæt den tilbage på samme sted. En ensartet afslutning signalerer, at rutinen er slut, og der er ikke noget tilbage at forhandle om. Næste trin: gentag samme rækkefølge i morgen på samme tid.

Produktfakta, der understøtter rutinen

  • Ekstra blød børste til børn: Den ekstra bløde børste til børn er designet til børn fra 2 år og op, med ekstra bløde børster til at børste både mælketænder og voksentænder, og et håndtag lavet af 100 % genbrugsplast, hvoraf over 95 % er genvundet fra PET-flasker. En børste i størrelsen til 2 år og op med ekstra bløde børster føles mindre hård på tandkødet, hvilket fjerner en almindelig grund til, at småbørn gør modstand mod tandbørstning.
  • Antiplaque blød voksenbørste, 2-pakning: Den Antiplaque blød voksenbørste 2-pakningen har plantebaserede BPA-frie børster i flere højder, en hævet spids og et kompakt hoved for bedre rækkevidde. Hvis du børster tænder sammen med dit barn, giver en blød voksenbørste med et kompakt hoved dig mulighed for at vise den samme rolige rutine på to minutter i stedet for at skynde dig gennem din egen tandbørstning.