Ratgeber, Vergleiche und praktische Tipps zum Thema Fitness & Sport.
Kork wird von lebenden Bäumen geerntet, ohne sie zu fällen. Die tatsächliche Umweltbilanz einer Matte hängt jedoch von der gesamten Materialzusammensetzung ab. So lesen Sie die Angaben vor dem Kauf richtig.
5 Min. LesezeitKorkmatten haften besser, wenn sie feucht sind, nicht trocken. Erfahren Sie, warum es zum Rutschen kommt und welche einfachen Maßnahmen die Haftung wiederherstellen, ohne die Oberfläche zu beschädigen.
6 Min. LesezeitVergleichen Sie Scorias bedruckte Kork-Yogamatten nach Größe, Dicke und Design. Erfahren Sie, welche Form, vom 6 mm Tree of Life bis zum Mandala, zu Ihrer Praxis passt.
6 Min. Lesezeit
Vergleichen Sie Pre-Kaged Stim Free mit koffeinhaltigen Optionen, um zu entscheiden, wann ein koffeinfreies Pre-Workout die klügere Wahl ist – besonders für das Training am Abend oder späten Abend.
4 Min. Lesezeit
Richten Sie sich eine sichere Yoga-Praxis nach der Schwangerschaft zu Hause ein – mit einer geführten DVD und Korkblöcken. Folgen Sie sechs Schritten, um nach der Geburt Kraft aufzubauen, ohne sich zu überfordern.
7 Min. Lesezeit
Vergleichen Sie eine Yogadecke und ein Yogakissen für die Restorative-Yoga-Praxis. Erfahren Sie, welches Hilfsmittel Savasana, Sitzhaltungen und Entspannung am besten für Ihren Körper unterstützt.
6 Min. LesezeitErfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie ein Yoga-Bolster mit losem Füllmaterial neu befüllen. Stellen Sie die Festigkeit wieder her, verlängern Sie seine Lebensdauer und unterstützen Sie Ihre Praxis mit dieser einfachen Pflegeanleitung.
6 Min. Lesezeit
Erfahren Sie, wie Sie den Pilates-Ring zu Hause nutzen: mit einem Schritt-für-Schritt-Training für die Körpermitte, Übungen für Anfänger sowie Bein- und Gesäßübungen, die Kraft aufbauen – ganz ohne Studio.
6 Min. Lesezeit
Yoga-Räder und -Blöcke lösen unterschiedliche Probleme: Räder fördern die Beweglichkeit beim Rückbeugen, Blöcke bringen den Boden näher bei engen Hüften und Oberschenkelrückseiten. So wählen Sie richtig.
6 Min. Lesezeit
Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur sicheren Einrichtung von Widerstandsband-Ankerpunkten zu Hause – von Türhaltern bis zu niedrigen und hohen Punkten, mit der richtigen Ankerhöhe für jede Übung.
6 Min. Lesezeit
Vergleichen Sie nahtlose und normale Yoga-Tops hinsichtlich Passform, Halt und Hochrutschen, um das richtige für Ihre Praxis zu wählen.
4 Min. Lesezeit
Handschuhe, die während des Flows verrutschen, benötigen meist eine Anpassung der Passform, eine Wäsche oder eine Lösung gegen Feuchtigkeit. Erkennen Sie das Symptom, beheben Sie es und wissen Sie, wann Sie zu Socken oder bloßen Händen wechseln sollten.
7 Min. LesezeitEin Yoga-Zabuton unterstützt die Sitzmeditation, während ein Bolster entspannte, liegende Restorative-Posen unterstützt. Vergleichen Sie Optionen aus Bio-Baumwolle und Hanf-Bolster, um die richtige Wahl zu treffen.
6 Min. LesezeitErfahren Sie die genaue Reihenfolge zum Stapeln einer Yogadecke und eines Bolsters, um Rücken, Hüften und Knie in erholsamen Positionen zu unterstützen – plus eine einfache Faltung, die alles an Ort und Stelle hält.
5 Min. Lesezeit
Ein praktischer Kaufratgeber für Yogamatten, der Dicke, Griff und Material behandelt – mit klaren Entscheidungshilfen für Kursstunden, Anfänger und Reisen.
6 Min. Lesezeit
Vergleichen Sie Baumwoll-Yogagurte und Theraband-Widerstandsbänder für das Krafttraining zu Hause. Erfahren Sie, welches Hilfsmittel sich für Dehnübungen, Rehabilitation oder Muskelaufbau eignet.
5 Min. LesezeitYogablöcke sind kein Schummeln, sondern ein Hilfsmittel. Wir räumen mit fünf verbreiteten Mythen über Blöcke, Gurte und Hilfsmittel auf, damit Sie entscheiden können, wann Sie sie in Ihrer Praxis einsetzen.
6 Min. Lesezeit
Erfahren Sie, wie Sie eine neue Yogamatte einlaufen lassen, damit sie besser haftet und nicht mehr rutscht. Befolgen Sie diese Schritte, um Ihre Matte griffig und sicher für die Praxis zu machen.
4 Min. Lesezeit