Respuesta rápida

Ajusta el TOG a la temperatura de la habitación del bebé, no al calendario. Un saco de dormir con TOG 1.0 es adecuado para habitaciones cálidas de unos 21–23 °C, un TOG 2.5 es la opción diaria para aproximadamente 16–20 °C, y un TOG 3.5 es para habitaciones frías por debajo de unos 16 °C. Si la habitación del bebé oscila entre estaciones, compra un saco de dormir con TOG 2.5 más una opción más ligera con TOG 1.0 en lugar de adivinar con un único número "para toda la temporada".

Qué mide realmente la clasificación TOG

TOG significa grado térmico general, una medida estándar de cuánto calor retiene un tejido. No es una clasificación de seguridad ni un ajuste de temperatura; es una puntuación de calidez. Un TOG más alto significa que el saco retiene más calor, por lo que el mismo saco que mantiene cómodo a un bebé en una habitación fresca puede provocar sobrecalentamiento en una cálida.

Por eso, el termómetro de la habitación importa más que la etiqueta de temporada en el embalaje. Dos noches de octubre pueden diferir en varios grados, y los pisos con calefacción central suelen estar más cálidos de lo que sugiere el clima exterior. Comprueba la temperatura de la habitación del bebé a la altura de la cuna y luego elige el TOG que coincida con ese número.

Una tabla sencilla de clasificación TOG según la temperatura de la habitación

Usa esto como punto de partida y luego ajusta según tu bebé. Cada bebé es ligeramente diferente, y la comprobación correcta es la parte posterior del cuello: caliente y seco es cómodo, caliente o sudoroso significa demasiado, fresco significa poco.

Debajo del saco, mantén la capa base sencilla. Un body de manga corta debajo de un saco 1.0 TOG en verano, y un pijama de manga larga debajo de un saco 2.5 o 3.5 TOG en invierno, suele ser suficiente. Añadir mantas encima de un saco de dormir va en contra de su propósito y añade ropa de cama suelta.

  • 3.5 TOG: Habitaciones frías por debajo de unos 16°C, a menudo dormitorios sin calefacción en pleno invierno
  • 2.5 TOG: El término medio diario para aproximadamente 16–20°C
  • 1.0 TOG: Habitaciones cálidas alrededor de 21–23°C, típicas de habitaciones infantiles con calefacción y meses templados
  • 0.5 TOG: para habitaciones cálidas por encima de unos 24°C, donde la circulación del aire importa tanto como el tejido

¿Qué TOG para un bebé en invierno?

Para la mayoría de las habitaciones infantiles en invierno, un saco de dormir de 2.5 TOG es la opción más versátil. Cubre el rango más amplio de temperaturas en hogares con calefacción, y puedes ponerle un pelele debajo en las noches más frías. Un saco de 3.5 TOG es mejor solo si la habitación baja regularmente de unos 16°C, por ejemplo, en una casa antigua o en una habitación que mantienes deliberadamente fresca.

La contrapartida es la flexibilidad. Un saco de 3.5 TOG es excelente para una ola de frío, pero puede ser demasiado cálido cuando la calefacción está encendida, y deja menos margen para añadir capas. Si no estás seguro, empieza con 2.5 TOG y añade un pelele más cálido en lugar de comprar el saco más grueso disponible.

Opciones de TOG para sacos de dormir de bebé en verano

En verano, el objetivo cambia de retener el calor a dejarlo escapar. Un saco de dormir de 1.0 TOG es adecuado para habitaciones con aire acondicionado o ventilador, mientras que un saco de 0.5 TOG es la opción habitual para habitaciones calurosas de más de 24°C. Los sacos de algodón ligero o bambú se sienten más frescos sobre la piel y se secan más rápido después de las tomas nocturnas.

No compense una habitación calurosa dejando al bebé solo con un pañal y un saco pesado. Reduzca primero el TOG, luego la capa base. Si la habitación es realmente calurosa, un ventilador para mover el aire y un saco más ligero harán más que cualquier cambio de tela.

Guía de ajuste: el detalle que marca la diferencia en un saco de dormir

Un saco de dormir solo funciona correctamente cuando se ajusta bien. La abertura del cuello debe quedar lo suficientemente cerca para que el bebé no se deslice hacia el interior, pero lo suficientemente holgada para que no haya presión ni rozaduras. Como regla general, debes poder meter dos dedos entre el cuello y el cuello de tu bebé.

Las aberturas para los brazos deben permitir que estos se muevan libremente, y el saco debe terminar muy por debajo de los pies para que el bebé pueda patalear sin que la tela se suba por encima de la cara. Los rangos de peso y altura importan más que la edad, porque un saco demasiado largo para un bebé pequeño crea el mismo riesgo de deslizamiento que una abertura del cuello demasiado grande. Consulta la tabla de tallas del fabricante y sube una talla cuando los hombros empiecen a sentirse apretados.

Puntos de seguridad que priman sobre cualquier número TOG

El saco de dormir para bebés más seguro es el que se ajusta bien, se usa solo sin mantas sueltas y mantiene a tu bebé a una temperatura agradable. Coloca siempre a tu bebé boca arriba para dormir y mantén la cuna libre de almohadas, protectores y juguetes.

Revisa los cierres del saco antes de cada uso. Una cremallera de doble dirección o broches que se mantengan cerrados hacen que los cambios nocturnos sean más rápidos y reducen la posibilidad de que el saco se suelte. Si el saco tiene un hilo suelto, una cremallera rota o el cuello estirado, deséchalo en lugar de repararlo con un imperdible.

Reglas para elegir un TOG

  • Si la habitación está por debajo de 16°C: Elige un saco de dormir de 3.5 TOG y un pelele de manga larga debajo; vuelve a comprobar la habitación después de unas noches, ya que la calefacción y el aislamiento pueden cambiar la temperatura. Opción para habitaciones frías: 3.5 TOG, con capas adicionales.
  • Si la habitación está aproximadamente a 16–20°C: Elige 2.5 TOG. Este es el rango en el que se encuentran la mayoría de las guarderías con calefacción, y es el saco más fácil de usar durante todo el año con un cambio de capa base. Opción predeterminada: 2.5 TOG.
  • Si la habitación está aproximadamente entre 21 y 23 °C: Elige 1.0 TOG y cambia a un body de manga corta si notas que el bebé tiene calor en la nuca. Opción para habitación templada: 1.0 TOG.
  • Si la habitación está por encima de unos 24 °C: Elige 0.5 TOG, mantén la capa base al mínimo y usa un ventilador para mover el aire en lugar de añadir más tejido. Elección para habitación caliente: 0.5 TOG.
  • Si compras antes de que empiece la temporada: Compra primero el 2.5 TOG y añade después un saco más ligero o más pesado; un solo saco pesado es la compra más desperdiciada. Empieza por el término medio, luego especialízate.

Opciones BABYGO® que cubren la gama TOG

  • Saco de dormir para bebé BABYGO®: Disponible en 3 tallas, 5 niveles TOG diferentes, una gama de colores y estampados, con botones de presión para un acceso fácil y una cremallera QikZip de doble dirección. Una sola línea de producto cubre toda la gama TOG por temporadas, por lo que puedes comprar el mismo ajuste familiar en una versión más ligera o más cálida según cambie la temperatura de la habitación del bebé.
  • Pijama y saco de dormir BABYGO®: Un conjunto de pijama con cremallera y saco de dormir para bebé con mangas y pies plegables, y la talla y el nivel TOG del saco se eligen por separado. Comprar la capa base y el saco juntos te permite combinar el pijama con el TOG que elijas, lo que simplifica las capas en noches frías y reduce los cambios nocturnos a una sola cremallera.
  • Pijama con cremallera BABYGO® QikZip | Pack de 3 unidades: Un pack de tres pijamas con cremallera QikZip fabricados con fibras de bambú transpirables con propiedades termorreguladoras. Una capa base transpirable debajo de un saco de dormir de 2.5 o 3.5 TOG ayuda a evitar el sobrecalentamiento cuando la calefacción está encendida, y tres pijamas significan que no tienes que lavar el mismo todos los días.

A quién va dirigido este enfoque TOG

Ideal para

  • Padres cuya temperatura en la habitación del bebé cambia según las estaciones o el horario de calefacción
  • Cuidadores que desean un mismo estilo de saco de dormir en varios niveles de calidez
  • Familias que prefieren ajustar las capas base en lugar de comprar un saco nuevo cada pocos meses

No apto para

  • Personas que buscan un solo saco para usar a cualquier temperatura sin ajustar la ropa
  • Bebés que han superado el ajuste de cuello u hombro de una bolsa y necesitan la siguiente talla