Respuesta rápida
Congele la leche extraída en cuanto se haya enfriado, deje espacio en la bolsa y descongélela en la nevera o bajo agua corriente tibia, nunca en la encimera ni en agua hirviendo. Use la leche descongelada en un plazo de 24 horas si se descongeló en la nevera y no la vuelva a congelar. Consulte siempre las indicaciones de su autoridad sanitaria local para conocer los plazos exactos, ya que las recomendaciones varían según el país.
Prepare las bolsas y las etiquetas antes de extraer leche
Organice las bolsas de almacenamiento y un rotulador permanente antes de empezar a extraer leche, para que la leche no se quede a temperatura ambiente mientras busca los materiales. Escriba primero la fecha y el volumen en la zona de escritura de la bolsa; añadir una etiqueta después de llenarla es complicado y puede perforar la bolsa. Las bolsas preesterilizadas están listas para usar directamente de la caja, así que solo necesita las manos limpias y un extractor limpio.
Llénelas con una capacidad razonable, no hasta el borde
La leche se expande al congelarse, por lo que una bolsa llena hasta el borde puede romperse o abrirse. Como regla general, deje unos 2.5 cm (1 pulgada) de espacio libre, o siga la línea de llenado impresa de la bolsa. Porciones más pequeñas, de unos 60-120 ml (2-4 oz), se descongelan más rápido y reducen el desperdicio si su bebé bebe menos de lo esperado. Si produce más de eso en una sesión, divídalo en dos bolsas en lugar de llenar una en exceso.
Selle, aplaste y congele plano para una descongelación más rápida
Elimine el exceso de aire, selle bien la bolsa y colóquela plana para congelarla. Las bolsas planas se apilan como archivos, se descongelan en minutos en lugar de horas y ocupan mucho menos espacio en el congelador que las bolsas verticales. Una vez congeladas, colóquelas verticales en una caja o bolsa de congelador con fecha para que la leche más antigua se use primero. Mantenga las bolsas alejadas de la puerta del congelador, donde las fluctuaciones de temperatura son mayores.
Descongele en la nevera o con agua tibia, nunca a temperatura ambiente
Pase la bolsa a la nevera la noche anterior a necesitarla, o sosténgala bajo agua corriente tibia si la descongela en el momento. No descongele en la encimera, en agua caliente ni en el microondas; el calor desigual puede escaldar la leche y el microondas destruye algunas de sus propiedades protectoras. Agite suavemente para reincorporar la grasa separada. No agite con fuerza.
Use la leche descongelada dentro del plazo seguro y no la vuelva a congelar
La leche descongelada en la nevera debe usarse en un plazo de 24 horas, y la descongelada bajo agua corriente debe usarse en aproximadamente dos horas o pasarse directamente a la nevera. Una vez iniciada la toma, termine el biberón en dos horas y deseche lo que quede, porque las bacterias de la boca del bebé entran en la leche. No vuelva a congelar la leche descongelada y no añada leche fresca a un biberón descongelado para alargarlo.
Su rutina de congelación para la alimentación
- Enfríe, luego etiquete: Deje enfriar la leche recién extraída, luego escriba la fecha y el volumen en la bolsa antes de llenarla. Punto de control: nunca deje la leche a temperatura ambiente mientras busca un bolígrafo.
- Llénela dejando espacio: Vierta porciones de 60-120 ml, dejando unos 2.5 cm de espacio en la parte superior para la expansión. Error a evitar: llenar hasta la línea de sellado provoca roturas y fugas.
- Selle y congele plano: Elimine el aire, selle bien y coloque la bolsa plana hasta que esté sólida, luego archívela verticalmente por fecha. Las bolsas planas se descongelan más rápido y ayudan a rotar primero la leche más antigua.
- Descongele en la nevera o con agua tibia: Planifique con antelación con una descongelación nocturna en la nevera, o use agua corriente tibia para tomas del mismo día. Nunca descongele en la encimera ni en agua caliente.
- Use dentro del plazo: Use la leche descongelada en la nevera en un plazo de 24 horas y no la vuelva a congelar. Deseche cualquier leche que quede en un biberón dos horas después de que comience la toma.
Características importantes de las bolsas de almacenamiento
- bolsas de almacenamiento de leche materna de fácil vertido: Preesterilizadas y listas para usar, con cierre hermético a prueba de fugas, pico vertedor fácil y base con fuelle; libres de BPA, látex y ftalatos. La base con fuelle permite que la bolsa se mantenga en pie mientras vierte, y el formato preesterilizado elimina un paso de limpieza, lo que es más importante durante las extracciones nocturnas.
