Respuesta rápida

Los dolores de cabeza por gafas de sol suelen deberse a una montura mal ajustada, un tinte muy oscuro que fuerza la vista o puntos de presión en las sienes o la nariz. Intente ajustar las almohadillas nasales, cambiar a un tinte más claro o elegir una montura con un puente más ancho. Si el dolor de cabeza persiste, la forma de la montura puede no adaptarse a su rostro.

¿Por qué me duele la cabeza con las gafas de sol?

El culpable más común es la presión de la montura. Cuando las patillas presionan demasiado la cabeza o las almohadillas nasales se clavan, pueden provocar cefaleas tensionales. Esto es especialmente frecuente con gafas de sol nuevas que no se han ajustado a la forma de su rostro. Una montura demasiado estrecha o con un puente bajo puede crear puntos de presión constantes detrás de las orejas o en los laterales de la nariz.

Otra causa es el tinte o la calidad óptica de las lentes. Unas lentes muy oscuras pueden dilatar las pupilas y, si carecen de la protección UV adecuada, los ojos pueden esforzarse para compensar. Incluso con protección UV, un tinte demasiado oscuro para las condiciones de luz puede provocar entrecerrar los ojos y fatiga visual, lo que deriva en dolor de cabeza. Si sus gafas de sol son nuevas y el dolor de cabeza comenzó de inmediato, el nivel de tinte o el color de las lentes puede ser el problema.

Por último, considere el peso de la montura. Las monturas de acetato o metal más pesadas pueden causar molestias con el tiempo, especialmente si no distribuyen el peso de manera uniforme. Las monturas ligeras de policarbonato suelen ser más cómodas para un uso prolongado. Si experimenta dolores de cabeza después de usar gafas de sol durante unas horas, probablemente el problema sea el peso o el ajuste de la montura.

Cómo solucionar el dolor de cabeza por gafas de sol

Comience con un simple ajuste en casa. Doble suavemente los brazos de las patillas hacia afuera para ensanchar la montura, o use un destornillador pequeño para apretar las bisagras sueltas. Si sus gafas de sol tienen almohadillas nasales ajustables, muévalas más juntas o más separadas para aliviar la presión. Muchas ópticas ofrecen ajustes gratuitos, incluso para gafas de sol compradas en otro lugar.

Si el problema es el tinte, considere cambiar las lentes por un color más claro o diferente. Por ejemplo, los tintes grises o marrones con una intensidad del 50% son más versátiles para el uso diario que los tintes del 80%. LensAdvizor ofrece lentes de índice 1.57 en varios colores de tinte y dos intensidades, para que pueda elegir una combinación que reduzca la fatiga visual. Un tinte más claro (50%) suele ser mejor para días nublados o para conducir, mientras que el 80% funciona bien para sol brillante.

Si los ajustes y los cambios de tinte no ayudan, la forma de la montura puede no adaptarse a su rostro. Busque gafas de sol con un puente más ancho o almohadillas nasales ajustables. Las Nikolas Rectangle Acetate Basketball Glasses tienen un ancho de lente de 56 mm y un puente que admite una DP máxima de 80, lo que puede ayudar a distribuir la presión de manera más uniforme. Probar un estilo de montura diferente, como una envolvente o una con bisagras de resorte, también puede aliviar la presión en las sienes.

Diagnóstico: ¿Su dolor de cabeza es por las gafas de sol?

  • Síntoma: Dolor alrededor de las sienes, detrás de las orejas o en la frente después de usar gafas de sol durante 30 minutos o más. Si el dolor se concentra en los puntos de presión, el ajuste de la montura es la causa probable.
  • Causa probable: Patillas apretadas, puente estrecho, montura pesada o un tinte demasiado oscuro para las condiciones de luz. Busque marcas rojas en la nariz o detrás de las orejas después de quitarse las gafas.
  • Acción correctiva: Ajuste las almohadillas nasales y los brazos de las patillas, o cambie a un tinte más claro (50%). Si eso no funciona, pruebe con una forma de montura diferente con un puente más ancho o bisagras de resorte. La mayoría de los dolores de cabeza desaparecen en un día después de quitarse las gafas de sol. Si no es así, consulte a un óptico.
  • Cuándo dejar de usarlas o elegir otra opción: Si el dolor de cabeza persiste después de los ajustes y un cambio de tinte, o si experimenta visión borrosa o dolor ocular, deje de usar las gafas de sol y considere una montura diferente o lentes graduadas. Los dolores de cabeza persistentes pueden indicar un problema de visión subyacente; consulte a un oftalmólogo.

Productos que pueden ayudar

  • Lentes para gafas de sol de índice 1.57: Las lentes para gafas de sol de índice 1.57 de LensAdvizor están disponibles en gris, marrón, rosa, azul, verde y morado, con intensidades de tinte del 80% y 50%. Elegir un tinte más claro (50%) o un color diferente puede reducir la fatiga visual y los dolores de cabeza causados por lentes demasiado oscuras, especialmente en condiciones de luz variable.
  • Nikolas Rectangle Acetate Basketball Glasses: Las Nikolas Rectangle Acetate Basketball Glasses tienen un ancho de lente de 56 mm, un ancho de montura de 142 mm y una DP máxima de 80, con lentes de policarbonato y almohadillas nasales ajustables. La montura más ancha y las almohadillas nasales ajustables ayudan a distribuir la presión de manera más uniforme por el rostro, reduciendo la probabilidad de dolores de cabeza por puntos de presión.