Nopea vastaus

Käytä murojen maistelupakkausta sekoittaaksesi tekstuureja ja makuja, lisää sitten proteiininlähde ja kuitupitoinen täyte, jotta saat tasapainoisen aamiaiskulhon, joka pitää sinut kylläisenä lounaaseen asti.

Miksi maistelupakkaus tekee aamiaisesta helpompaa

Yksi muropaketti voi käydä nopeasti tylsäksi. Maistelupakkaus antaa sinulle useita makuja ja tekstuureja yhdessä ostoksessa, joten voit vaihdella aamukulhoasi ilman ylimääräisiä kauppareissuja. Magic Spoon All-Star Mix sisältää Fruity-, Cocoa- ja Classic Marshmallow -muroja sekä Marshmallow Treats -herkkuja, Honey Almond Granolaa ja Frosted Strawberry Protein Pastries -leivonnaisia. Tämä valikoima tarkoittaa, että voit rakentaa kulhon, jossa yhdistyvät makeat, rapean ja pehmeät vivahteet yhdessä ateriassa.

Kompromissi: annoskoko on tärkeä

Useat vaihtoehdot voivat johtaa yliannostukseen, jos et ole varovainen. Tasapainoinen kulho tarvitsee silti mitatun pohjan. Pidä kiinni yhdestä annoksesta muroja (noin 1 kuppia) ja rakenna siitä eteenpäin proteiinilla ja täytteillä. Valikoima on nautintoa varten, ei määrää.

Vaiheet tasapainoisen kulhon rakentamiseen

  1. Valitse pohjamurosi: Valitse yksi muro maistelupakkauksestasi. Aloita tasapainoiseen kulhoon mausta, josta pidät — Fruity, Cocoa tai Classic Marshmallow. Mittaa 1 kuppia (noin 30-40 g) pitääksesi annokset kurissa. Yleinen virhe: kaataminen suoraan paketista mittaamatta. Käytä kuiva-ainemittaa.
  2. Lisää proteiinipitoisuutta: Sekoita joukkoon kauhallinen tavallista tai vaniljaproteiinijauhetta tai lisää lusikallinen kreikkalaista jogurttia. Jos käytät All-Star Mixiä, voit myös murentaa Marshmallow Treatin tai Frosted Strawberry Protein Pastryn päälle lisäproteiinin ja tekstuurin saamiseksi. Tarkistuspiste: tavoittele vähintään 15 g proteiinia yhteensä. Ilman sitä kulho ei pidä sinua kylläisenä.
  3. Lisää kuitua ja terveellisiä rasvoja: Lisää päälle ruokalusikallinen chiansiemeniä, pellavansiemeniä tai hienonnettuja pähkinöitä. Honey Almond Granola seoksesta lisää jo manteleita ja kauraa, joten voit käyttää pienen kourallisen sitä rapeana täytteenä. Yleinen virhe: kuidun väliin jättäminen. Se hidastaa ruoansulatusta ja estää aamupäivän energian laskun.
  4. Viimeistele nesteellä ja sekoita: Kaada maito (maito- tai kasvipohjainen) tai maidoton jogurttivaihtoehto kulhon päälle. Sekoita varovasti, jotta murot pysyvät rapeina. Anna seistä 1-2 minuuttia, jos pidät pehmeämmästä koostumuksesta. Tarkistuspiste: älä hukuta muroja. Aloita 1/2 kupilla nestettä ja lisää vain tarvittaessa.

Tuotetiedot