Câu trả lời nhanh
Sử dụng gói ngũ cốc đa dạng để kết hợp các kết cấu và hương vị, sau đó thêm nguồn protein và lớp phủ giàu chất xơ để có một bát ăn sáng cân bằng giúp bạn no đến bữa trưa.
Tại sao gói đa dạng giúp bữa sáng dễ dàng hơn
Một hộp ngũ cốc đơn lẻ có thể nhanh chán. Gói đa dạng mang đến nhiều hương vị và kết cấu trong một lần mua, vì vậy bạn có thể xoay vòng bát buổi sáng mà không cần thêm chuyến đi đến cửa hàng. Magic Spoon All-Star Mix kết hợp Fruity, Cocoa và Classic Marshmallow Cereal cùng Marshmallow Treats, Honey Almond Granola và Frosted Strawberry Protein Pastries. Sự đa dạng đó có nghĩa là bạn có thể tạo một bát đạt được cả vị ngọt, giòn và mềm trong một bữa.
Sự đánh đổi: kiểm soát khẩu phần quan trọng
Có nhiều lựa chọn có thể dẫn đến đổ quá nhiều nếu bạn không cẩn thận. Một bát cân bằng vẫn cần một nền tảng được đo lường. Hãy bám vào một khẩu phần ngũ cốc (khoảng 1 cốc) và xây dựng từ đó với protein và lớp phủ. Sự đa dạng là để thưởng thức, không phải khối lượng.
Các bước để tạo bát cân bằng của bạn
- Chọn ngũ cốc nền của bạn: Chọn một loại ngũ cốc từ gói đa dạng của bạn. Để có một bát cân bằng, hãy bắt đầu với hương vị bạn thích — Fruity, Cocoa hoặc Classic Marshmallow. Đo 1 cốc (khoảng 30-40g) để giữ khẩu phần trong tầm kiểm soát. Sai lầm phổ biến: đổ trực tiếp từ hộp mà không đo. Sử dụng cốc đo khô.
- Thêm tăng cường protein: Khuấy vào một muỗng bột protein thường hoặc vani, hoặc thêm một muỗng sữa chua Hy Lạp. Nếu bạn đang dùng All-Star Mix, bạn cũng có thể bẻ vụn một Marshmallow Treat hoặc Frosted Strawberry Protein Pastry lên trên để có thêm protein và kết cấu. Điểm kiểm tra: nhắm ít nhất 15g protein tổng cộng. Nếu không có, bát sẽ không giữ bạn no.
- Xếp lớp chất xơ và chất béo lành mạnh: Rắc lên trên một muỗng canh hạt chia, hạt lanh hoặc các loại hạt cắt nhỏ. Honey Almond Granola từ gói đã có hạnh nhân và yến mạch, vì vậy bạn có thể dùng một nắm nhỏ đó làm lớp phủ giòn. Sai lầm phổ biến: bỏ qua chất xơ. Nó làm chậm tiêu hóa và ngăn ngừa tụt năng lượng giữa buổi sáng.
- Kết thúc với chất lỏng và trộn: Đổ sữa (bò hoặc thực vật) hoặc sữa chua thay thế không sữa lên bát. Khuấy nhẹ để ngũ cốc vẫn giòn. Để yên trong 1-2 phút nếu bạn thích kết cấu mềm hơn. Điểm kiểm tra: đừng làm ngập ngũ cốc. Bắt đầu với 1/2 cốc chất lỏng và chỉ thêm nếu cần.
Thông tin sản phẩm
-
All-Star Mix - 3 hộp Ngũ cốc, 1 hộp Treats, 1 túi Granola, 1 hộp Pastries: All-Star Mix bao gồm Fruity, Cocoa và Classic Marshmallow Cereal cùng Marshmallow Treats, Honey Almond Granola và Frosted Strawberry Protein Pastries. Bạn nhận được sáu mặt hàng khác nhau trong một hộp, vì vậy bạn có thể kết hợp kết cấu và hương vị mà không cần mua sáu gói riêng lẻ.
All-Star Mix - 3 hộp Ngũ cốc, 1 hộp Treats, 1 túi Granola, 1 hộp Pastries
