暑い日と寒い日のヨガウェア重ね着
ホットヨガや寒い時期のヨガウェアの重ね着方法を、ベースレイヤーから小物まで、どんなクラスでも快適に過ごせる簡単なステップバイステップのシステムでご紹介します。
3 分読み取りフィットネス・スポーツ
フィットネス・スポーツの選び方、比較、実用的なヒントをご紹介します。
フィットネス・スポーツの新着記事
3,434 件の記事
メンズヨガウェアの選び方
生地、フィット感、ウエストバンド、レイヤリングを網羅した男性向けヨガウェアの実践ガイド。ホットクラス、リストラティブセッション、日常使いに快適なヨガウェアづくりに役立ちます。
3 分読み取り練習タイプ別ヨガトップスの選び方
カバレッジ、生地、サポート性を自分の練習スタイルに合わせましょう。ホットヴィンヤサからリストラティブ、スタジオからストリートまで使えるデイリーまで対応する、女性向けヨガトップスの実践ガイド。
3 分読み取り
ヨガホイールの使い方：後屈と柔軟性
ヨガホイールを後屈と柔軟性のために安全に使う方法を学びましょう。ウォームアップ、ホイールの位置、よくある間違いを含む、初心者向けのステップバイステップガイド。
3 分読み取り
ヨガストラップとヨガベルトの違い
ヨガストラップとヨガベルトは同じように使われることが多いですが、長さ、留め具、最適な用途が異なります。ストレッチとサポートに合ったものを選ぶ方法をご紹介します。
2 分読み取りワークアウト後の回復にフォームローラー
ワークアウト後のリカバリーのためのフォームローラーテクニックをステップバイステップで解説。安全なフォームローラーの使い方、よくある間違い、効果的なセルフ筋膜リリースのコツもご紹介します。
3 分読み取り
子供用ヨガマットの選び方：親向け購入ガイド
お子様の年齢や練習内容に合わせて、マットのサイズ・厚み・素材から最適なキッズ用ヨガマットを見つけましょう。フィット感のガイドとおすすめ商品もご紹介します。
3 分読み取り
ヨガと筋力トレーニングのためのレジスタンスバンドの使い方
ヨガや筋力トレーニングでのレジスタンスバンドの使い方をステップバイステップで解説。セラバンドのエクササイズ、バンドの装着位置、避けるべきよくある間違いも含めてご紹介します。
3 分読み取り
ヨガボルスターの効果：リストラティブポーズでの使い方
リストラティブヨガにおけるヨガボルスターの効果を、実践的なステップバイステップガイドで解説。サポートポーズのセットアップ方法や、自分の体に合ったサイズの選び方も含めてご紹介します。
2 分読み取りヨガブロックの選び方ガイド
ヨガブロックの選び方を、素材・サイズ・高さの観点から学びましょう。コルクとフォームの比較、初心者向けのおすすめ、サイズアップのタイミングについて、明確な判断基準をご紹介します。
3 分読み取り新しいヨガマットの慣らし方：滑りにくくする7ステップ
新しいヨガマットは最初のうち滑りやすく感じることがあります。この7つのステップで滑りを抑え、グリップ力を高め、マットをより早く使い慣らしましょう。
3 分読み取り
ヨガマットの掃除方法：ステップバイステップガイド
ヨガマットのお手入れ方法を、日常の拭き掃除からしっかり洗う方法まで順を追ってご紹介。マットのグリップ力と清潔さを保ち、いつでも練習に備えられます。
3 分読み取りヨガマットの厚さの選び方
このヨガマットの厚さガイドで、関節・床・練習スタイルに合ったクッション性を見つけましょう。3mmと5mmのどちらが適しているかの判断基準や、密度がすべてを変える理由を解説します。
3 分読み取りヨガストラップで柔軟性を高める使い方
ヨガストラップは手の届く範囲を広げ、安全かつ安定してストレッチできるようにします。ヨガストラップの使い方を、わかりやすい手順、初心者向けのストレッチ、避けたいよくある間違いとともに学びましょう。
3 分読み取り