ヨガマットを長持ちさせる収納方法
マットは正しい方法で丸め、乾かし、吊るしましょう。グリップとアラインメントマークを守る実践的な収納ルーティンと、マットの寿命を縮めるNG例をご紹介します。
3 分読み取りフィットネス・スポーツ
フィットネス・スポーツの選び方、比較、実用的なヒントをご紹介します。
フィットネス・スポーツの新着記事
3,434 件の記事
ヨガマットの汗と臭いを自然に落とす方法
汗とニオイが定着する前にすっきり。シンプルで自然なケアルーティン。汗をかいたセッションの後は毎回マットをきれいにし、完全に乾かして、表面を傷める強い薬剤は避けましょう。
3 分読み取り
カーペットや硬い床でヨガマットが滑らないようにする方法
カーペット、フローリング、タイルでマットがずれる原因を診断し、適切な表面の準備、マットの選び方、本当に効果のある簡単な追加アイテムで解決しましょう。
2 分読み取り
新品Liformeヨガマットの慣らし方：最初の1週間のコツ
新しいLiformeマットが滑りやすく感じますか？最初の1週間の慣らしプランでグリップを高め、滑りを防ぎ、初日からマットを正しくケアしましょう。
4 分読み取り
グリップを傷めずにLiformeヨガマットを掃除する方法
AlignForMeのグリップを守る、ステップバイステップのLiformeマットのお手入れガイド。毎回の練習後に適切なクリーナー、水温、乾燥方法を使用します。
3 分読み取り
身長と練習に合うLiformeヨガマットの選び方
身長とヨガのスタイルに合ったLiformeヨガマットのサイズ選びを、実践的な手順やチェックポイント、正直なメリット・デメリットとともにご紹介します。
3 分読み取り
ジムからオフィスへ：ダッフルバッグの賢い詰め方
1つのダッフルバッグに、トレーニング、フルワークデイ、そしてその間の通勤を、シワのない服や濡れたノートパソコンなしで収めるためのステップバイステップのシステム。
2 分読み取り
水着ショーツとトレーニングショーツ：兼用できる？
スイムショーツとワークアウトショーツは快適さの面で重なりますが、塩素、乾燥時間、サポート性のニーズによって異なります。プール用、ジム用、またはその両方にどちらを選ぶべきかをご紹介します。
3 分読み取り
ジム用下着：次のトレーニング前にチェックすべきポイント
ワークアウト用アンダーウェアで本当に重要なこと、素材やポーチのサポート、カットに加え、あらゆるセッションでずれないジム用アンダーウェアを選ぶための判断基準を学びましょう。
3 分読み取り
スポーツやジムに最適なジョックストラップの選び方
ジム、ランニング、スポーツに最適なジョックストラップの選び方をステップバイステップで解説。フィット感、素材、ポーチのサポート、ウエストバンドの選び方まで網羅し、快適でしっかりサポートされた状態を保ちます。
3 分読み取り
ジム用トラベルポーチに入れるべきもの
ロッカールームでも本当に使えるジム用トラベルトイレタリーキットを作りましょう。ステップバイステップのパッキング方法と、濡れたギアを他のものから遠ざけるBlackcombバッグをご紹介します。
2 分読み取り
レザージムダッフルバッグ購入前に確認すべきポイント
実際のワークアウトに耐えられるバッグを選べるよう、レザーダッフルバッグの素材、シューズコンパートメント、サイズ、ストラップを網羅した実用的なジムバッグ購入ガイド。
4 分読み取り
ジム用下着の選び方：実用的な購入ガイド
ずれにくく、速乾性があり、擦れを防ぐジム用インナーウェアの選び方を学びましょう。次のワークアウト前に、素材・フィット感・スタイルの選び方のポイントを活用してください。
3 分読み取り
ヨガマットの選び方：素材・厚さ・グリップ力を徹底解説
ヨガマットの選び方を、素材・厚み・グリップ力から解説します。天然ゴム、コルク、環境に配慮したオプションを比較して、あなたにぴったりの一枚を見つけましょう。
3 分読み取り
スマート骨盤底トレーナーの使い方：ワークアウト、コツ、進捗管理
スマート骨盤底トレーナーの効果的な使い方を、ステップバイステップのワークアウト、正しい装着方法、進捗管理のアドバイスとともに学び、骨盤底を効果的に強化しましょう。
3 分読み取り
トレーニング後のジャーキー：タイミング、量、タンパク質
ワークアウトに合わせてKRAVEジャーキーのタイミングを調整し、適切な量を選び、回復をサポートする便利なプロテインスナックとして活用する方法を学びましょう。
3 分読み取り
リーボックのジムバッグに詰めるもの：1週間のトレーニング必需品
3足のシューズ、セッションごとに2つのウェア、そして1つのリカバリーウェアを中心に、1週間のトレーニング必需品を組み立てましょう。パッキングリスト、ダッフルバッグの整理術、そしてトレードオフをご紹介します。
3 分読み取りReebok Nano X4 vs Flexagon Energy 4：トレーニングシューズ比較
Reebok Nano X と Flexagon Energy を安定性、クッション性、フィット感で比較し、あなたのワークアウトに最適なトレーニングシューズを見つけましょう。
3 分読み取り