クイックアンサー
中国産ジャスミン緑茶は、175°Fで2〜3分間抽出すると、スレンダライザーブレンドに含まれる食欲を抑えるカテキンと代謝を高める成分を保つことができます。
中国産ジャスミン茶が体重管理に良い理由
中国産ジャスミン緑茶は、特にスレンダライザーブレンドの一部として、食欲を抑え、代謝を高める可能性のある緑茶カテキンを含んでいます。花のようなジャスミンの風味は、プレーンな緑茶に代わる心地よい選択肢となり、習慣を続けやすくしてくれます。
体重管理のためのステップバイステップの抽出ガイド
- ステップ1：茶葉を量ります： 水8オンス（240ml）に対して、中国産ジャスミン茶葉1ティースプーンを使用します。食欲抑制効果を高める可能性のある濃いめの抽出には、1.5ティースプーンを使用します。 茶葉が少なすぎると、有効成分が少ない薄い抽出になり、多すぎると苦味が出ることがあります。
- ステップ2：水を適切な温度に加熱します： 水を170〜180°F（77〜82°C）に加熱します。沸騰したお湯（212°F）は、繊細な緑茶の葉とジャスミンの花びらを焦がし、苦味を生み出し、有益なカテキンの一部を破壊します。 温度調節機能付きのやかんがない場合は、沸騰したお湯を注ぐ前に30〜60秒間置いてください。
- ステップ3：適切な時間抽出します： 茶葉の上に熱湯を注ぎ、2〜3分間抽出します。長く抽出するとカテキンが多く抽出されますが、苦味も増します。まずは2分から始めて、お好みに合わせて調整してください。 抽出しすぎると（4分以上）、お茶が苦くなり、また飲みたくなるような心地よい花の風味が減ってしまう可能性があります。
- ステップ4：濾して、甘味料なしでお楽しみください： 茶葉を濾すか、インフューザーを取り出します。お茶はそのまま飲んでください。砂糖、はちみつ、牛乳を加えるとカロリーが追加され、体重管理の目標に逆行します。ジャスミンの花びらの自然な甘さで十分なことがよくあります。 どうしても甘くしたい場合は、ステビアのようなカロリーゼロの天然甘味料を試してみてください。ただし、まずはお茶をそのまま味わって、好みかどうかを確認してください。
- ステップ5：最良の結果を得るために戦略的に飲みましょう： 食事の20〜30分前に一杯を楽しむと、食欲を抑えるのに役立ちます。食事の合間に、甘い飲み物の代わりに低カロリーの飲み物として飲んでください。カフェインの過剰摂取を避けるため、1日2〜3杯に制限してください。 食後すぐにジャスミン茶を飲むと鉄分の吸収を妨げる可能性があるため、栄養が気になる場合は少なくとも1時間待ってください。
製品情報
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チャイニーズジャスミン - 卸売り: チャイニーズジャスミン - 卸売りは、ジャスミンの花びらを使った定番のジャスミン緑茶で、食欲を抑え、代謝を高める緑茶を含むスレンダライザーブレンドラインの一部です。つまり、おなじみのジャスミン茶の花の風味と、スレンダライザーティーの体重管理効果の両方を得られるため、定期的に飲みやすくなります。
チャイニーズジャスミン - 卸売り
