ビタミンCセラムとSPF50日焼け止めの重ね方

ビタミンCセラムとSPF 50 日焼け止めの正しい塗る順番と、最大限の保護と輝きを得るために避けるべきよくある間違いを学びましょう。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月18日

ページ更新2026年10月18日

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クイックアンサー

ビタミンCセラムを先に塗り、吸収させてから、ブロードスペクトラムSPF 50の日焼け止めで仕上げます。この順番で抗酸化保護を最大限に高め、ムラなくカバーできます。

順番が重要な理由

ビタミンCは水溶性の抗酸化物質で、清潔な肌に直接塗ると最も効果的に働きます。一方、日焼け止めはその上に均一な膜を形成して完全な保護を提供する必要があります。混ぜたり順番を逆にしたりすると、SPFが薄まったり、ビタミンCの吸収を妨げたりする可能性があります。

ビタミンCをSPFの下に重ねることで、日焼け止めの効果も高まります。抗酸化物質が紫外線が生成するフリーラジカルを中和し、SPF自体に加えてさらなる防御層を追加します。

保湿剤を使うタイミング

肌が乾燥している場合は、ビタミンCの後、日焼け止めの前に保湿剤を塗ることができます。ただし、Paula's Choice 25% Vitamin C + Glutathione Clinical Serumのような一部のビタミンCセラムは、それ自体で軽く保湿します。保湿タイプの日焼け止めを使用している場合は、重たく感じるのを避けるために、別の保湿剤を省略してもよいでしょう。

ステップごとの重ね付けルーティン

ステップ 1：洗顔して乾かす： 清潔で乾いた顔から始めます。ビタミンCは、肌が汚れ、油分、残った製品のない状態で最もよく吸収されます。 濡れた肌にビタミンCを塗らないでください。セラムが薄まり、効果が低下する可能性があります。
ステップ 2：ビタミンCセラムを塗る： ビタミンCセラム（25% Vitamin C + Glutathione Clinical Serumなど）を数滴手に取り、顔と首にやさしく押し込むように塗ります。1～2分間吸収させます。 セラムがべたつくが濡れていないと感じるまで待ちます。これで吸収され、日焼け止めの下でモロモロにならないことが保証されます。
ステップ 3：保湿剤を重ねる（任意）： 肌が乾燥していると感じる場合は、軽い保湿剤を塗ります。セラムが十分に保湿する場合や、日焼け止めが保湿タイプの場合は、このステップを省略してください。 日焼け止めの均一な塗布を妨げる可能性のある重いクリームは避けてください。
ステップ 4：SPF 50の日焼け止めで仕上げる： 朝のルーティンの最後のステップとして、ブロードスペクトラムSPF 50の日焼け止め（Paula's Choice 5% Vitamin C Sheer Moisturizer SPF 50など）をたっぷりと均一に塗ります。顔と首には指2本分を使用します。 日焼け止めを強くこすらないでください。下のビタミンCを乱さないように、やさしくたたくように塗ります。