クイックアンサー
小さく始めて、ゆっくり進め、カーブに任せましょう。事前に膀胱と腸を空にし、たっぷりの粘度のある水性潤滑剤を使用し、横向きに寝て膝を曲げ、息を吐きながらマッサージャーの先端から挿入します。湾曲した端をおへそに向け、真っ直ぐ上に向けないでください。鋭い痛みを感じたら止めてください。ほとんどの初心者は、前立腺が反応するまでに10～20分の優しい圧力が必要です。最初のセッションは、オーガズムへの競争ではなく、探検として扱ってください。
何かを挿入する前に、体とスペースを準備しましょう
前立腺マッサージャーを初めて使用する場合、体が空っぽの状態の方がうまくいきます。事前に30～60分前にトイレに行き、不安な場合は、ぬるま湯で優しく球根浣腸をするだけで十分です。1～2回のすすぎで、完全な洗浄は必要ありません。浣腸をしすぎると組織を刺激し、挿入がより不快になる可能性があります。
タオル、ウェットティッシュ、潤滑剤を手の届く範囲に準備しておき、セッション中に慌てて探さなくて済むようにしましょう。爪を切り、手を洗い、マッサージャーに粗い継ぎ目やひび割れがないか確認してください。事前に温かいシャワーを浴びると、挿入時に最も抵抗を示すことの多い外肛門括約筋がリラックスします。
経験レベルに合った形状とサイズを選びましょう
前立腺マッサージャーは、すべての人に合うわけではありません。湾曲した細いシャフトとフレアベースを備えたものが、初心者にとって最も安全な形状です。カーブが前立腺に届き、深く挿入する必要がないからです。幅広のモデルや振動モデルは刺激を追加しますが、ボリュームも増すため、角度をまだ習得していない場合は、快感ではなく圧迫感として感じられることがあります。
アナルプレイが完全に初めての場合は、複数のサイズが含まれるキットを使用すると、不快な試みの後に別のおもちゃを購入することなく、徐々にサイズアップできます。例えば、Zero Tolerance Intro to Prostate Kit in Blackには、2つのシリコンプラグ、カーブしたpスポット刺激具（カックリング付き）、バイブが含まれているため、最小のピースから始めて、挿入が簡単に感じられるようになったら次のサイズに進むことができます。
潤滑剤をたっぷりと塗り、思っている以上に頻繁に塗り直しましょう
直腸は自己潤滑しないため、潤滑剤は必須です。シリコーン製のおもちゃには、粘度のある水性またはハイブリッド潤滑剤を使用し、おもちゃと肛門の両方に塗布してください。油性潤滑剤は時間の経過とともにシリコーンを劣化させる可能性があり、シリコーンベースの潤滑剤はシリコーン製のおもちゃをべたつかせる可能性があるため、ボトルを手に取る前におもちゃの素材を確認してください。
プレイ中は数分ごとに塗り直してください。引っかかり、チクチク感、または灼熱感を感じた場合、それは通常、摩擦によるものであり、テクニックの問題ではありません。止めて、潤滑剤を追加し、ゆっくりと再開してください。
実際に前立腺に届く角度を見つけましょう
前立腺は直腸内の約2～3インチの位置、おへそ側の前壁にあります。つまり、マッサージャーのカーブは前方（尾骨に向かって上向きではなく）を向く必要があります。左側を下にして横になり、膝を胸に引き寄せるか、片足を低いスツールに乗せて立ってください。どちらの姿勢も骨盤底を開き、前方への角度を維持しやすくします。
息を吐きながら、ゆっくりと先端を挿入します。最も幅の広い部分が外肛門括約筋を通過すると、一瞬の抵抗を感じ、その後解放されます。筋肉が収縮している状態で無理に押し込まないでください。待って、呼吸をし、括約筋がリラックスしてからさらに1インチ進めてください。
pスポットを刺激するには、突くのではなく圧力をかけましょう
前立腺は、速い出入りの動きよりも、安定したリズミカルな圧力に反応します。マッサージャーが収まったら、ハンドルで優しく「こっちにおいで」という動きを試すか、腰を軽く動かしてみてください。多くの人は、深い充満感や尿意を感じると表現しますが、それは正常で、通常はリラックスするにつれて消えていきます。
振動モデルを使用している場合は、最低設定から始めてください。高振動はその部分を麻痺させたり、不随意の収縮を引き起こす可能性があります。設定をゆっくりと切り替え、各設定が自分に合っているかどうかを判断する前に、それぞれを丸1分間試してください。
毎回のセッションの前後にマッサージャーを洗浄しましょう
前立腺マッサージャーは、使用後すぐに温水とマイルドなおもちゃ用クリーナーまたは無香料の石鹸で洗い、保管前に完全に乾燥させてください。細菌はシリコーンに残る可能性があり、乾燥した潤滑剤はほこりを引き寄せます。マッサージャーが防水で非振動の場合、3～5分間煮沸することも選択肢の一つです。振動モデルの場合は、モーターハウジングが煮沸に対応していないため、石鹸と水での洗浄に留めてください。
マッサージャーは清潔なポーチまたは箱に入れ、他のおもちゃから離して保管してください。シリコーンはシリコーンと反応する可能性があり、ガラスは金属にぶつかると欠ける可能性があります。専用の引き出しやバッグに入れておけば、衛生的に保たれ、次回もすぐに使用できます。
初めての前立腺マッサージセッション、ステップバイステップ
- 膀胱と腸を空にする： プレイの30～60分前にトイレに行きます。浣腸する場合は、ぬるま湯のみを使用し、1～2回の優しいすすぎで止めてください。 チェックポイント：膨満感や刺激がなく、空っぽでリラックスした状態を感じている必要があります。
- 潤滑剤、タオル、ウェットティッシュを手の届く範囲に準備する： おもちゃがシリコーン製の場合は、粘度のある水性またはハイブリッド潤滑剤を選んでください。タオルを敷き、ウェットティッシュを近くに置いて、中断されないようにしてください。 避けるべき間違い：後で追加するつもりで、潤滑剤なしで始めること。挿入前に塗布してください。
- 横向きに寝て膝を曲げる： この姿勢は骨盤底を開き、前立腺への前方角度を維持しやすくします。息を吐きながら、ゆっくりと先端を挿入します。 チェックポイント：鋭い痛みを感じた場合は、止めて括約筋がリラックスするのを待ってから進めてください。
- カーブをおへそに向ける： 前立腺は前壁の内側2～3インチの位置にあります。湾曲した端は前方（尾骨に向かって上向きではなく）を向く必要があります。 避けるべき間違い：真っ直ぐに押し込むこと。角度がpスポットに到達する鍵です。
- 突くのではなく、優しい圧力を使用する： ハンドルで「こっちにおいで」という動きを試すか、腰を動かしてみてください。振動を使用する場合は、最低設定から始め、各レベルを丸1分間試してください。 チェックポイント：深い充満感や尿意は正常です。鋭い痛みは正常ではありません。発生した場合は止めてください。
- 使用後すぐにマッサージャーを洗浄する： 温水とマイルドな石鹸またはおもちゃ用クリーナーで洗い、完全に乾燥させ、他のおもちゃから離してポーチに保管してください。 次のステップ：どのサイズと角度が最も良かったかをメモしておくと、次のセッションを既知の良い状態から開始できます。
初心者向けのおすすめ商品
- Zero Tolerance Intro to Prostate Kit in Black: Zero Tolerance Intro to Prostate Kit in Blackには、2つのシリコンプラグ、チャビーなpスポット刺激具（カックリング付き）、および内肛門のスイートスポットをターゲットにするように設計された湾曲したバイブが含まれています。マルチピースキットを使用すると、最小のプラグから始めて、挿入に慣れてきたら湾曲した刺激具に進むことができるため、最初の試行でサイズを推測する必要がありません。
- Anal Lovers Beginner Silicone Plug Kit: Anal Lovers Beginner Silicone Plug Kitには、5つの明確に異なるシリコーンアナルペネトレーターが含まれており、それぞれ初心者向けのサイズでカラフルです。5つの小さなオプションにより、単一のサイズにコミットすることなく、形状と幅を試す余地が得られます。これは、何が気持ち良いかをまだ学んでいる場合に役立ちます。
