クイックアンサー
ホワイトニングジェルの濃度を低くし、歯茎ではなく歯に正確に塗布し、各セッションを短くします。セッションの間隔は少なくとも24～48時間空け、鋭い知覚過敏を感じたらすぐに中止してください。プレミアム歯のホワイトニングキットのような保護配合のキットは、エナメル質を保護しながら歯を明るくするよう設計されています。
最初のセッションの前に歯と歯茎を準備する
知覚過敏は、炎症を起こした歯茎や露出した象牙質にジェルを塗布することが原因で起こることがよくあります。ホワイトニングの3～5日前から、柔らかい毛の歯ブラシと知覚過敏防止用歯磨き粉で歯を磨いてください。最初のセッションの24時間前は、柑橘類、ソーダ、ワインなどの酸性の食べ物や飲み物を避けてください。鏡で歯を確認し、歯茎が後退している、または歯が欠けている場合は、歯科医に診てもらうまで待ってください。
歯茎に触れないよう正確にジェルを塗布する
トレーまたはアプリケーターに、薄く均一なジェルの層を絞り出します。綿棒を使って、歯茎に触れたジェルを拭き取ってください。ジェルを多くしても歯が白くなるわけではなく、やけどや知覚過敏の可能性が高まるだけです。グロースティック製品を使用する場合は、完全なホワイトニングセッションではなく、一時的な明るさ効果を得るためにパッケージの指示に従ってください。
セッションの時間を計り、安全なスケジュールを組む
推奨時間の半分から始めてください。キットに10分と記載されている場合は、5分から始めてください。知覚過敏を感じなければ、次のセッションでフルタイムに増やしてください。セッションの間隔は少なくとも24時間空け、2日に1回を超えないようにしてください。ほとんどの人は3～5回のセッションで結果が出ますが、敏感な歯の場合はよりゆっくりとしたペースが必要かもしれません。すぐに反応が見られなくても、毎日ホワイトニングしないでください。
ホワイトニングセッションの合間の知覚過敏の管理
知覚過敏防止用歯磨き粉を1日2回使用し、ホワイトニング期間中はホワイトニング歯磨き粉の使用を避けてください。常温の水で洗い流し、冷たい水は知覚過敏を引き起こすため避けてください。鈍い痛みを感じた場合は、次のセッションをスキップし、歯が正常に感じられるまで48時間待ってください。パーオキサイドフリーのホワイトニングルーティンは知覚過敏を保証するものではありませんが、一部の人にはより優しい場合があります。
敏感な歯のためのステップバイステップのホワイトニングルーティン
- 1。3～5日間、知覚過敏を防ぐ： 知覚過敏防止用歯磨き粉で歯を磨き、ホワイトニングを始める前に酸性の飲み物を避けてください。 チェックポイント：セッション1の前に、歯は正常で敏感でない状態である必要があります。
- 2。歯だけに薄いジェルの層を塗る： 綿棒を使って歯茎からジェルを取り除いてください。トレーに詰めすぎないでください。 避けるべき間違い：ジェルを多くしても結果が早まるわけではなく、歯茎を刺激する可能性があります。
- 3。推奨時間の半分から始める： キットに10分と記載されている場合は、5分から始めてください。知覚過敏を感じなければ増やしてください。 チェックポイント：鋭い痛みや刺すような痛みを感じたらすぐに中止してください。
- 4。セッションの間隔を24～48時間空ける： 毎日ホワイトニングしないでください。ほとんどの人は目に見える結果を得るために3～5回のセッションが必要です。 避けるべき間違い：より早く結果を出すために毎日ホワイトニングすると、知覚過敏のリスクが高まります。
- 5。知覚過敏防止用歯磨き粉で維持する： 1日2回使用し、ホワイトニング期間中はホワイトニング歯磨き粉を避けてください。 次のステップ：知覚過敏が48時間以上続く場合は、休止して歯科医に相談してください。
より優しいルーティンをサポートする製品
- プレミアム歯のホワイトニングキット: プレミアム歯のホワイトニングキットは、高度なホワイトニングセラムとLEDテクノロジー、エナメル質を保護するよう設計された配合を組み合わせ、最短10分で結果が得られます。より短くエナメル質を保護するセッションは、歯が敏感な場合に耐えやすく、半分の時間から始めることができます。
- 歯のホワイトニンググロースティック: 歯のホワイトニンググロースティックは、完全なホワイトニングトリートメントを行わずに、光を反射して瞬時に明るくする効果をもたらすグロスのような製品です。ホワイトニングをしていない日に素早く輝きを出すために使用し、歯にジェルから休憩を与えることができます。
