パワーラック用セーフティバー：ショートvsロング

パワーラック用のセーフティバー、ショートとロングのどちらを選びますか？フィット感、機能、予算を比較して、ホームジムに最適なものを見つけましょう。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月24日

ページ更新2026年10月24日

読書時間2 分

クイックアンサー

コンパクトなラック内で主にスクワットとベンチプレスを行う場合は短いセーフティバーを、より広いキャッチポイントやバーベルの追加収納が必要な場合は長いセーフティバーを選びましょう。ご注文前にラックの内幅を測定してください。

ショート vs ロング：実際の違いは？

ショートセーフティバーとロングセーフティバーの主な違いは、キャッチ面の幅です。ショートバーはラック内のスペースを取らないため、バーベルの周りを頻繁に動いたり、アタッチメントを使用する場合に便利です。ロングバーはラック内部のより広い範囲にわたるため、レップに失敗した際に大きなターゲットエリアを提供します。

どちらのスタイルも左右それぞれ単品で販売されているため、バーベルを支えるには2本のバーが必要です。また、片方が破損した場合でも、フルセットを購入する代わりに片側だけを交換できます。

適合性と互換性：購入前に測定を

セーフティバーは万能ではありません。バーはラックのピン間隔と支柱の幅に合っている必要があります。Asunaパワーラックやその他のSunny Health & Fitnessモデルをお持ちの場合は、製品ページまたはラックのマニュアルで正確な寸法をご確認ください。

どの長さが合うかわからない場合は、ラックの支柱間の内幅を測定してください。ショートバーは通常、狭いラック用で、ロングバーは広いラックに適しています。不明な場合は、ラックの型番を添えてメーカーにお問い合わせください。

予算と価値

ショートセーフティバーは通常より手頃な価格で、基本的なホームジム向けの予算に優しいオプションです。ロングバーは少し高価ですが、より広いキャッチエリアを提供し、一部のリフターは追加費用に見合う価値があると考えています。

バーは2本（両側に1本ずつ）必要なので、総費用に含めることを忘れないでください。両方を同時に購入すると、一致することが保証され、送料も節約できます。

決定ルール：ショートかロングか？

ラックの内幅を測定する： メジャーを使って、2本の支柱間の距離を測ります。40インチ未満の場合はショートバーが適合し、40インチを超える場合はロングバーが必要になる可能性があります。 ご注文前に、必ず製品寸法をラックのマニュアルと照らし合わせてご確認ください。
主なリフトを考慮する： 主にスクワットやベンチプレスを行うなら、通常はショートバーで十分です。ヘビーラックプルを行う場合や、よくレップに失敗する場合は、ロングバーの方が安全マージンが大きくなります。 試してみたいエクササイズだけでなく、最も頻繁に行うエクササイズを考えてください。
バーベルの収納も考慮しましょう： セーフティバーはバーベルの収納としても使用できます。ロングバーは複数のバーを収納するための水平スペースが広く、ショートバーは1本のバーに十分な場合があります。 セーフティバーにバーを収納する予定がある場合は、何本収納する必要があるか数えてください。

製品情報

パワーラック用ショートセーフティバー – 右側または左側用: この1ピースからなるショートセーフティバーは、パワーラックの左側または右側用です。バーベルを支えるには両側に1本ずつ、合計2本のご注文が必要です。片側のみが破損した場合、その側だけを交換できます。

パワーラック用ショートセーフティバー – 右側または左側用
パワーラック用ロングセーフティバー – 右側または左側用: この1ピースのロングセーフティバーは、パワーラックの左側または右側用です。バーが長いほど受け面が広くなり、重量挙げの際に許容範囲が広がります。

パワーラック用ロングセーフティバー – 右側または左側用