レチノール美容液とビタミンC美容液：どちらを先に？

レチノールとビタミンCセラム、どちらを先に塗るべきか迷っていませんか？人気の2つのセラムを比較し、効果的なエイジングケア習慣を構築するお手伝いをします。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月18日

ページ更新2026年10月18日

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クイックアンサー

ビタミンCセラムは朝、レチノールセラムは夜に使用します。どうしても同じルーティンで両方を使う必要がある場合は、清潔で乾いた肌にビタミンCを先に塗り、その後にレチノールを塗ります。ただし、ほとんどの皮膚科医は、刺激を避け効果を最大限に引き出すために、これらを分けて使用することを推奨しています。

スキンケアの重ね付けにおいて順序が重要な理由

有効成分セラムを塗る順番は、その効果や肌の許容度に直接影響します。ビタミンCは環境ダメージから肌を守る抗酸化物質であり、レチノールはコラーゲン生成を促進し、細胞のターンオーバーを加速します。適切な戦略なしにこれらを一緒に使用すると、刺激や効果の低下につながる可能性があります。

簡単なルール：最初に最も低いpHのセラム（通常はビタミンC）を塗り、数分待ってからレチノールを塗ります。しかし、最も安全な方法は、ビタミンCを朝のルーティンで、レチノールを夜のルーティンで使用することです。このように分けることで、各成分が競合することなく最適なタイミングで効果を発揮できます。

レチノールセラム vs ビタミンCセラム：主な違い

レチノールとビタミンCは、主な目的が異なります。レチノールはビタミンA誘導体で、肌の再生を促進することで、小じわ、しわ、不均一な肌質を改善します。ビタミンCは肌を明るくする抗酸化物質で、くすみを薄くし、肌色を均一にし、フリーラジカルから肌を守ります。

これらは最適なpHや時間帯が異なるため、間違った順番で重ねると、ヒリヒリ感、赤み、またはモロモロの原因になります。Some By Mi レチノールインテンスリアクティベーティングセラムは、アンチエイジングに効果的でありながら肌に優しい処方で、Numbuzin No.5 ビタミンコンセントレーテッドセラムは、明るさと保湿に重点を置いています。それぞれの強みを理解することで、どちらを優先するか決めるのに役立ちます。

トレードオフ一覧

レチノールを先に（朝＋夜）： 両方のルーティンでレチノールを塗ると、効果が早く現れる可能性がありますが、特に敏感肌の場合、刺激のリスクが大幅に高まります。ビタミンCはレチノールのpHではうまく機能しない可能性があります。 レチノールは夜のみに使用しましょう。
ビタミンCを先に（朝＋夜）： ビタミンCを1日2回使用すると、過剰に角質を取り除き、敏感になる可能性があります。レチノールをビタミンCの後に塗ると、pHの不一致により効果が低下する可能性があります。 ビタミンCは朝のみに使用しましょう。
交互の日： ある夜にレチノールを塗り、次の朝にビタミンCを塗るユーザーもいます。これにより刺激は軽減されますが、両方の成分の効果が遅くなります。 敏感肌には効果的ですが、効率は低くなります。

製品情報一覧

Some By Mi - レチノールインテンスリアクティベーティングセラム: Some By Mi レチノールインテンスリアクティベーティングセラムは、しわ、不均一な肌質、くすみを改善します。コラーゲン生成を促進し、肌に深く潤いを与えます。主な悩みがアンチエイジングや小じわの改善であれば、このレチノールセラムは夜のルーティンに最適です。保湿成分が配合されているため、レチノールが引き起こす乾燥を和らげる効果があります。
Numbuzin - No.5 ビタミンコンセントレーテッドセラム: Numbuzin No.5 ビタミンコンセントレーテッドセラムは、抗酸化物質とビタミン豊富な成分で、くすんだ肌を明るくし、くすみを薄くし、肌質を均一に整えます。朝の使用に適したこのビタミンCセラムは、環境ダメージから肌を守りながら、徐々に色素沈着を明るくします。また、保湿効果もあるため、日焼け止めの下に重ねるのに適しています。