通勤バックパックに実際入るもの

通勤用バックパックの収容量に関する実践ガイド：何が入り、何が入らないか、毎日の持ち物に適したサイズの選び方。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月16日

ページ更新2026年10月18日

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クイックアンサー

通勤用バックパックは通常、ノートパソコン、充電器、水筒、お弁当を収納しつつ、電車の座席下やロッカーに収まるように、20～30リットルの容量が必要です。ジム用の衣類や食料品も持ち運ぶ場合は、25Lから35Lに拡張可能なロールトップデザインのバッグを探しましょう。

1日の持ち物をリットル単位で見積もる方法

まず持ち物を3つのカテゴリーに分けましょう：テクノロジー系（ノートパソコン、タブレット、ケーブル、充電器）、パーソナル系（水筒、お弁当、スナック、薬）、そして変動系（ジムウェア、書類、食料品）です。一般的な13インチのノートパソコンと充電器、ノートで約8～10リットルを占めます。水筒とお弁当でさらに3～4リットル追加されます。これで最小限の通勤荷物はおよそ12～15リットルになりますが、ジャケットや予備のアイテムのための余裕も必要です。

20～25リットルのバックパックは、かさばらずにほとんどのオフィス通勤に対応します。ジムウェアを定期的に持ち運んだり、帰りに食料品を買う場合は、25～30リットル、または拡張可能なバッグを目指しましょう。最初に最も大きなアイテム（通常はノートパソコン）を測り、その周りに2～3リットルの余裕を加えて、簡単に収納できるようにします。

ノートパソコンコンパートメントのサイズ選び：画面サイズだけではない

ノートパソコンコンパートメントは通常画面サイズで表示されますが、厚みも同様に重要です。5年前の15インチのノートパソコンは、現在の16インチモデルよりも厚い場合があります。可能であればパッド入りスリーブの寸法を確認するか、購入前に実際にデバイスを入れてみてください。コンパートメントは、ファスナーを無理に閉めなくてもノートパソコンがぴったり収まる必要があります。

保護機能はバッグによって異なります。AiroFoam®のような衝撃吸収フォームを使用して落下を緩和するものもあれば、単純なパッド入りスリーブに頼るものもあります。毎日ノートパソコンを持ち運び、バッグをよく置く場合は、専用の衝撃保護機能を備えたコンパートメントを優先しましょう。ただし、どんなバックパックでもノートパソコンを壊れなくするわけではありません。あくまで防御の1つの層として考え、完全な保証とはみなさないでください。

実際に役立つ収納（と避けるべきもの）

優れた収納とは、バッグ全体を開けなくても最もよく使うアイテムにアクセスできることです。スマートフォンや交通系ICカード用のクイックアクセスポケット、専用のキークリップ、小物用の内側ジッパーポケットが少なくとも1つあるものを探しましょう。細かすぎるポケットが多すぎると逆効果で、重量が増え、どのポケットを使ったか忘れてしまい物が見つけにくくなります。

1リットルのボトルが収まる水筒ポケットは、細い缶しか入らない飾りのようなものよりもはるかに便利です。お弁当箱を持ち歩く場合は、メインコンパートメントの奥行きを確認してください。スリムなバックパックの中には、標準的な弁当箱には浅すぎるものもあります。ロールトップバッグは開口部が広いことが多く、急いでいるときの荷物の出し入れが簡単です。

ノートパソコンスリーブで十分な場合

通勤時間が短く、ノートパソコン、充電器、スマートフォンだけを持ち運ぶなら、専用のノートパソコンスリーブだけで十分かもしれません。ユニバーサルスリーブは幅広いノートパソコンやタブレットに対応し、バックパックほどのかさばりなしに軽い保護を提供します。スリーブを旅行用の大きなバッグに入れたり、職場にロッカーがある場合に便利です。

ただし、スリーブには水筒、お弁当、ジムウェアを入れるスペースはありません。また、肩は自由になりますが、手はふさがったままです。最低限以上のものを持ち運ぶには、バックパックの方が実用的です。重量を分散し、コーヒーやスマートフォンのために手を自由に使えるからです。

通勤用バックパックの容量を選ぶための判断基準

ノートパソコン、充電器、水筒、お弁当のみを持ち運ぶ場合： Marine Protective Zip Backpack - Dayのような20～25Lのバックパックで十分です。 Protective Zip Backpack - Day 混雑した電車でもスリムなシルエットを保ちます。 スリムなジッパーバックパックを選びましょう。
ジムウェアや食料品を週に数回持ち運ぶ場合： 拡張可能な容量またはロールトップデザインを探しましょう。Marine Protective Roll Top - Optimal Backpackは Protective Roll Top - Optimal Backpack 25Lから35Lに拡張し、追加の荷物に対応します。 その日の荷物に合わせて成長するバッグを優先しましょう。
ノートパソコンの保護のみが必要で、他に何も持ち運ばない場合： Marine Universal Sleeveのようなユニバーサルスリーブは軽い保護を提供し、幅広いデバイスに対応しますが、他のアイテムを入れるスペースはありません。 スリーブをトートバッグと組み合わせるか、大きなバッグの中に入れて使用しましょう。
迷った場合は、最も大きなアイテムを測り、5リットルを追加してください： ノートパソコンの厚みとお弁当箱のサイズは、バッグが小さく感じる最も一般的な2つの理由です。購入前に実際の持ち物でテストパッキングをしましょう。 迷ったら、小さめよりもやや大きめを選びましょう。

製品情報

Marine Protective Zip Backpack - Day: 優れたテクノロジー保護、スマートな収納、耐久性と撥水性を備えた素材を採用した、スタイリッシュなデイリーユースバックパック。AiroFoam®衝撃吸収保護機能を内蔵。ノートパソコンと日用品をかさばらずに収納し、撥水素材は通勤時の小雨にも対応します。
Marine Protective Roll Top - Optimal Backpack: ロールトップが25Lから35Lに拡張。AiroFoam®を備えた保護テクノロジーコンパートメント。ジム対応機能。帰宅時にバッグを替えずにジムウェアや食料品を持ち運べ、拡張可能な容量が変動する荷物に対応します。
Marine Universal Sleeve: 幅広いノートパソコンやタブレットに対応するよう設計。汎用性の高さと軽い保護を両立。デバイスのみを持ち運び、メインバッグを軽くしたい方、または職場にロッカーがある方に最適です。