Yogablokken en props reinigen zonder ze te beschadigen
Een praktische routine, per hulpmiddel, voor het schoonmaken van yogablokken, riemen, bolsters en handdoeken, zodat ze stroef, fris en klaar blijven voor je volgende les.
6 min gelezenFitness & sport
Gidsen, vergelijkingen en praktische tips over Fitness & sport.
Nieuw in Fitness & sport
2.253 artikelen
Yogariem vs. yogaband: wat is het verschil?
Yogariemen en yogabanden worden vaak door elkaar gebruikt, maar ze verschillen in lengte, sluiting en beste gebruik. Zo kies je de juiste voor stretchen en ondersteuning.
6 min gelezen
Foamroller-technieken voor herstel na je training
Een stapsgewijze gids over foamroller-technieken voor herstel na de training, inclusief hoe je veilig foamrollt, veelgemaakte fouten en tips voor zelfmyofasciale release die werken.
6 min gelezen
Yoga-oogkussen: voordelen en hoe je het gebruikt
Een yoga-oogkussen kalmeert het zenuwstelsel en verdiept de rust. Lees wat het doet, hoe je er een gebruikt in savasana en meditatie, en welk gewicht en welke stof je kiest.
8 min gelezenYogamat voor kinderen kiezen: koopgids voor ouders
Vind de beste yogamat voor kinderen door matmaat, dikte en materiaal af te stemmen op de leeftijd en praktijk van je kind. Inclusief pasvormadvies en topkeuzes.
7 min gelezen
Weerstandsbanden gebruiken voor yoga en krachttraining
Een stapsgewijze handleiding voor het gebruik van weerstandsbanden bij yoga en krachttraining, inclusief therabandoefeningen, plaatsing van de band en veelgemaakte fouten om te vermijden.
8 min gelezen
Yogabolster voordelen: gebruik bij herstellende houdingen
Een praktische, stapsgewijze gids over de voordelen van een yogabolster bij herstellende yoga, inclusief hoe je ondersteunde houdingen opzet en de juiste maat voor jouw lichaam kiest.
7 min gelezenDe juiste yogablokken kiezen voor jouw beoefening
Leer hoe je yogablokken kiest op basis van materiaal, maat en hoogte. Krijg duidelijke beslisregels voor kurk versus schuim, beginnersvriendelijke keuzes en wanneer je een maat groter moet nemen.
9 min gelezenNieuwe yogamat inwerken: 7 stappen tegen gladheid
Een nieuwe yogamat kan in het begin glad aanvoelen. Volg deze zeven stappen om gladheid te verminderen, grip te verbeteren en je mat sneller ingelopen te laten aanvoelen.
8 min gelezen
Yogamat onderhoud: verleng de levensduur van je mat
Eenvoudige stappen voor het onderhoud van je yogamat om hem schoon te maken, te drogen, op te bergen en te rouleren, zodat hij jaren meegaat.
6 min gelezen
Je yogamat reinigen: stap-voor-stap handleiding
Leer stap voor stap hoe je een yogamat schoonmaakt, van routinematig afvegen tot diepere wasbeurten, zodat je mat stroef, fris en klaar blijft voor elke beoefening.
8 min gelezenDe juiste yogamatdikte kiezen voor jouw beoefening
Gebruik deze gids voor de dikte van yogamatten om de demping af te stemmen op je gewrichten, vloer en beoefening. Leer wanneer 3 mm versus 5 mm zinvol is en hoe dichtheid alles verandert.
7 min gelezenYogariem gebruiken voor beter stretchen en flexibiliteit
Een yogariem verlengt je bereik, zodat je veilig en stabiel kunt stretchen. Leer hoe je een yogariem gebruikt met duidelijke stappen, beginnersvriendelijke stretches en veelgemaakte fouten die je kunt vermijden.
7 min gelezenYogabolster of yogakussen: welke ondersteuning past bij jou?
Vergelijk yogabolsters, zafu's en meditatiekussens om de juiste ondersteuning te kiezen voor herstellende houdingen, zittende meditatie en alledaags comfort.
6 min gelezen
Yoga props voor beginners: wat je eerst koopt
Een praktische koopgids voor de eerste yoga-accessoires die je echt wilt hebben: kurken blokken, een wheel en een mat. Leer wat je het eerst moet kopen en wat je kunt overslaan.
6 min gelezen
Yogamat grip: hoe je gladde matten minder glad maakt
Los een gladde yogamat op door de oorzaak te koppelen aan de juiste oplossing—zweet, stof, slijtage van het oppervlak of het verkeerde materiaal. Leer wanneer de grip van een kurken yogamat beter is dan die van foam en wanneer je de mat moet vervangen.
8 min gelezen
Waar je op moet letten bij een yogamat voor hot yoga
Hitte en zweet veranderen alles aan de grip van je mat. Zo kies je een hot yoga mat die antislip blijft, slim dempt en tegen vochtigheid kan.
9 min gelezen
Hoe kies je een yoga wheel maat: een praktische koopgids
Een praktische maatgids voor yogawielen: diameter, lichaamsvorm en gebruik, zodat je het juiste wiel kiest voor backbends, beginners of reizen.
8 min gelezen