Snel antwoord

Gebruik de Back & Legs Bundle als een gestructureerde herstelroutine: begin met je benen met de JetBoots PRO Plus, richt je vervolgens op je onderrug met de ThermBack LED en eindig met een cooling-down stretch.

Waarom een gestructureerde routine belangrijk is

Een consistente herstelroutine helpt je spieren zich aan te passen aan training en vermindert spierpijn na het sporten. De Back & Legs Bundle is ontworpen om zowel het herstel van het onderlichaam als de rug aan te pakken, maar door de tools in de juiste volgorde te gebruiken, kun je je sessies effectiever maken.

Begin met je benen om de bloedsomloop te verbeteren en zwelling te verminderen, ga dan naar je rug om spanning te verlichten en ontspanning te bevorderen. Deze volgorde stelt je lichaam in staat om geleidelijk over te schakelen van actief herstel naar een meer rustgevende toestand.

Stapsgewijze herstelroutine

  1. Bereid je ruimte voor: Zoek een comfortabele, stille plek waar je kunt zitten of liggen. Zorg dat je JetBoots PRO Plus en ThermBack LED klaar hebt, samen met een handdoek of mat. Controleer of de apparaten zijn opgeladen of aangesloten voordat je begint.
  2. Gebruik JetBoots PRO Plus op je benen: Doe de laarzen aan en kies een compressieniveau dat stevig maar niet pijnlijk aanvoelt. Schakel de trilling en infrarood-LED-verlichting in om de bloedstroom en spierontspanning te verbeteren. Gebruik gedurende 20-30 minuten. Vermijd het gebruik van het hoogste compressieniveau als je nieuw bent met compressietherapie.
  3. Breng ThermBack LED aan op je onderrug: Plaats de ThermBack LED op je onderrug en kies een warmte- en trillingsinstelling die rustgevend aanvoelt. Gebruik gedurende 15-20 minuten om spierspanning te verlichten en herstel te ondersteunen. Niet gebruiken op een open wond of als je een verminderde huidgevoeligheid hebt.
  4. Eindig met zachte rekoefeningen: Doe na het verwijderen van de apparaten een paar lichte rekoefeningen voor je benen en rug, zoals hamstring stretches en knie-naar-borst oefeningen. Dit helpt de flexibiliteit te behouden en versterkt de herstelvoordelen. Houd elke stretch 20-30 seconden vast zonder te stuiteren.

Productfeiten

  • Back & Legs Bundle: JetBoots PRO Plus zijn de eerste draadloze beencompressielaarzen die pneumatische compressie, trilling en infrarood-LED-verlichting combineren. Deze combinatie richt zich uitgebreider op spierpijn en vermoeidheid na de training dan compressie alleen.

    Back & Legs Bundle

    Back & Legs Bundle

  • Back & Legs Bundle: De Back & Legs Bundle biedt een samengestelde combinatie van herstelproducten die specifiek bedoeld zijn voor de rug en benen. Het biedt een samenhangende set tools voor gerichte spierverzorging, waardoor je herstelroutine eenvoudiger wordt.

    Back & Legs Bundle

    Back & Legs Bundle