Femtastic PMS em teste: será que funciona?
Femtastic PMS combina a vitamina B6 com pimenteiro, melissa e Dong Quai. Mostramos para quem os ursinhos PMS valem a pena e quando é melhor optar por outras vitaminas.
4 leitura mínimaNutrição
Guias, comparações e conselhos práticos sobre Nutrição.
Novidades em Nutrição
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Adesivos de eletrólitos vs. adesivos de humor: Que apoio precisa?
Os adesivos de eletrólitos visam a hidratação e o equilíbrio mineral; os adesivos de humor apoiam o bem-estar emocional. Compare ingredientes, momento de aplicação e rotinas diárias para escolher o adesivo certo.
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Pó de péptidos de colagénio vs gomas: como escolher
Compare o pó de péptidos de colagénio e as gomas de colagénio em termos de absorção, conveniência e utilização diária, para que possa escolher a forma que realmente vai manter.
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Suplementos de vitamina D3: validade e potência
Os suplementos de vitamina D3 expiram de facto, mas a data no rótulo é uma garantia de potência, não um limite de segurança. Saiba como o armazenamento, a forma e a formulação afetam o prazo de validade de D3 e quando substituir o seu frasco.
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Sinais de que o intestino precisa de probióticos: lista prática
Utilize esta lista de verificação para perceber se os seus sintomas digestivos apontam para um probiótico ou para algo que um suplemento não consegue resolver.
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Como armazenar suplementos herbais para preservar a potência
Saiba como armazenar suplementos à base de plantas para preservar a sua potência. Obtenha dicas de armazenamento para cápsulas, tinturas e pós, além de um guia de prazo de validade e expiração.
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Como tomar complexo vitamínico B lipossomal com 5-MTHF diariamente
Uma rotina passo a passo para tomar complexo de vitaminas B lipossomal com 5-MTHF, incluindo o momento, a alimentação e os erros que reduzem a absorção.
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Suplementos de NAD+ em 2026: respostas sobre longevidade
O que significam as notícias sobre o suplemento de NAD+ 2026 para os compradores do Reino Unido, desde a regulamentação do NMN até à combinação segura de NAD Max, Calcium AKG e NMN Capsules.
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Ingredientes do suplemento de equilíbrio hormonal: o que faz cada um
Uma análise em formato de perguntas e respostas dos ingredientes dos suplementos para o equilíbrio hormonal, desde o epimédio e a ashwagandha até à maca, à raiz de suma e às vitaminas B.
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Probióticos da menopausa: como apoiam a saúde da mulher
Os probióticos para a menopausa combinam estirpes específicas com fibra prebiótica para apoiar a digestão e o equilíbrio hormonal. Saiba como escolher e utilizar as cápsulas probióticas para a menopausa.
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Como usar probióticos orais para hálito fresco e dentes saudáveis
Um guia passo a passo para usar probióticos orais contra o mau hálito e para a saúde das gengivas, incluindo o momento, a dosagem e os erros que desperdiçam as bactérias.
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Suplementos para a saúde do fígado: o que verificar antes de comprar
Um guia de compra prático para a saúde do fígado: como escolher suplementos para o fígado por ingredientes, dose e forma, e quando os dispensar e consultar um médico.
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Primadophilus Reuteri probiótico em pó: quem deve tomar?
FAQ prático sobre Primadophilus Reuteri Probiotic Powder: a quem se destina, como tomar o probiótico em pó e como se compara com as cápsulas.
6 leitura mínimaSaúde intestinal e sono: os probióticos podem melhorar o descanso?
Os probióticos podem apoiar o sono através do eixo intestino-cérebro, mas o momento de toma e a escolha da estirpe são importantes. Aqui ficam respostas práticas a perguntas frequentes sobre probióticos e sono.
5 leitura mínimaNAC e extrato de fruto de cereja: antioxidantes explicados
O NAC e o extrato de cereja doce apoiam ambas as vias antioxidantes, mas funcionam de forma diferente. Eis como escolher, dosear e comparar antes de comprar.
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Sinais de que pode precisar de um suplemento de vitamina B12
Conheça os sintomas comuns da deficiência de B12, quem corre maior risco e como saber se vale a pena experimentar um suplemento de B12 ou se deve consultar primeiro um médico.
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Como tomar cápsulas de magnésio: dosagem, horário e dicas
Saiba como tomar as cápsulas de magnésio corretamente: intervalos de dosagem típicos, o melhor momento para o magnésio, se deve tomá-lo com comida e pontos de verificação simples para evitar desconforto digestivo.
5 leitura mínimaGlicinato de magnésio vs. magnésio em pó: qual a forma ideal?
Compare o glicinato de magnésio e o magnésio em pó quanto à absorção, apoio ao sono e conveniência. Saiba qual a forma que se adequa à sua rotina e objetivos.
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