Resposta rápida
Pode preparar os Kodiak Chocolate Chip Oatmeal Packets em 2 minutos no micro-ondas. O segredo é usar a tigela do tamanho certo, mexer a meio e deixar repousar antes de comer.
Porque é que a aveia no micro-ondas funciona para manhãs ocupadas
Aquecer os pacotes de aveia Kodiak no micro-ondas é a forma mais rápida de obter um pequeno-almoço quente e saciante sem sujar um tacho. Todo o processo demora cerca de 2 minutos e só precisa de uma tigela própria para micro-ondas, água ou leite e uma colher.
Os 12 gramas de proteína por pacote provêm de flocos de aveia integrais e fontes de proteína adicionadas, tornando esta uma opção mais substancial do que a aveia instantânea normal. Os pedaços de chocolate meio-amargo derretem enquanto a aveia coze, criando um sabor naturalmente doce sem açúcar adicionado.
Escolher o líquido: água vs. leite
A água funciona perfeitamente e mantém a aveia mais leve. O leite (de vaca ou vegetal) torna a textura final mais cremosa e adiciona uma pequena quantidade extra de proteína e cálcio. Se usar leite, vigie bem o tempo no micro-ondas porque o leite pode transbordar mais rapidamente do que a água.
Para a melhor textura, use líquido frio ou à temperatura ambiente diretamente do frigorífico ou da torneira. Líquido quente pode fazer com que a aveia coza de forma irregular ou forme grumos.
Como fazer Kodiak Chocolate Chip Oatmeal em 2 minutos
- Despeje o conteúdo do pacote numa tigela própria para micro-ondas: Despeje todo o conteúdo de um Kodiak Chocolate Chip Oatmeal Packet numa tigela própria para micro-ondas que tenha pelo menos 2 chávenas de capacidade. Uma tigela demasiado pequena pode fazer com que a aveia transborde. Use uma tigela funda para evitar transbordamentos.
- Adicione ½ chávena de água ou leite e mexa: Meça ½ chávena (4 onças fluidas) de água fria ou leite e deite sobre a aveia. Mexa até a aveia estar completamente humedecida e não restar pó seco no fundo. Saltar esta mexida leva a bolsas secas de aveia não cozida. Mexa bem antes de levar ao micro-ondas para evitar grumos.
- Leve ao micro-ondas na potência máxima durante 1 minuto: Coloque a tigela no micro-ondas e cozinhe na potência máxima durante 1 minuto. Não tape a tigela hermeticamente — um pano de cozinha solto ou uma tampa de micro-ondas é aceitável, mas uma tampa selada pode fazer com que o líquido sobreaqueça e entre em erupção. Deixe a tigela destapada ou ligeiramente tapada para evitar que ferva.
- Mexa novamente e leve ao micro-ondas por mais 30 a 45 segundos: Retire a tigela com cuidado (estará quente) e mexa a aveia bem. Isso redistribui o calor e desfaz quaisquer grumos. Volte a colocar no micro-ondas e cozinhe por mais 30 a 45 segundos, consoante a consistência que prefire para a sua aveia. Um temo mais curto dá uma textura mais solta; um temo mais longo deixa-a mais grossa. Mexer a meio é o segredo para uma aveia cremosa e uniforme.
- Deixe repousar por 1 minuto antes de comer: Após o últim o ciclo do micro-ondas, deixe a tigela no balcão por 1 minuto. Os flocos de aveia continuam a absorver o líqui do e a engrosar durnte este repouso. Comer imediatamente pode resultar numa textura aguada e numa primeira dentada muito quente. O passo do repouso é essencial para a consistência correta.
Produto usado neste guia
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Chocolate Chip Oatmeal Packets: Os Kodiak Chocolate Chip Oatmeal Unleashed Packets combinam o sabor subtilmente doce dos pedaços de chocolate meio-amargo com 12 gramas de proteína e o sabor familiar dos flocos de aveia integrais. As 12 gramas de proteína ajudam a mantê-lo sa ciado até ao almoço, e os pedaços de chocolate meio-amargo derretem durnte a cozedura para um doçor balançado sem necessidde de açúcar extra.
Chocolate Chip Oatmeal Packets
