Resposta rápida

As bolas de Kegel e as bolas Ben Wa são frequentemente usadas de forma intercambiável, mas servem propósitos principais diferentes. As bolas de Kegel são concebidas para exercitar o pavimento pélvico e fortalecer os músculos, enquanto as bolas Ben Wa são tradicionalmente usadas para estimulação sensual e massagem interna. Escolha bolas de Kegel se o seu objetivo for fitness e tonificação; escolha bolas Ben Wa se desejar prazer adicional e um treino interno subtil.

O que são bolas de Kegel?

As bolas de Kegel, também chamadas de exercitadores do pavimento pélvico, são esferas com peso que se inserem vaginalmente para fornecer resistência durante os exercícios de Kegel. Existem em vários pesos e tamanhos, muitas vezes com um cordão de recuperação, e são concebidas para ajudar a fortalecer os músculos que suportam a bexiga, o útero e os intestinos. O uso regular pode melhorar o controlo da bexiga, melhorar a recuperação pós-parto e aumentar a sensação sexual.

A maioria das bolas de Kegel é feita de silicone seguro para o corpo ou metal revestido, e alguns conjuntos incluem múltiplos pesos para que possa progredir à medida que os seus músculos ficam mais fortes. São principalmente uma ferramenta de fitness, embora muitos utilizadores relatem efeitos secundários prazerosos.

O que são bolas Ben Wa?

As bolas Ben Wa são esferas pequenas, muitas vezes sem peso ou ligeiramente pesadas, que se inserem e usam internamente. São tradicionalmente usadas para prazer sensual e como ferramenta de massagem interna. A ideia é que o movimento—andar, dançar ou contrair—faz com que as bolas rolem e vibrem suavemente contra as paredes vaginais, criando estimulação subtil.

Ao contrário das bolas de Kegel dedicadas, as bolas Ben Wa são geralmente vendidas como um par de bolas soltas que podem mover-se independentemente dentro do corpo. São menos sobre treino de resistência e mais sobre consciência sensorial e envolvimento ligeiro do pavimento pélvico. Muitas versões modernas são feitas de silicone ou vidro e podem ser usadas discretamente durante as atividades diárias.

Principais diferenças num relance

A principal diferença reside no propósito: as bolas de Kegel são concebidas para treino de força direcionado com resistência controlada; as bolas Ben Wa são concebidas para prazer e envolvimento ligeiro e passivo. As bolas de Kegel são frequentemente mais pesadas e vêm em conjuntos com pesos graduados, enquanto as bolas Ben Wa são tipicamente mais leves e podem não incluir um cordão de recuperação. Ambas podem ajudar a tornar-se mais consciente do seu pavimento pélvico, mas a intensidade e o foco diferem.

Os nossos vereditos sobre bolas de Kegel vs bolas Ben Wa

  • Alegação: Bolas de Kegel e bolas Ben Wa são a mesma coisa.: Este é um equívoco comum. Embora ambas sejam inseridas vaginalmente e envolvam o pavimento pélvico, as bolas de Kegel são explicitamente concebidas para treino de resistência com progressão de peso mensurável. As bolas Ben Wa priorizam o prazer sensual e o movimento ligeiro e passivo. Não são intercambiáveis para objetivos de fitness. Se o seu objetivo é fortalecer, escolha bolas de Kegel. Se deseja estimulação subtil e consciência, escolha bolas Ben Wa.
  • Alegação: Precisa de um conjunto de bolas de Kegel para ver resultados.: Não necessariamente. Os iniciantes podem começar com um peso único e mais leve e progredir. O que mais importa é a técnica consistente e correta. Um conjunto com múltiplos pesos pode ajudar a avançar, mas não é um requisito para o progresso inicial. Comece com um peso confortável e foque-se na forma antes de passar para opções mais pesadas.
  • Alegação: As bolas Ben Wa são apenas para prazer, não para exercício.: Podem proporcionar um treino muito ligeiro ao encorajar a contração para as manter no lugar, mas carecem da resistência necessária para um fortalecimento muscular significativo. Pense nelas como um complemento divertido e sensual, em vez de uma ferramenta de exercício principal. Use bolas Ben Wa para prazer e consciência; use bolas de Kegel para treino sério.

Produtos a considerar

  • Purple Pleasure : Quartzo Roxo: Purple Pleasure : Quartzo Roxo é um vibrador com uma cabeça esculpida e ondulada e 13 cm de comprimento inserível, concebido para uma estimulação precisa. Embora não seja uma bola de Kegel ou Ben Wa, este brinquedo pode complementar o treino do pavimento pélvico, proporcionando estimulação clitoriana ou do ponto G direcionada, o que pode ajudá-la a explorar a sua anatomia e a aumentar a consciência corporal juntamente com a sua rotina de exercícios.