Resposta rápida

Para a maioria dos homens, a configuração ideal é um par de calções a meio da coxa para treinos quentes e um par de joggers ou calças de treino para sessões mais frescas ou dias de recuperação. Escolha calções quando o fluxo de ar e a liberdade de movimento forem mais importantes, e joggers quando quiser calor, cobertura ou uma silhueta afunilada. O ajuste é mais importante do que as alegações do tecido: as suas peças devem manter-se no lugar durante um agachamento, peso morto ou sprint, sem apertar na cintura ou subir.

Calções vs joggers: escolha a peça para a sessão

Os calções ganham para tudo onde o acúmulo de calor é o fator limitante: treino em ginásio, HIIT, trabalho no tapete rolante e sessões ao ar livre no verão. A contrapartida é a cobertura e o calor, razão pela qual são inadequados para corridas em tempo frio ou longos períodos de arrefecimento.

Os joggers e as calças de treino ganham quando precisa de calor, cobertura total das pernas ou um ajuste afunilado que fique junto ao tornozelo. A contrapartida é a respirabilidade e a amplitude de movimento, por isso são uma má escolha para sessões indoor de alto suor num ginásio quente.

A regra prática: escolha a peça que combina com o ambiente e a intensidade, não a que parece melhor numa foto. Se treina tanto em condições quentes como frias, ter um de cada é mais útil do que ter dois do mesmo tipo.

Como escolher calções de ginásio que realmente se mantêm no lugar

Comece pelo comprimento. Calções a meio da coxa oferecem cobertura sem restringir a articulação da anca, razão pela qual funcionam para agachamentos, lunges e pesos mortos. Calções mais curtos oferecem mais fluxo de ar, mas podem subir durante o trabalho no chão; calções mais longos oferecem mais cobertura, mas podem prender no joelho durante agachamentos profundos.

De seguida, verifique a cintura e a subida da cintura. Uma cintura que assenta plana e se mantém plana durante toda a amplitude de movimento é mais importante do que qualquer alegação de tecido. Se a cintura enrolar ou apertar durante um teste de agachamento com o peso do corpo, aumente o tamanho ou escolha um corte diferente.

Finalmente, considere o forro e a configuração dos bolsos. Os forros reduzem a fricção para corredores; os bolsos abertos são práticos para o uso diáro, mas podem saltar durante os sprints. Adapete a função à atividae em vez de comprar um par para tudo.

Orientações de ajuste: como se sente um ajuste correto

Um ajuste correto é justo na cintura, folgado no assento e na coxa, e limpo do joelho durante um agachamento profundo. Deve consegur deslizar uma mão plana sob a cintura sem que os calções deslizem quando se mexe.

Para joggers, o afunilamento deve seguir a perna sem apertar a barriga da perna. Se o tecido se amontoar atrás do joelho ou esticar na coxa quando sobe para uma caixa, o tamanho ou o corte está errado.

Para calças de treino, verifique a subida da cintura: uma subida demasiado baixa vai puxar para baixo durante o trabalho acima da cabeça, enquanto uma subida demasiado alta pode amontoar na anca. Teste o ajuste com os movimentos que real mente faz, não apenas em pé em frente a um espelho.

Decisões de tamanho e tecido que reduzem devoluções

O tamanho varia entre marcas, por isso trate o seu tamanho usual como um ponto de partida, não como uma garantia. Meça a sua cintura no ponto mais estreito e a sua anca no ponto mais cheio, depis compare ambos com a tabea de tamanhos da marca em vez de confiar apenas na cintura.

A escolha do tecido deve seguir a sessão. Tecidos de secagem rápida e que absorvem o suor são adequeados para treinos de alto suor, enquanto malhas mais pesadas são adequeadas para uso em tempo frio e dias de recuperação. A elasticidade é importante para qualquer peça em que planeie agachar ou fazer lunges.

Se uma página de produto não listar uma medidão específica, como comprimento interno ou subida da cintura, trate isso como uma limitação e escolha um tamanho conservadoramente ou pergunte antes de comprar. Adivinhar uma medidão não listada é a causa mais comum de um mau ajuste.

Regras de decisão para comprar peças de baixo para homens

  • Treinar em ginásio quente: Escolha calções a meio da coxa num tecido de secagem rápida e que absorve o suor. Priorie o fluxo de ar e uma cintura que se mantém plana durante agachamentos e lunges. Se sua muito, os calções são melhores do que os joggers para esta sessão.
  • Treinar ao ar livre em tempo fresco: Escolha joggers ou calças de treino com perna afunilada e elasticidade suficiente para subir para uma caixa sem puxar no joelho. O calor e a cobertura são mais importantes do que o fluxo de ar aqui.
  • Um par para tudo: Escolha um calção a meio da coxa num tecido elástico com uma cintura plana. Lida com levantamento, HIIT e uso diário, mas não o manterá quente ao ar livre. Aceite o compromisso em vez de esperar que um par faça todos os trabalhos bem.
  • Está entre tamanhos: Meça a cintura e a anca, compare ambas com a tabea de tamanhos e aumente o tamanho se a cintura enrolar ou apertar durante um teste de agachamento com o peso do corpo. Uma cintura que se mantém no lugar é o melhor sinal de ajuste.

Fatos do produto que informam a escolha

  • Men's Airy Fit Short Sleeve: Ajuste relaxado e arejado com mangas curtas; tecido leve e de secagem rápida; elasticidade superiror com conforto que absorve o suor; sensação não colante para uso diáro; disponível em Clean White, Slate Grey e Deep. Isto é uma camisola, não uma peça de baixo, mas mosta a mesma lógica de secagem rápida e não colante que deve procurar em peças de baixo que planeia usar para sessões de alto suor.
  • Airywin Short Leggings: Leggings curtas a meio da coxa num ajuste padrão; opções de cor Preto, Cinza Antracite e Beluga Charcoal; tamanhos S, M, L, XL; desenhadas para uso diáro e treino; modeladoras, resientes e sem rugas. Um ponto de referência úil para o comprimento a meio da coxa que funciona para levantamento e uso diáro, e para a gama de cores e tamanhos que pode realmente escolher.
  • Airywin Fit Tension Leggings: 7/8 comprimento com um ajuste justo, adequeado a treino e uso diáro; modeladoras, resientes e sem rugas; cores Preto, Performance Blue e Dusty Khaki; tamanhos XS, S, M, L, XL (Dusty Khaki mostrado em XS e S). Mostra como um corte mais justo e mais comprido muda a decissão de ajuste, e por que verificar quais cores estão disponíveis no seu tamanho é importante antes de se comprometer.

Para quem são estas peças de baixo

Melhor para

  • Homens que treinam numa mistura de condições e querem uma opção de calções e uma opção de joggers
  • Levantadores e atletas de HIIT que precisam de uma cintura que se mantém plana durante agachamentos e lunges
  • Qualquer pessoa que compra online e quer um teste de ajuste claro antes de se comprometer

Não para

  • Corredores que precisam de um calção com forro especificamente construído para corrida de distância sem fricção
  • Qualquer pessoa que espera que um par lide bem tanto com sessões quentes indoor como com sessões frias outdoor
  • Compradores que precisam de uma medida de comprimento interno ou subida da cintura listada e não a encontram na página do produto