Resposta rápida

Guarde vitaminas e suplementos num local fresco, seco e escuro, idealmente abaixo de 25°C (77°F) e longe da luz solar direta. Mantenha-os no frasco original com a tampa bem fechada e o saquinho de sílica gel dentro. O armário da casa de banho é geralmente uma má escolha devido ao calor e ao vapor do duche. Se os seus suplementos mudaram de cor, cheiro ou textura, ou se a data de validade já passou, descarte-os.

Porque é que o calor, a luz e a humidade degradam os suplementos

O calor, a luz e a humidade são as três principais causas de degradação dos suplementos. O calor pode acelerar a decomposição química, a luz pode degradar vitaminas sensíveis à luz e a humidade pode fazer com que os comprimidos absorvam humidade, levando a desfazerem-se, ficarem pegajosos ou ao crescimento de bolor. Por exemplo, a vitamina C e algumas vitaminas B são facilmente danificadas pelo calor e pela luz. Os óleos ómega podem tornar-se rançosos quando expostos ao calor e ao oxigénio. As gomas são especialmente vulneráveis à humidade porque atraem a humidade do ar, tornando-se pegajosas e propensas ao crescimento microbiano.

Onde guardar os suplementos em casa

Escolha um local que se mantenha fresco, seco e escuro. Um armário do quarto, um armário de cozinha longe do fogão, forno e máquina de lavar louça, ou uma prateleira de despensa dedicada funcionam bem. Evite o frigorífico, a menos que o rótulo diga especificamente para refrigerar, porque abrir e fechar a porta cria flutuações de temperatura e humidade que podem danificar comprimidos e gomas. Mantenha os suplementos fora da luz solar direta e longe de peitoris, radiadores e grelhas de aquecimento.

Como guardar vitaminas corretamente em climas húmidos

Em climas húmidos, o controlo da humidade é fundamental. Mantenha o saquinho de sílica gel no frasco; absorve o excesso de humidade. Se a sua zona for muito húmida, considere guardar os frascos dentro de um recipiente hermético com saquinhos de sílica gel adicionais. Nunca guarde suplementos na casa de banho, por cima da chaleira ou perto de qualquer fonte de vapor. Se os comprimidos começarem a colar-se uns aos outros ou mostrarem manchas, provavelmente absorveram humidade e devem ser descartados.

Manter as gomas frescas

As gomas requerem cuidados extra porque a sua textura mastigável atrai humidade. Volte a selar sempre o recipiente firmemente após cada utilização. Se as gomas ficarem pegajosas ou colarem-se umas às outras, já não estão frescas. Guardá-las num armário fresco e seco é o melhor. Algumas pessoas preferem refrigerar as gomas em tempo quente e húmido, mas verifique primeiro o rótulo; a refrigeração pode torná-las duras e menos agradáveis de mastigar. Por exemplo, as Ultra Vitamin D Gummies são vegetarianas e veganas, mas como todas as gomas, devem ser mantidas longe do calor e da humidade para manter a textura e a potência.

Dicas sobre o prazo de validade dos suplementos: quando manter e quando descartar

Verifique sempre a data de validade no frasco. Os suplementos fora do prazo podem ter uma potência reduzida e, em alguns casos, podem formar-se produtos de degradação nocivos. Mesmo antes da data de validade, se notar uma alteração na cor, cheiro ou textura, é mais seguro substituí-los. Comprimidos que estejam a desfazer-se, rachados ou descolorados, cápsulas que estejam coladas ou a verter, e gomas que estejam derretidas ou pegajosas devem ser deitadas fora. Um armazenamento adequado pode ajudá-lo a tirar o máximo partido dos seus suplementos, mas não os faz durar para sempre.

Diagnostique o seu problema de armazenamento de suplementos

  • Os comprimidos estão colados ou a desfazer-se: Causa provável: humidade. Os comprimidos absorveram humidade do ar, possivelmente porque a tampa não estava bem selada ou foram guardados num local húmido como a casa de banho. Mova-os para um armário seco e fresco e mantenha o saquinho de sílica gel no frasco. Se continuarem colados ou mostrarem bolor, descarte-os.
  • As gomas estão pegajosas ou derretidas: Causa provável: calor e humidade. As gomas atraem humidade e amolecem quando estão quentes. Guarde num local fresco e seco e volte a selar bem. Se estiverem coladas num bloco ou tiverem um cheiro estranho, substitua-as.
  • As cápsulas estão rachadas ou a verter: Causa provável: exposição ao calor ou à luz. As cápsulas podem ficar quebradiças ou derreter, levando a fugas. Verifique a data de validade e descarte se estiverem danificadas. Guarde os frascos futuros longe da luz solar direta e de fontes de calor.
  • Os suplementos mudaram de cor ou cheiro: Causa provável: oxidação ou degradação. Isto pode acontecer com óleos, vitaminas e alguns ingredientes herbais. Não os utilize. Substitua por um frasco novo e siga o armazenamento adequado para evitar que volte a acontecer.

Notas de armazenamento do produto

  • Wellman Plus Omega 3-6-9: Wellman Plus Omega 3-6-9 combina uma mistura multivitamínica com óleos ómega-3-6-9 em forma de comprimido. Os óleos ómega podem degradar-se com o calor e a luz, por isso guarde este produto num local fresco e escuro para manter a frescura.
  • Ultra Vitamin D Gummies: As Ultra Vitamin D Gummies são uma goma vegetariana e vegana com 1000 UI de vitamina D por goma. As gomas são propensas a danos por humidade; mantenha o recipiente bem fechado e guarde longe de áreas húmidas.
  • Neuromind Original: Neuromind Original é um comprimido formulado para apoiar a função cognitiva normal. Os comprimidos podem absorver humidade e perder potência se expostos à humidade, por isso um armazenamento adequado é essencial.