Resposta rápida

Um pessário vaginal proporciona suporte mecânico imediato para o prolapso de órgãos pélvicos, enquanto um treinador do pavimento pélvico como o Kegel8 Tight & Tone Electronic Pelvic Toner desenvolve a força muscular ao longo de semanas. Muitas mulheres usam um pessário para conforto diário e acrescentam um treinador para trabalhar os músculos subjacentes. Se a sua prioridade é o controlo dos sintomas agora, um pessário pode ser adequado; se quer fortalecer o próprio pavimento pélvico, um treinador é a via mais ativa.

Como funciona cada opção

Um pessário vaginal é um dispositivo removível colocado dentro da vagina para manter os órgãos pélvicos no lugar. Não exercita os músculos; apoia-os. Um treinador do pavimento pélvico, pelo contrário, trabalha os músculos diretamente. O Kegel8 Tight & Tone Electronic Pelvic Toner utiliza estimulação eletrónica para provocar contrações, o que é útil se tem dificuldade em sentir ou isolar os músculos corretos. O Kegel8 Kegel Weights Exercise Set adota uma abordagem de resistência: usa os pesos durante a atividade diária, e o pavimento pélvico tem de trabalhar para os manter no lugar, semelhante a levantar pesos para os braços ou as pernas.

Como são os compromissos no uso diário

Um pessário pode ser usado durante o dia e removido para limpeza, e pode precisar de reajuste se os sintomas mudarem. Oferece suporte sem esforço, mas não desenvolve força. Um treinador exige sessões regulares, muitas vezes diárias, e os resultados dependem da consistência. O Kegel8 Tight & Tone é descrito como sem esforço porque a estimulação elétrica faz o estímulo, mas ainda precisa de agendar sessões. Os pesos exigem que os use durante um tempo definido, o que algumas mulheres consideram mais fácil de encaixar numa rotina do que uma sessão separada.

Limpeza e manutenção

Os pessários precisam de limpeza regular de acordo com o conselho do seu clínico. Os treinadores também precisam de cuidados: o Kegel8 Antibacterial Cleaning Spray é um spray de secagem rápida formulado para Kegel8 exercisers, incluindo silicone e materiais de grau médico. Alguns sprays, depois secar ao ar ou limpar com um lenço, mantêm o dispositivo pronto para a próxima vez. Se usar tanto um pessário como um treinador, mantenha as rotinas de limpeza separadas e siga as instruções que acompanham cada um.

Compromissos num relance

  • Pessário: suporte imediato, sem trabalho muscular: Um pessário mantém o prolapso no lugar imediatamente, mas não fortalece o pavimento pélvico. Pode precisar de ajuste e limpeza regular. Escolha se precisa de alívio dos sintomas agora e aceita que não é um método de treino.
  • Treinador: desenvolve força, exige consistência: Um treinador como o Kegel8 Tight & Tone ou Kegel8 Ultra 20 V2 trabalha os músculos ao longo do tempo. Os resultados dependem de sessões regulares. Escolha se quer melhorar a função muscular e pode comprometer-se com uma rotina.
  • Combinar ambos: suporte mais treino: Algumas mulheres usam um pessário para conforto diário enquanto usam um treinador para trabalhar a força. Isto pode significar duas rotinas de limpeza e dois conjuntos de instruções. Fale com o seu clínico antes de combinar, e mantenha as rotinas de limpeza separadas.

Produtos que apoiam a via do treinador

  • Kegel8 Tight & Tone Electronic Pelvic Toner: O Kegel8 Tight & Tone Electronic Pelvic Toner foi concebido para fortalecer, tonificar e apertar o pavimento pélvico, com utilizações que incluem parar pequenas perdas de urina quando ri ou espirra e fortalecimento pré-gravidez. Esta é uma opção ativa se quer reconstruir a função muscular em vez de depender de um dispositivo de suporte.
  • Kegel8 Kegel Weights Exercise Set: O Kegel8 Kegel Weights Exercise Set utiliza bolas Kegel com peso usadas durante o dia para proporcionar resistência, tonificando o pavimento pélvico de forma comparável a levantar pesos no ginásio. Uma opção vestível de baixo esforço para mulheres que preferem treino de resistência à estimulação eletrónica.
  • Kegel8 Ultra 20 V2 Electronic Pelvic Toner: O Kegel8 Ultra 20 V2 Electronic Pelvic Toner oferece programas clinicamente comprovados da especialista em pavimento pélvico Amanda Savage e é criado por uma equipa de mulheres, liderada por mulheres. Um treinador estruturado e orientado por programas pode ser adequado para mulheres que querem um plano claro em vez de adivinhar.
  • Kegel8 Antibacterial Cleaning Spray – Quick-Drying 100ml: O Kegel8 Antibacterial Cleaning Spray é um spray de secagem rápida de 100ml formulado para Kegel8 exercisers, seguro para silicone e materiais de grau médico. Mantém os treinadores higiénicos com o mínimo esforço, o que é importante se os usar diariamente.

Qual via se adequa a si?

Melhor para

  • Mulheres que precisam de suporte imediato para sintomas de prolapso e preferem uma opção não cirúrgica
  • Mulheres que querem fortalecer ativamente o pavimento pélvico com um treinador estruturado ou pesos

Não indicado para

  • Qualquer pessoa que espere que um pessário fortaleça os músculos por si só
  • Mulheres que não podem comprometer-se com sessões de treino regulares e querem apenas uma solução passiva