Porque sente as lentes secas: causas e soluções

Resposta rápida

A maioria do desconforto com lentes de contacto secas vem de uma de quatro coisas: um filme lacrimal fraco, uma lente que não assenta ou se move corretamente, um material que não retém humidade no olho, ou um ambiente que afasta a humidade. Comece por associar o seu sintoma à causa, depois mude uma coisa de cada vez. Se a secura continuar após alterações de ajuste e material, ou se os olhos estiverem vermelhos e dolorosos, pare de usar as lentes e consulte um profissional de cuidados oftalmológicos.

As lentes de contacto secas não são um problema único. Duas pessoas podem descrever a mesma sensação de areia e cansaço às 4 da tarde e precisar de soluções completamente diferentes. Uma pode precisar de uma lente com maior fluxo de oxigénio e um esquema de substituição diferente; outra pode simplesmente precisar de deixar de usar uma solução que irrita os olhos.

É por isso que adivinhar desperdiça dinheiro. A abordagem útil é separar o sintoma da causa provável, tomar uma ação corretiva e saber o ponto em que deve parar e procurar ajuda profissional. Os passos abaixo seguem essa ordem para que possa identificar o que está realmente a acontecer no seu olho.

Comece pelo padrão dos sintomas

Quando as lentes de contacto parecem secas, o momento diz-lhe muito. A secura que aumenta ao longo do dia e atinge o pico à noite geralmente aponta para o filme lacrimal ou o material da lente. A secura que aparece minutos após a inserção aponta frequentemente para a própria lente, a solução ou um problema de ajuste. A secura que surge apenas com ar condicionado, em voos ou em frente a um ecrã durante horas aponta para o ambiente e a frequência de pestanejo.

Anote quando começa, quanto tempo dura e se remover a lente traz alívio imediato. Esse pequeno registo torna os passos seguintes muito mais rápidos e dá ao seu oftalmologista algo concreto com que trabalhar se precisar de um exame.

• Secura à noite: veja primeiro o filme lacrimal, o material da lente e o esquema de substituição.
• Secura imediata: verifique a solução, a orientação da lente e o ajuste antes de culpar os olhos.
• Secura situacional: aborde o ambiente, o pestanejo e as pausas do ecrã.

Causa 1: o seu filme lacrimal não retém humidade

Uma lente de contacto assenta sobre uma camada de lágrimas, e essa camada tem de permanecer estável para a lente ser confortável. Se o seu filme lacrimal se rompe rapidamente, a superfície da lente seca em manchas e sente-o como ardor ou sensação de areia. Isto é comum em ar interior seco, com certos medicamentos e à medida que envelhecemos.

A ação corretiva aqui é geralmente de apoio e não uma nova prescrição. Gotas humectantes sem conservantes, pausas mais frequentes para pestanejar e um humidificador no seu espaço de trabalho fazem frequentemente uma diferença mensurável. Se isso não ajudar, o passo seguinte é uma avaliação do filme lacrimal em vez de outra compra de lentes.

• Use gotas humectantes sem conservantes, não a solução multiusos do seu estojo.
• Pestaneje completamente e com frequência durante sessões prolongadas ao ecrã.
• Mantenha um humidificador perto da secretária ou da cama nos meses secos.

Causa 2: o ajuste ou o material da lente não é adequado para si

Uma lente demasiado apertada não se move o suficiente, pelo que as lágrimas não conseguem fluir por baixo dela e a superfície seca. Uma lente demasiado solta também pode parecer seca porque nunca assenta. O material também importa: algumas lentes são concebidas para reter bem a água, enquanto outras dependem mais do fluxo de oxigénio e podem parecer mais secas ao fim do dia.

É aqui que uma mudança no tipo de lente pode resolver genuinamente o problema. Por exemplo, https://lensabler.com/products/vcs-acuvue-vita-astigmatism-6-pack-7cd1ba7b886002699b942939-1701966Acuvue Vita Astigmatism - 6 Pack é uma lente de contacto macia descartável mensal feita com 59% de metil éter celulose e fornecida em seis lentes por caixa, com um fornecimento anual de quatro caixas. Se usa lentes tóricas e a sua secura começou após mudar de marca, uma lente mensal com um material diferente é uma conversa razoável a ter com o seu adaptador.

• Peça ao seu oftalmologista para verificar o movimento e a centragem da lente, não apenas a sua prescrição.
• Se a secura começou após uma mudança de marca, anote o produto exato e a data.
• Nunca prolongue uma lente mensal para além do seu esquema de substituição para poupar dinheiro.

Causa 3: a sua rotina de cuidados está a trabalhar contra si

As soluções, os estojos e os hábitos causam mais secura do que a maioria das pessoas espera. Alguns utilizadores reagem aos conservantes das soluções multiusos. Outros reutilizam solução, reabastecem um estojo antigo ou dormem com lentes não aprovadas para uso noturno. Cada um destes deixa depósitos ou irritantes na lente que secam o seu olho.

Mude uma variável de cada vez. Passe para um sistema sem conservantes ou à base de peróxido, substitua o estojo mensalmente e nunca use água da torneira. Se as suas lentes são semanais ou mensais, esfregue-as e enxague-as mesmo que o rótulo diga que não é necessário esfregar, a menos que o seu oftalmologista lhe tenha dito especificamente o contrário.

• Substitua o estojo das lentes pelo menos todos os meses.
• Nunca reabasteça solução antiga nem guarde lentes em água.
• Se usa lentes mensais, mantenha uma data de substituição escrita.

Causa 4: ambiente e hábitos de ecrã

O aquecimento, o ar condicionado, o vento e longos períodos de trabalho focado ao ecrã reduzem todos a frequência com que pestaneja completamente. Quando o pestanejo diminui, a superfície da lente seca e a lente pode até aderir ligeiramente à pálpebra. Esta é a causa mais fácil de testar porque a solução é comportamental e gratuita.

Experimente a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés de distância durante 20 segundos. Adicione um pestanejo completo consciente algumas vezes por sessão. Se usar óculos alguns dias, trocar para eles durante blocos intensos de ecrã dá aos seus olhos uma pausa genuína sem alterar a sua prescrição.

• Posicione os ecrãs ligeiramente abaixo do nível dos olhos para reduzir a evaporação das lágrimas.
• Use um humidificador e evite sentar-se diretamente debaixo de uma saída de ar.
• Alterne com óculos em dias de muito ecrã se os seus olhos precisarem de tempo de recuperação.

Quando parar de tentar resolver e procurar ajuda

Pare de se autoajustar e marque um exame se tiver dor, sensibilidade à luz, secreção, visão turva que clareia quando pestaneja, ou um olho vermelho que não acalma. Esses sinais apontam para algo além da secura comum, e continuar a usar lentes pode piorar. Remova as lentes e mantenha-as fora até ser visto.

Pare também se tiver tentado uma mudança de material, uma mudança de solução e correções ambientais durante duas a três semanas sem melhoria. Nesse ponto, a resposta é uma avaliação profissional do seu filme lacrimal e ajuste, não outra compra online.

• Remova as lentes imediatamente se tiver dor ou alterações súbitas da visão.
• Não reinicie o uso até um profissional de cuidados oftalmológicos o autorizar.
• Leve o seu registo de sintomas e os detalhes atuais das lentes à consulta.

Diagnóstico de lentes secas: associe o sintoma à solução

• A secura aumenta ao longo do dia: Provavelmente filme lacrimal ou material da lente. Experimente primeiro gotas humectantes sem conservantes e um humidificador, depois pergunte sobre uma mudança de material da lente no seu próximo exame. Se a secura à noite persistir após duas a três semanas, peça uma avaliação do filme lacrimal e do ajuste.
• A secura começa logo após a inserção: Provavelmente solução, orientação da lente ou ajuste. Verifique se a lente não está ao contrário, passe para um sistema sem conservantes ou à base de peróxido e mande verificar o ajuste. A secura instantânea que não melhora com uma mudança de solução precisa de uma verificação de ajuste, não de uma nova marca.
• Secura apenas em certos locais: Provavelmente ambiente e frequência de pestanejo. Use a regra 20-20-20, adicione um humidificador e evite saídas de ar diretas. As correções comportamentais são gratuitas, por isso teste-as antes de gastar em lentes novas.
• Dor, vermelhidão ou alterações da visão: Pare de usar lentes, mantenha-as fora e consulte um profissional de cuidados oftalmológicos prontamente. Este é o ponto de paragem. Não continue a tentar resolver sozinho.

Detalhes de lentes e óculos que importam para a secura

• Acuvue Vita Astigmatism - 6 Pack: Lentes de contacto macias descartáveis mensais, seis lentes por caixa em solução salina tamponada contendo metil éter celulose, feitas com 59% de metil éter celulose pela Johnson & Johnson, com um fornecimento anual de quatro caixas. Uma lente tórica mensal com um material declarado dá ao seu adaptador uma alternativa concreta para comparar se a sua lente atual seca ao fim do dia. Seis lentes por caixa e quatro caixas por ano é o esquema a planear, para que não esteja a esticar as lentes para além da substituição.
• https://lensabler.com/products/anti-reflective-coating-df16a69c5b961e469eb29591-1703682Revestimento Antirreflexo: A Lensabl oferece revestimentos antirreflexo para reduzir o brilho e melhorar a clareza visual, incluindo opções Standard, Premium, Premium com Anti-Fog, Crizal Prevencia e Blue-Light Blocking. Se o brilho do ecrã o faz semicerrar os olhos e pestanejar menos, um revestimento nos seus óculos de reserva pode reduzir o esforço que contribui para olhos com sensação de secura durante longas sessões de trabalho.

As lentes de contacto secas são geralmente solucionáveis quando sabe com que causa está a lidar. Percorra o filme lacrimal, o ajuste, o material, a rotina de cuidados e o ambiente nessa ordem, mude uma coisa de cada vez e dê a cada mudança um teste justo. Se a secura não melhorar, ou se tiver dor ou alterações da visão, pare e mande examinar os seus olhos.