Så använder du acetyl-L-karnitin för träning och fokus
Lär dig hur du använder acetyl L-karnitin för energi och fokus under träning, från dosering och timing till stacking med pre-workout-produkter som OxyShred Hardcore.
5 min avläsningTräning och sport
Guider, jämförelser och praktiska råd om Träning och sport.
Nytt inom Träning och sport
1 216 artiklar
L-Arginin 1500 och pre-workout: Behöver du båda?
EVL L-arginin 1500 är en fristående kväveoxidbooster, medan de flesta pre-workouts redan innehåller pumpingredienser. Så här avgör du om du behöver båda.
5 min avläsning
Vad du packar i gymväskan med Voli Hydration Sticks
Bygg din gymväska kring ditt träningspass, inte kring din hylla. Lär dig hur du packar Voli Hydration-sticks så att de håller sig torra, passar din flaska och matchar ditt pass.
6 min avläsning
Koffeinfri pre-workout: vem bör välja Platinum Pump?
Platinum Pump ger 8 g L-Citrullin och 3.2 g Beta-Alanin per portion, helt utan koffein. Läs vem som har mest nytta av ett stimulansfritt pump-pulver och vem som i stället bör välja en formel med koffein.
6 min avläsning
Vad ingår i Gym Refresh-setet – och när används varje del?
Gym Refresh Set samlar fyra reseklara essentials för fräschör efter träningen och på språng. Här är vad varje del gör och när du använder den.
5 min avläsning
Så väljer du en Waterdrop Microdrink-smak för ditt träningspass
Välj rätt Microdrink-smak för ditt träningspass genom att matcha smak mot intensitet, tajma din klunk och använda ett enkelt smaktest i tre steg. Innehåller praktiska tips för hydrering före och efter träning.
5 min avläsning
Yogamatta handduk med grepp vs vanlig yogamatta handduk
Jämför en yogamatta-handduk med grepp i hörnen med en vanlig yogahandduk. Lär dig vilken som absorberar svett bättre, vilken som håller sig på plats och vilken som passar din hot yoga-praktik.
6 min avläsning
Så vårdar du Bala-plagg så de håller genom träningen
En enkel tvätt- och torkrutin för Bala-träningskläder som håller dem passande och sköna. Följ dessa steg för att undvika misstagen som sliter ut träningskläder snabbast.
4 min avläsning
Så packar du Cirkul-drycker för resa, jobb och gym
Lär dig hur du packar Cirkul för resor, arbete och gymmet med läckagesäkra tips, val av flaska och en steg-för-steg-rutin som håller drycker kalla och utrustning torr.
5 min avläsning
Behöver du verkligen pre-workout? 5 myter
Pre-workout är inte obligatoriskt, men det kan hjälpa. Vi avlivar fem vanliga myter om pre-workout och delar enkla sätt att avgöra om det passar din rutin.
4 min avläsning
Stimulantfri pre-workout: När du ska hoppa över koffeinet
Jämför Pre-Kaged Stim Free med koffeinhaltiga alternativ för att avgöra när ett koffeinfritt pre-workout är det smartare valet, särskilt för kvälls- eller sen träning.
4 min avläsning
Så väljer du ett pre-workout för pump-fokuserad träning
Lär dig hur du väljer ett pump-fokuserat pre-workout genom att läsa etiketten för citrullin, beta-alanin och koffein, så att du kan matcha formeln med dina träningsmål.
5 min avläsning
Skötsel av merch och kläder: Håll din träningsutrustning som ny
En praktisk tvätt- och förvaringsrutin för gymtröjor, lyftremmar och väskor som bekämpar lukt, skyddar elasticiteten och förlänger livslängden på din utrustning.
5 min avläsning
Varför ditt pre-workout slutade fungera – och hur du åtgärdar det
Om din pre-workout känns svagare beror det oftast på tolerans, timing eller gradvis dosökning. Så här diagnostiserar du problemet och återställer effektiviteten hos din pre-workout.
5 min avläsningSå väljer du ett pre-workout för kvällsträning
Lär dig hur du väljer en pre-workout för kvällsträning som inte håller dig vaken. Täcker koffeintiming, stimulantfria alternativ och en steg-för-steg urvalsprocess.
5 min avläsning
Så sköter du motståndsband så de håller längre
Sluta byta ut trasiga band. Lär dig hur du rengör, förvarar och inspekterar dina motståndsband så att de håller längre, plus när du ska sluta använda ett skadat band.
5 min avläsning
Köparguide för barbellpad: passform, komfort och stöd för hip thrust
Lär dig hur du väljer en skivstångskudde för knäböj, utfall och höftlyft. Jämför passform, tjocklek och material, och se var EHPlabs Barbell Pad passar in.
5 min avläsning
Behöver du verkligen protein efter träning? Fakta
Protein-fönstret på 30 minuter är överskattat. Här är vad som faktiskt spelar roll för återhämtningen, och hur PURYA! Riegel och Drinks passar in i en realistisk rutin.
4 min avläsning