คำตอบสั้น
ใช่ Chomps snack sticks ทำจากเนื้อสัตว์เป็นส่วนผสมแรกและไม่มีสารตัวเติม ธัญพืช หรือน้ำตาลเพิ่ม ดังนั้นแต่ละแท่งให้คาร์โบไฮเดรตสุทธิประมาณ 0–1 กรัม ซึ่งอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานคีโตที่ 20–50 กรัมคาร์โบไฮเดรตสุทธิต่อวัน ไม่ว่าคุณจะกินหนึ่งแท่งหรือหลายแท่งในช่วงบ่าย
วิธีอ่านคาร์โบไฮเดรตสุทธิบนแท่ง Chomps
คาร์โบไฮเดรตสุทธิคือคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดลบด้วยไฟเบอร์และน้ำตาลแอลกอฮอล์ Chomps sticks ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ไม่มีธัญพืชหรือสารตัวเติม ดังนั้นตัวเลขคาร์โบไฮเดรตเล็กน้อยที่เหลืออยู่ส่วนใหญ่มาจากเนื้อสัตว์และเครื่องเทศเอง ในทางปฏิบัติ หนึ่งแท่งให้คาร์โบไฮเดรตสุทธิประมาณ 0–1 กรัม ขึ้นอยู่กับรสชาติ นั่นหมายความว่าขนมสองแท่งใช้คาร์โบไฮเดรตสุทธิ 0–2 กรัม ซึ่งดูดซับได้ง่ายแม้ในแผนคีโตเข้มงวด 20 กรัมต่อวัน หากคุณติดตามมาโครอย่างใกล้ชิด ให้บันทึกแต่ละแท่งแยกกันแทนที่จะปัดเศษทั้งซองเป็นศูนย์
รสชาติ Chomps ใดเหมาะกับจานคีโต
รสชาติมีความสำคัญน้อยกว่าคาร์โบไฮเดรต เมื่อเทียบกับวิธีที่คุณจะใช้แท่งจริงๆ บีฟสติ๊กรสรมควันแบบบาร์บีคิวใช้เป็นของว่างเดี่ยวหรือบดใส่ไข่ได้ ส่วนไก่สติ๊กรสเผ็ดเข้ากันดีกับชีสและอะโวคาโดสำหรับจานคีโตที่เน้นไขมัน ไก่สติ๊กรสอาหารเช้าเป็นตัวเลือกที่ใช้งานได้จริงเมื่อคุณต้องการโปรตีนมื้อเช้าแบบคาวโดยไม่ต้องปรุงอาหาร ทั้งหมดนี้ไม่พึ่งน้ำตาลหรือสารยึดเกาะจากแป้ง ดังนั้นคณิตศาสตร์คาร์โบไฮเดรตจึงสม่ำเสมอตลอดไลน์
Chomps อยู่ตรงไหนในมาโครคีโตประจำวันของคุณ
คีโตเป็นวิธีกินที่เน้นไขมันและคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก และเนื้อสติ๊กเป็นของว่างโปรตีนมากกว่าจะเป็นแหล่งไขมัน ซึ่งมีประโยชน์: โปรตีนช่วยให้คุณอิ่มระหว่างมื้อ แต่คุณยังคงต้องจับคู่แท่งกับไขมัน—ถั่ว ชีส น้ำมันมะกอก หรืออะโวคาโด—เพื่อให้ถึงเป้าไขมันโดยไม่เพิ่มคาร์โบไฮเดรต แท่งยังพกพาได้ดีกว่าขนมคีโตส่วนใหญ่ จึงครอบคลุมช่องว่างเมื่อคุณติดอยู่ในร้านสะดวกซื้อหรือสนามบินที่ไม่มีตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำ
สิ่งที่ต้องระวังหากคุณคีโตเข้มงวด
มีสองสิ่งที่ทำให้คนพลาดได้ง่าย อย่างแรก ปริมาณเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ: สามหรือสี่แท่งในหนึ่งวันยังถือว่าคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่จะเพิ่มขึ้นหากคุณนับทุกกรัม อย่างที่สอง ฉลากส่วนผสมแตกต่างกันตามรสชาติ ดังนั้นตรวจสอบแท่งที่คุณซื้อโดยเฉพาะแทนที่จะสมมติว่าทั้งแบรนด์เหมือนกัน Chomps ใช้วัตถุดิบเรียบง่ายที่จดจำได้ ไม่มีสารตัวเติมหรือสารเติมแต่งเทียม แต่รสชาติและฐานเนื้อสัตว์แตกต่างกันในแต่ละไลน์ และนั่นคือจุดที่ความแตกต่างคาร์โบไฮเดรตเล็กน้อยอยู่
คำถามคีโต ตอบแล้ว
หนึ่งแท่ง Chomps มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิกี่กรัม
ประมาณ 0–1 กรัม ขึ้นอยู่กับรสชาติ เนื่องจากแท่งไม่ใช้น้ำตาลเพิ่ม ธัญพืช หรือสารตัวเติม แทบไม่มีอะไรบนฉลากที่เปลี่ยนเป็นคาร์โบไฮเดรตสุทธิ หนึ่งหรือสองแท่งเป็นค่าใช้จ่ายคาร์โบไฮเดรตที่น้อยมากในขีดจำกัด 20 กรัมต่อวัน
ฉันกิน Chomps ในแผนคีโตเข้มงวดได้ไหม
ได้ ตราบใดที่คุณนับแต่ละแท่งและเหลือที่ว่างสำหรับแหล่งไขมันของคุณ Chomps เป็นของว่างโปรตีน ไม่ใช่ระเบิดไขมัน ดังนั้นจับคู่กับชีส ถั่ว หรืออะโวคาโด ติดตามแท่งแยกกันแทนที่จะปัดเศษทั้งซองเป็นศูนย์
มีรสชาติ Chomps ใดเติมน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตไหม
ไลน์นี้สร้างขึ้นโดยไม่มีสารตัวเติมหรือส่วนผสมเทียม และรสชาติต่างกันหลักๆ ที่ฐานเนื้อสัตว์และเครื่องปรุง ตรวจสอบฉลากรสชาติที่คุณซื้อโดยเฉพาะแทนที่จะสมมติว่าทุกแท่งเหมือนกัน การตรวจฉลากระดับรสชาติเป็นนิสัยที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับคีโตเข้มงวด
Chomps เป็นของว่างคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดีเมื่อเดินทางไหม
พกพาสะดวก เก็บได้ที่อุณหภูมิห้อง และไม่ต้องแช่เย็นก่อนเปิด ซึ่งทำให้เป็นหนึ่งในขนมคีโตที่เก็บง่ายที่สุดในกระเป๋า โต๊ะทำงาน หรือช่องเก็บของในรถ เก็บซองไว้ใกล้มือเพื่อให้มีตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำพร้อมเสมอ
Chomps ตัวเลือกสำหรับของว่างคีโต
- 8 ชิ้น Smoky BBQ Beef: แพ็ค 8 ชิ้นของ Smoky BBQ Beef สติ๊กของว่างทำจากเนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า ไม่มีสารตัวเติมหรือส่วนผสมเทียม ตัวเลือกเนื้อวัวรสเข้มมันที่ให้คาร์โบไฮเดรตสุทธิประมาณ 0–1 กรัมต่อแท่ง จึงใส่ในมาโครคีโตได้โดยไม่ต้องมีน้ำตาลหรือสารยึดเกาะจากธัญพืช
Smoky BBQ Beef
- 8 ชิ้น ซอง Nashville Hot Chicken: ซอง 8 ชิ้นของ Nashville Hot Chicken สติ๊กของว่างทำจากไก่เป็นส่วนผสมแรกและไม่มีสารตัวเติมหรือสารเติมแต่งเทียม ตัวเลือกไก่รสเผ็ดโปรตีนสูงสำหรับนักกินคีโตที่ต้องการความหลากหลายจากเนื้อวัวพร้อมกับคุมคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- Savory Breakfast Chicken: Savory Breakfast Chicken สติ๊กของว่างให้รสไส้กรอกอาหารเช้าโดยไม่ต้องใช้กระทะ มีประโยชน์เมื่อคุณต้องการโปรตีนคีโตมื้อเช้าแบบคาวโดยไม่ต้องปรุงอาหาร และปริมาณคาร์โบไฮเดรตยังอยู่ในช่วงต่ำเดียวกับไลน์ที่เหลือ
