คำตอบด่วน
ผสมผงโปรตีนช็อกโกแลต Sports Research หนึ่งสกูปกับน้ำหรือนม 8-12 ออนซ์ เขย่าหรือปั่นจนเนียน และดื่มภายใน 30 นาทีหลังออกกำลังกายเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ทำไมเวลาและวิธีการผสมจึงสำคัญ
การได้รับประโยชน์สูงสุดจากผงโปรตีน Sports Research Chocolate 30 เสิร์ฟ ไม่ใช่แค่การตักและดื่ม วิธีการผสมส่งผลต่อเนื้อสัมผัสและการย่อยได้ และเวลาที่คุณดื่มสามารถส่งผลต่อวิธีที่ร่างกายใช้โปรตีน คู่มือนี้ครอบคลุมทั้งสองอย่างเพื่อให้ทุกการเสิร์ฟคุ้มค่า
วิธีใช้ผงโปรตีนช็อกโกแลต Sports Research
- 1. ตวงหนึ่งสกูป: ใช้สกูปที่มาในภาชนะ ปาดให้เรียบด้วยมีดหรือขอบภาชนะเพื่อให้ได้ปริมาณที่แม่นยำ หลีกเลี่ยงสกูปที่ล้น ซึ่งอาจทำให้สัดส่วนน้ำต่อผงผิดเพี้ยนและทำให้เครื่องดื่มข้นเกินไปหรือเป็นเม็ด สกูปที่ได้ระดับช่วยให้สารอาหารและเนื้อสัมผัสสม่ำเสมอทุกครั้ง
- 2. เติมของเหลวก่อน แล้วจึงเติมผง: เทน้ำเย็น นม หรือนมทางเลือก 8 ถึง 12 ออนซ์ ลงในขวดเชคเกอร์หรือเครื่องปั่น เติมผงลงไปด้านบน วิธีนี้ป้องกันไม่ให้ก้อนจับตัวกันที่ก้นและช่วยให้ผงละลายได้สม่ำเสมอยิ่งขึ้น ของเหลวก่อน = ก้อนน้อยลง เขย่าอย่างแรงเป็นเวลา 15-20 วินาที หรือปั่นเป็นเวลา 10 วินาที
- 3. ดื่มภายใน 30 นาทีหลังออกกำลังกาย: ดื่มเชคภายในครึ่งชั่วโมงหลังออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่ดีที่สุด หากใช้เป็นอาหารทดแทนมื้ออาหารหรือของว่าง เวลาใดก็ได้ในวันนั้น แต่ช่วงหลังออกกำลังกายให้ประโยชน์สูงสุด ตั้งเวลาหรือเตรียมเชคก่อนออกกำลังกายเสร็จ เพื่อให้พร้อมเมื่อคุณต้องการ
ข้อมูลผลิตภัณฑ์
-
ช็อกโกแลต (30 เสิร์ฟ) / 10.58 ออนซ์: ผงโปรตีนช็อกโกแลต Sports Research มาในภาชนะขนาด 10.58 ออนซ์ พร้อม 30 เสิร์ฟต่อแพ็คเกจ แต่ละแพ็คเกจอยู่ได้หนึ่งเดือนเต็มหากใช้วันละครั้ง ทำให้ง่ายต่อการติดตามปริมาณที่รับประทานและสั่งซื้อซ้ำตามกำหนด
ช็อกโกแลต (30 เสิร์ฟ) / 10.58 ออนซ์
