狗狗冷靜實用指南

學習逐步技巧，透過我們實用指南中的心理與身體運動，幫助您的過動犬找到平靜。

發布團隊XI LANGS Editorial

發布時間2026年10月22日

頁面更新2026年10月22日

閱讀時間2 分鐘

快速解答

要幫助您的狗狗放鬆，請結合身體運動、結構化的心智刺激，以及一致的平靜溝通，正如《Calm Down Rover!》等實用訓練指南所教導的。

許多飼主只專注於身體活動，但缺乏刺激的心智可能讓狗狗持續處於亢奮狀態。心智挑戰——例如訓練練習、益智玩具或嗅聞遊戲——比長時間跑步更能有效地讓狗狗疲勞，並教導牠們轉換到平靜狀態。

一個常見的錯誤是，當狗狗興奮地亂跳時，給予關注（即使是責罵）而獎勵了這種興奮行為。另一個錯誤是跳過運動後的冷卻階段——突然停止跑步的狗狗可能仍然保持亢奮。相反地，應以簡短的平靜儀式結束遊戲，例如「坐」或「等待」指令，或給予咀嚼時間。

步驟 1：從受控的散步開始： 帶您的狗狗進行 15 至 20 分鐘的鬆繩散步，並定期要求「靠」或「看我」。這結合了身體運動和心智專注。常見錯誤：允許拉扯或暴衝，這會強化興奮情緒。 如果有拉扯問題，請使用前扣式胸背帶。
步驟 2：引入平靜的「坐」或「趴下等待」： 散步後，請您的狗狗在墊子或床上進行「坐」或「趴下等待」。以安靜的讚美或零食獎勵平靜的姿勢（而不只是位置）。從 30 秒開始，逐漸增加時間。常見錯誤：使用興奮的語氣或高價值的零食，這會讓狗狗更加興奮。 如果您的狗狗中斷等待，請平靜地重新開始，不要責罵。
步驟 3：加入心智豐富化活動： 給您的狗狗一個需要解決的問題——例如填充的Kong、嗅聞墊，或簡短的新指令訓練。心智工作比更多跑步更能快速降低興奮程度。常見錯誤：當狗狗失去興趣時，讓活動閒置，這可能引發挫折感。 務必監督豐富化玩具，以防止吞入零件。
步驟 4：執行安靜的休息時間： 引導您的狗狗到指定的平靜區域（籠子或床），並提供咀嚼玩具或LickiMat。待在附近但忽略尋求關注的行為。這教導狗狗自我安定。常見錯誤：將籠子用作懲罰，使其產生厭惡感。 將該空間與正面事物連結——零食、咀嚼玩具、柔軟的寢具。