快速解答
將運動褲和連帽上衣翻面，以冷水、類似色系、輕柔模式洗滌，並跳過烘乾機。平放或吊掛晾乾。這一個習慣可防止大部分的縮水、起毛球和袖口鬆弛，並確保彈性腰帶和抽繩能正常運作。
休閒褲和運動上衣比衣櫃中幾乎任何其他衣物都承受更多的磨損。它們在休息日被穿著，被扔進健身房包包，並且比牛仔褲或外套更常被清洗。沒有簡單的保養習慣，布料會產生毛球，袖口會鬆弛，顏色會在衣物真正耗損之前就褪色。
好消息是，您不需要特殊產品或另外安排洗衣日。只要在分類、洗滌和乾燥這些衣物時稍作調整，就能讓它們多年保持柔軟與結構。以下是逐步流程，包括造成多數運動褲和連帽上衣損壞的常見錯誤。
為什麼運動褲和連帽衫需要不同的保養方式
大多數的休閒褲與運動衫都是由刷棉、棉混紡或機能布料製成。刷棉布料具有刷毛的內層表面，能提供溫暖與柔軟感。熱能與摩擦會破壞該刷毛表面，這也是為何您喜愛的帽T在經過幾個月的高溫洗滌與高溫烘乾後，會開始感覺變薄且粗糙的原因。
彈性腰帶、袖口和抽繩是另一個弱點。高溫會隨著時間推移使彈性材質劣化，導致腰帶失去彈性，袖口也無法緊貼腳踝。柔軟精和烘衣紙也可能在機能布料上形成塗層，降低排濕效果，這對於穿著慢跑褲進行訓練或訓練後放鬆的人來說非常重要。
- 請先檢查保養標籤。如果上面寫著「冷水洗滌」和「懸掛晾乾」，請優先遵循這些指示，而非一般建議。
- 將牛仔褲等較重的衣物與輕量運動褲分開，以減少摩擦和產生毛球。
依布料重量排序，而不只是顏色
顏色分類仍然重要，但對於慢跑褲和連帽上衣來說，布料重量同樣重要。一件厚重的刷毛連帽衫與輕薄的莫代爾內褲或輕量T恤相互摩擦，會產生導致起毛球的摩擦力。如果可以，請將厚重刷毛衣一起洗，輕薄針織品一起洗。
如果衣物量不多，請將小型物品放入網狀洗衣袋，並將所有衣物反面處理。這樣可減少表面磨損，保護印刷、標誌和刺繡。同時也能防止抽繩與其他衣物纏繞，這是導致繩索拉伸或斷裂的常見原因。
- 在洗滌前，請先拉上拉鍊並扣好鈕扣，以防止衣物糾纏或勾到。
- 空口袋。一個被遺忘的衛生紙會讓整批衣物沾滿棉絮。
請以冷水並使用溫和模式洗滌
冷水是讓慢跑褲保持如新外觀最有效的方法。它能減少縮水、減緩褪色，並對彈性材質和印刷圖案更溫和。請使用正常份量的溫和清潔劑，不要額外添加。泡沫越多不代表衣物越乾淨，殘留的清潔劑反而會讓布料變得僵硬。
如果您的機器有「溫和」或「精細」行程，請選擇該行程。如果您的運動褲因運動而嚴重髒污，請先用少量洗衣劑預先處理該區域，並讓它停留十分鐘後再清洗。避免在有色或機能布料上使用氯漂白劑，因為它會削弱纖維並使顏色褪色。
- 請勿在機能型慢跑褲上使用柔軟劑。它會殘留一層薄膜，導致氣味被鎖住。
- 前幾次洗滌時，請將顏色相近的衣服一起清洗，因為新的深色布料可能會褪色。
平放晾乾或吊掛晾乾
烘乾機是多數運動衫保養建議被忽略的地方，也是讓連帽上衣縮水或將運動褲烘出皺紋的最快方式。高溫也會破壞彈性腰帶和袖口。如果必須使用烘乾機，請選擇最低的加熱設定，並在衣物仍略微潮濕時取出。
更好的選擇是將慢跑褲平放在晾衣架上，或從腰圍處吊掛。將厚重的 sweatshirt 從肩膀處吊掛可能會拉伸領口，因此請改為將其折疊在晾衣架的橫桿上。這樣可以保持形狀完整，並避免因過度乾燥而產生的僵硬、硬挺感。
- 在乾燥前，用手重新塑形袖口和腰帶。
- 請在陰涼處晾乾，避免陽光直射，以防止褪色，特別是深色衣物。
存放時請保持其形狀
慢跑褲的保養不僅止於洗衣。摺疊慢跑褲和運動衫比吊掛更好，因為衣架隨著時間可能會拉伸肩膀和腰帶。沿著縫線摺疊，並鬆散地堆放在抽屜或架上。
如果您要吊掛連帽上衣，請使用寬大且具有緩衝效果的衣架，並從衣體而非帽子部分支撐重量。輪流穿著最常使用的衣物，避免單一件承受所有磨損。讓彈性材質在每次穿著之間休息一天，有助於其恢復並延長使用壽命。
- 請勿塞滿抽屜。壓縮的布料會產生皺紋並失去蓬鬆度。
- 隨手準備一個網袋，用來裝小件物品，以免在洗滌過程中遺失。
您的 5 步驟慢跑褲與運動上衣保養常規
- 步驟 1：閱讀保養標籤，並將衣物翻至反面： 請先檢查標籤上的溫度與乾燥指示。將運動褲與連帽上衣翻面，以保護外層表面、印刷圖案及刺繡免受磨損。 注意：如果標籤上標示「風乾」，請勿放入烘乾機，即使使用低溫設定也不行。
- 步驟 2：依布料重量與顏色排序： 將厚重刷毛衣物與厚重刷毛衣物一起洗，輕量針織衣物與輕量針織衣物一起洗。前幾次洗滌時，請將深色衣物集中處理，以避免染料轉移。 應避免的錯誤：將新的深色帽T與淺色運動褲放在同一批洗衣中。
- 步驟 3：以冷水、輕柔循環及溫和洗衣劑洗滌： 使用冷水及溫和或精緻衣物行程。請測量洗衣劑用量，不要隨意倒入，並避免在機能布料上使用柔軟劑。 檢查點：如果衣物在洗滌後有強烈的洗衣劑味道，表示您使用了過多的洗衣劑。
- 步驟 4：平放乾燥或吊掛乾燥，切勿使用高溫： 將慢跑褲平放在架上，或由腰圍吊掛。將厚重的大衣折疊在橫桿上，而非由肩膀吊掛。 應避免的錯誤：烘乾週期結束後將衣物留在烘乾機中，這會造成皺紋並使彈性纖維過度乾燥。
- 步驟 5: 摺疊並旋轉您的輪換: 請摺疊慢跑褲和連帽衫，不要吊掛。讓彈性腰帶和袖口在每次穿著之間休息一天，以恢復其形狀。 檢查點：如果袖口感覺鬆垮，請完全停止烘乾，從現在開始讓它們自然風乾。
值得了解的產品資訊
- BUM AROUND 睡衣短褲: 這款短睡衣由竹纖維製成，提供極致的柔軟與清新感受，寬鬆剪裁搭配彈性腰圍，讓您活動自如。竹纖維居家服飾較為細緻，請比照您最柔軟的運動衫來處理：以冷水、柔洗模式清洗，並採用以空氣乾燥的方式，以保護彈性腰圍及布料原有的柔軟品質。
- 基本款莫代爾時尚內褲: 採用超柔軟莫代爾纖維製成，能有效吸濕並完美貼合身體。莫代爾是一種永續纖維，以冷水洗滌並晾乾即可保持平滑。如果您已習慣細心呵護莫代爾內衣，請對運動褲和連帽上衣採用相同保養方式，以維持其柔軟度與形狀。
慢跑褲和連帽衫不需要複雜的保養程序。冷水、溫和洗滌模式以及風乾幾乎可以處理所有情況。遵循上述五個步驟，您最喜愛的衣物將保持柔軟、維持版型，並且比一般洗滌週期更長久地保持如新。
