如何依膚質選擇適合的SPF

並非所有防曬產品都一樣。了解如何根據您的膚質（從油性到乾性）挑選最適合的SPF，並建立有效的每日防曬步驟。

發布團隊XI LANGS Editorial

發布時間2026年10月23日

頁面更新2026年10月23日

閱讀時間4 分鐘

快速解答

根據您的膚質選擇 SPF：油性肌膚適合輕盈凝膠或蜜粉，乾性肌膚適合保濕乳霜，敏感肌膚適合礦物配方。每日 SPF 護理應結合廣譜防護與針對肌膚問題的成分。

為什麼膚質在選擇防曬產品時很重要

防曬產品的質地與成分，可能支持或阻礙您的護膚目標。油性肌膚可能會覺得厚重的乳霜容易堵塞毛孔，而乾性肌膚則可能覺得含酒精的配方會使肌膚乾燥。選擇符合您膚質的SPF防曬產品，有助於您持續使用。

廣譜防護（SPF 30 或更高）對每個人來說都是不可或缺的，但產品的劑型——凝膠、乳液、膏狀或粉狀——應符合您的肌膚需求。

物理性 vs. 化學性防曬：須知事項

礦物防曬使用氧化鋅或二氧化鈦，在肌膚表面形成保護層並反射紫外線。它們較不易刺激敏感肌膚，但可能留下白色痕跡。化學防曬則吸收紫外線並轉化為熱能，通常質地更輕盈，但可能對反應性肌膚造成刺激。

日常使用時，許多現代配方結合了兩種防曬類型，或使用微米化礦物來減少白色痕跡。您的選擇應平衡肌膚敏感度、質地偏好以及想要的妝效。

日常保養中的 SPF：分層塗抹與補擦

在早晨保養的最後一步、上妝前塗抹防曬產品。臉部和頸部約使用四分之一茶匙的量。若處於陽光直射環境，請每兩小時補擦一次，或使用定妝噴霧或 SPF 蜜粉在妝容上進行補妝。

如果您的保濕霜或粉底已經含有SPF，您仍然需要專用的防曬產品才能獲得足夠的防護——大多數人沒有塗抹足夠量的複合產品來達到標示的SPF。

如何選擇您的SPF：決策規則

油性或易長痘痘的肌膚： 請尋找標示為「霧面」或「凝膠」的無油、不致粉刺防曬產品。質地輕盈的化學性防曬（如含有阿伏苯宗或奧克立林成分的產品）通常效果不錯。避免使用可能阻塞毛孔的厚重乳霜。 凝膠或粉末狀的防曬產品有助於控制油光，且不會引發痘痘。
乾燥或脫水肌膚： 選擇含有玻尿酸、甘油或菸鹼醯胺等成分的保濕防曬產品。乳狀礦物配方或香膏（如棒狀或膏狀）可兼作保濕產品。避免使用含酒精的噴霧，因為它們會帶走肌膚水分。 香膏或乳霜狀的防曬產品能將保濕與防護合而為一。
敏感或易受刺激的肌膚： 選擇含有氧化鋅或二氧化鈦的礦物防曬產品。這類成分較不易引起刺痛或泛紅。請尋找無香料及低過敏性標示。任何新配方在塗抹全臉前，務必先進行貼膚測試。 礦物防曬是敏感肌最安全的選擇，但您可能需要嘗試幾個品牌，才能找到一款不留白痕的產品。
混合性肌膚： 使用輕盈的乳液或液態防曬，保濕不油膩。凝膠乳霜混合型產品效果不錯。也可以在防曬上於T字部位塗抹霧面妝前乳。 平衡的配方，既不過於厚重也不過於乾燥，是混合性肌膚的關鍵。
適合所有膚質的每日SPF防曬步驟： 每天早上在保養的最後一步塗抹SPF 30 或以上的防曬產品。若在戶外或靠近窗邊，請每兩小時補擦一次。化妝的日子，可使用SPF蜜粉或定妝噴霧進行補妝。 持續使用比確切的SPF數字更重要——養成習慣吧。

產品焦點

Watermelon Glow Niacinamide Dew Balm SPF 45: Watermelon Glow Niacinamide Dew Balm SPF 45 提供廣譜防曬保護，SPF 45，並添加菸鹼醯胺，有助於提亮膚色、均勻膚色。這款防曬霜兼具防曬與水潤光澤妝效，是中性至乾性肌膚的理想選擇，只需一步即可獲得保濕與由內而外的透亮光采。

Watermelon Glow Niacinamide Dew Balm SPF 45