快速解答

從新生兒一回家就開始進行俯臥時間，每次 1–2 分鐘，每天進行幾次。一個 俯臥時間鏡子 放置在視線高度，能鼓勵寶寶抬頭，強化頸部和肩部肌肉，並支援視覺追蹤能力。

Tummy Time Mirror

俯臥時間鏡子

為什麼鏡子能讓俯臥時間更有效

寶寶天生對臉孔感興趣，而嬰兒鏡子俯臥時間的設置能給他們一個迷人的目標，在鍛鍊大肌肉群時觀看。鏡中的倒影鼓勵他們更長時間地抬頭，並練習追蹤動作，這有助於建立翻身和爬行所需的協調能力。

Lalo 的 Tummy Time Mirror + Art Cards 設計用於懸掛在 The Play Gym 上，或直接放在 遊戲墊上。翻轉它即可插入高對比度的藝術卡片，上面有野生動物圖案，為每次的遊戲時間增添視覺新鮮感，讓寶寶保持投入。

何時開始俯臥時間

兒科醫生建議從第一天就開始俯臥時間。新生兒可以承受非常短的時間——在換尿布或小睡後進行 1–2 分鐘。隨著寶寶長大，逐漸增加到每天總共 10–15 分鐘。到了 3–4 個月大時，大多數寶寶能享受更長的時間，並開始用手臂撐起身體。

如何使用俯臥時間鏡子：4 個簡單步驟

  1. 將鏡子放置在視線高度： 將鏡子放在遊戲墊上或懸掛在遊戲架上，讓寶寶無需費力就能看到自己的倒影。鏡子太高或太低都無法鼓勵抬頭。 檢查點：當寶寶稍微抬起頭時，他們的眼睛應該能與鏡中的倒影對視。
  2. 從短時間、頻繁的活動開始： 目標是每天進行 1–2 分鐘的俯臥時間，分 3–4 次進行。一開始就用鏡子吸引他們的注意力。如果寶寶煩躁，就結束這次活動，稍後再試。 常見錯誤：等到寶寶已經累了或餓了才開始——時機比時長更重要。
  3. 使用高對比度卡片增加變化： 插入隨附的藝術卡片，引入新的圖案和動物。高對比度的圖像有助於集中寶寶的視線，並鼓勵他們抬得更高以獲得更好的視野。 檢查點：每隔幾次活動就輪換卡片，以保持新鮮感和視覺興趣。
  4. 隨著寶寶成長逐漸延長俯臥時間： 一旦寶寶能抬頭幾秒鐘，就將每次活動增加到 5 分鐘。鏡子會持續激勵他們用手臂撐起身體並左右轉移重心。 常見錯誤：寶寶開始翻身後就停止俯臥時間——應持續進行直到爬行建立。

產品焦點

  • Tummy Time Mirror + Art Cards: 懸掛在 The Play Gym 上或直接放在 Play Mat 上使用，Tummy Time Mirror 能增強注意力和視覺追蹤能力，並幫助練習大肌肉群。翻轉它並插入高對比度的 Art Cards，向寶寶介紹他們最喜歡的野生動物。這款鏡子能適應寶寶不斷變化的俯臥時間設置——懸掛起來進行頭頂互動，或平放進行地面遊戲——而可翻轉的藝術卡片能在寶寶視力發展過程中持續引起興趣。