快速解答
Weighted Buddy + 自我調節工具組將實用的感官夥伴與數位工具組配對，內含平靜與應對策略。先使用工具組學習技巧，然後在真正需要冷靜的時刻引入 Weighted Buddy。一次從一個策略開始，讓孩子不會感到不知所措。
組合內容物
此組合結合兩個相輔相成的部分：自我調節工具組，一個購買後可立即存取的數位產品，以及 Weighted Buddy，一個提供溫和壓力與多感官互動的絨毛感官夥伴。兩者共同設計，透過遊戲與正念來支持自信、專注與整體身心健康。由於工具組是數位的，您甚至可以在 Weighted Buddy 送達之前就開始閱讀並練習這些策略。
為何兩者搭配很重要
單有工具組能給您語言與練習，但孩子往往需要一個實體提示來鞏固新習慣。Weighted Buddy 就成為那個提示：當孩子抱著它時，身體開始將這個絨毛玩偶與他們練習過的冷靜步驟連結起來。這就是為什麼當您把工具組當作教案、把夥伴當作實體提醒時，這個組合效果最好。
開始前的準備
為 Weighted Buddy 選擇一個固定的位置，例如閱讀角落或孩子床尾。將工具組策略放在您看得到的地方，例如貼在冰箱上的一頁列印紙或手機裡的備忘錄。如果您使用的是 Weighted Buddy 系列，讓孩子從五個感官夥伴中選擇哪一個感覺適合他們。避免在孩子情緒崩潰時引入夥伴；它應該在被需要之前就變得熟悉。
Weighted Buddy 系列
如何使用此組合：逐步說明
- 先閱讀工具組： 打開數位自我調節工具組，在讓孩子參與之前先瀏覽這些策略。選擇一個適合常見摩擦點的技巧，例如放學後的轉換或就寢時間。 檢查點：如果您覺得所有選項讓您不知所措，第一週只選一個就好。
- 在平靜的時刻引入 Weighted Buddy： 在孩子已經放鬆時，而不是情緒崩潰中途，將 Weighted Buddy 交給他們。讓他們探索質地與重量，不要要求他們「正確使用它」。 常見錯誤：等到孩子情緒不佳時才引入夥伴，這可能讓它感覺像懲罰或奇怪的新物品。
- 一起練習所選策略： 在孩子抱著 Weighted Buddy 時，帶他們走過工具組技巧。描述您正在做的事：「我們要慢慢呼吸三次，並抱緊我們的夥伴。」 檢查點：一開始練習時間保持在兩分鐘以內。
- 在真實時刻將夥伴當作提示： 當您注意到挫折感升高時，將 Weighted Buddy 交給孩子，並溫和地說出您練習過的策略名稱。夥伴成為他們已知步驟的實體提醒。 常見錯誤：在真正的冷靜時刻加入新策略。堅持您已練習過的那一個。
- 每週檢視並輪換策略： 一週後，問孩子哪個部分最有幫助。如果舊策略感覺乏味，就換入新的工具組策略，但讓 Weighted Buddy 作為不變的錨點。 下一步：如果孩子偏好動作，試著將工具組與 初學者瑜伽組合 搭配使用。
產品資訊
- Weighted Buddy + 自我調節工具組: 將自我調節工具組與 Weighted Buddy 結合，打造舒緩的正念日常。自我調節工具組是購買後可立即存取的數位產品。您可以立即開始學習這些策略，然後加入 Weighted Buddy 作為這些技巧的實體錨點。
- 初學者瑜伽組合 + 自我調節工具組: 將自我調節工具組與初學者瑜伽組合配對，提供包含動作與情緒調節工具的居家正念體驗。如果孩子對動作的反應比對絨毛玩偶更好，這個選項為相同的工具組策略提供不同的實體出口。
