إجابة سريعة
ابدأ بلعبة صغيرة وناعمة ومناسبة للمبتدئين واستخدم كمية من المزلق المائي أكثر مما تعتقد أنك بحاجة إليه. تحرك ببطء، وتوقف عند أي ألم، ولا تنتقل أبدًا من اللعب الشرجي إلى اللعب المهبلي دون تغيير الواقي الذكري أو غسل اللعبة أولاً.
جهز مساحتك وجسمك قبل إخراج اللعبة
يعمل اللعب الشرجي بشكل أفضل عندما تكون مسترخيًا وفارغًا وغير مستعجل. استخدم الحمام مسبقًا، ضع منشفة، واحتفظ بالمناديل المبللة وكيس قمامة صغير في متناول اليد. قم بقص أظافرك واغسل يديك. إذا كنت تجرب الألعاب الشرجية لأول مرة، اختر لحظة لا تكون فيها متوترًا أو متألمًا بالفعل.
اختر لعبة أولى تتناسب مع مستوى خبرتك
يجب أن تكون اللعبة الشرجية الأولى صغيرة القطر، ناعمة، وذات قاعدة متسعة حتى لا تتمكن من الانزلاق إلى الداخل. السيليكون خيار شائع لأنه آمن للجسم وسهل التنظيف. تجنب الألعاب المهتزة أو ذات النقوش الكثيفة حتى تعرف كيف يستجيب جسمك للإدخال الأساسي.
استخدم المزلق المناسب وطبّق كمية أكبر مما تشعر أنها ضرورية
الشرج لا يفرز مواد تزليق ذاتيًا، لذا فإن المزلق ليس اختياريًا. المزلق المائي هو الأنسب للألعاب السيليكونية والواقيات الذكرية، على الرغم من أنه يحتاج إلى إعادة تطبيق. إذا كنت تستخدم لعبة سيليكون، تجنب المزلقات ذات الأساس السيليكوني ما لم يذكر المصنع أنها متوافقة. ضع المزلق على اللعبة وعلى الشرج، ثم أضف المزيد أثناء التقدم.
خطة التدريب الشرجي خطوة بخطوة
- الخطوة 1: استرخِ وأفرغ جهازك: استخدم الحمام، استحم، وجهز المزلق والمناديل والمنشفة. تنفس بعمق وتجنب الانقباض. إذا شعرت بالتوتر أو الاستعجال، توقف. الاسترخاء هو أداة السلامة الأولى.
- الخطوة 2: ابدأ باللمس الخارجي فقط: قبل إدخال أي شيء، قم بتدليك فتحة الشرج بإصبع مزلّق أو هزاز خارجي صغير. يساعدك هذا على معرفة ما يشعرك بالرضا. خطأ شائع: تخطي الإحماء والانتقال مباشرة إلى الإدخال.
- الخطوة 3: أدخل ببطء باستخدام لعبة صغيرة ذات قاعدة متسعة: ضع المزلق بسخاء. وجّه اللعبة نحو سرتك، وليس بشكل مستقيم. ادفع فقط حتى تشعر بضغط خفيف، ثم توقف. نقطة تفتيش: لا ألم حاد. إذا كان مؤلمًا، توقف وأضف المزيد من المزلق.
- الخطوة 4: تنفس وانتظر قبل التحرك: دع عضلاتك تتكيف لمدة 30–60 ثانية. ازفر أثناء دفع اللعبة برفق إلى أبعد قليلاً، إذا كان ذلك مريحًا. خطأ شائع: الدفع بسرعة كبيرة. الثبات جزء من العملية.
- الخطوة 5: استكشف الحركة اللطيفة أو الاهتزاز: بمجرد أن يصبح الإدخال سهلاً، جرب حركات بطيئة وصغيرة أو شغّل إعداد اهتزاز منخفض. أمسك القاعدة حتى لا تنزلق اللعبة إلى الداخل. نقطة تفتيش: إذا شعرت بحرقة أو تنميل، أزل اللعبة وتوقف لليوم.
- الخطوة 6: أزل ببطء ونظف كل شيء: اسحب للخارج بنفس بطء الإدخال. اغسل اللعبة بالماء الدافئ والصابون المعتدل أو منظف الألعاب، ثم جففها. اغسل يديك. خطأ شائع: الإزالة السريعة، والتي يمكن أن تسبب عدم الراحة.
- الخطوة 7: لا تنتقل أبدًا من اللعب الشرجي إلى المهبلي دون حماية: يمكن للبكتيريا من الشرج أن تسبب التهابات. غيّر الواقي الذكري على اللعبة أو اغسل اللعبة جيدًا قبل أي اتصال مهبلي. قاعدة السلامة: حركة مرور في اتجاه واحد فقط، أو استخدم واقيًا ذكريًا جديدًا في كل مرة.
خيارات مناسبة للمبتدئين من كتالوجنا
- ANELLO: ANELLO هي لعبة قضيبية مناسبة للمبتدئين متوفرة باللون النيلي أو الأسود. يمكن لملحق بسيط غير مخيف أن يضيف إحساسًا أثناء اللعب الثنائي أو الفردي دون الحاجة إلى تقنية متقدمة.
- PEARL: PEARL هو سروال مهتز قابل للارتداء مع تحكم عبر التطبيق وشكل سيليكوني محدد. إذا كنت ترغب في تحفيز خارجي بدون استخدام اليدين أثناء التدريب الشرجي، يمكن للهزاز القابل للارتداء أن يصرف الانتباه عن الانزعاج ويساعدك على ربط اللعب الشرجي بالمتعة.
