إجابة سريعة
قيسي محيط صدرك بإحكام حول القفص الصدري، ثم قيسي محيط الصدر عند أكمل نقطة، ثم اطرحي محيط الصدر من محيط القفص الصدري لتحصلي على حجم الكوب. قربي محيط القفص الصدري إلى أقرب رقم زوجي وأعيدي فحص القياسين مرة واحدة. إذا كنتِ بين المقاسات، فاختاري مقاساً أكبر في الشريط ومقاساً أصغر في الكوب.
حمالة الصدر المناسبة لا تحتاج إلى غرفة قياس. باستخدام شريط قياس ناعم وثلاث خطوات، يمكنكِ معرفة مقاس الشريط والصدر والكوب في المنزل في حوالي خمس دقائق. الهدف ليس الحصول على رقم مثالي من المحاولة الأولى، بل نقطة بداية يمكنكِ تعديلها بناءً على شعور حمالة الصدر الفعلي.
يشرح هذا الدليل الترتيب المهم: الشريط أولاً، ثم الصدر، ثم الكوب ثالثاً. كما يغطي نقاط التفتيش التي يتجاهلها معظم الناس، مثل إبقاء الشريط مستوياً والزفير قبل قراءة الرقم.
قبل البدء: ما تحتاجينه
استخدمي شريط قياس ناعماً ومرناً وارتدي حمالة صدر غير مبطنة أو لا ترتدي حمالة صدر على الإطلاق. يمكن لحمالة الصدر المبطنة أو المقولبة أن تضيف بوصات إلى قياس صدرك وتعطل حساب الكوب. قفي أمام مرآة حتى تتمكني من رؤية ما إذا كان الشريط مستوياً حول ظهرك.
دوني أرقامك أثناء القياس. ستستخدمين قياس الشريط وقياس الصدر معاً، ومن السهل الخلط بينهما إذا حاولتِ تذكرهما. إذا لم يكن لديك شريط قياس، استخدمي قطعة خيط وقيسيها مقابل مسطرة بعد ذلك.
- قيسي على الجلد العاري أو حمالة صدر رقيقة غير مبطنة، وليس على نمط الرفع.
- أبقي الشريط موازياً للأرض؛ فالشريط الذي ينخفض عند الظهر يضيف بوصات وهمية.
الخطوة 1: قيسي مقاس الشريط
لفي الشريط حول قفصك الصدري، أسفل صدرك مباشرةً، مع إبقائه محكماً ولكن ليس ضيقاً. ازفري بشكل طبيعي، ثم اقرئي الرقم عند التقاء الشريط. هذا هو قياس تحت الصدر، وهو يحدد مقاس الشريط الذي ستتسوقين له.
إذا كان الرقم زوجياً، فهذا هو مقاس شريطك. إذا كان فردياً، قربي إلى الأسفل إلى أقرب رقم زوجي للحصول على شريط أكثر إحكاماً، أو إلى الأعلى إذا كنتِ تفضلين شعوراً أكثر ارتخاءً. تستخدم معظم جداول مقاسات حمالات الصدر أرقاماً زوجية للشريط، ولهذا فإن خطوة التقريب مهمة.
- نقطة تفتيش: يجب أن يظل الشريط مستوياً حول الظهر بالكامل، ولا يرتفع عند الخلف.
- خطأ شائع: سحب الشريط بشدة، مما يجعل الشريط يبدو أصغر مما هو عليه.
الخطوة 2: قيسي مقاس صدرك
لفي الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك، عادةً عبر خط الحلمة. أبقِ الشريط مستوياً ومرتخياً، دون ضغط على الأنسجة. قفي بشكل مستقيم مع وضع ذراعيكِ لأسفل حتى لا يغير وضعك الرقم.
اقرئي القياس عند النقطة التي يلتقي فيها الشريط. هذا هو مقاس صدرك، وهو الرقم الذي ستقارنينه بقياس شريطك في الخطوة التالية. إذا وقع الرقم بين قيمتين، دوّني كليهما واستخدمي المتوسط لحساب كوبك.
- نقطة تفتيش: يجب أن يلمس الشريط صدرك دون أن يترك أثراً فيه.
- خطأ شائع: القياس أثناء ارتداء حمالة صدر مبطنة، مما يضخم رقم الصدر.
الخطوة 3: احسبي مقاس كوبك
اطرحي قياس شريطك من قياس صدرك. يخبرك الفرق بالبوصات بحجم كوبك: حوالي 1 بوصة للكوب A، و2 بوصة للكوب B، و3 بوصة للكوب C، وهكذا. هذا هو نفس المنطق وراء معظم حاسبات مقاسات حمالات الصدر، على الرغم من أن كل علامة تجارية تقطع بشكل مختلف قليلاً.
على سبيل المثال، شريط 34 مع صدر 37 يعطي فرقاً قدره 3 بوصة، مما يشير إلى مقاس 34C كنقطة بداية. تعاملي مع ذلك كنقطة بداية، وليس كحكم نهائي. اضبطي بناءً على كيفية تصرف الشريط والكوب عند تجربة حمالة الصدر.
- نقطة تفتيش: إذا كان الفرق أقل من 1 بوصة، فقد تكونين كوب AA أو A.
- خطأ شائع: افتراض أن حرف الكوب ثابت عبر العلامات التجارية؛ فمقاس 34C في أحد الأنماط يمكن أن يكون مناسباً مثل 34B في نمط آخر.
كيفية التحقق من المقاس بدون غرفة قياس
ارتدي حمالة الصدر على الخطاف الأكثر ارتخاءً وافحصي الشريط أولاً. يجب أن يكون مستوياً ومحكماً، مع عدم وجود أكثر من إصبعين من المساحة في الخلف. إذا ارتفع الشريط، فهو فضفاض جداً؛ إذا غاص في الجلد، فاختاري مقاساً أكبر في الشريط ومقاساً أصغر في الكوب.
بعد ذلك، افحصي الأكواب. يجب أن يكون الجسر الأوسط مسطحاً على عظمة القص، ويجب أن يتبع السلك السفلي قفصك الصدري، ولا يجلس على أنسجة الثدي. إذا كنتِ تجربين حمالة صدر ناعمة أو بدون أسلاك، فإن نفس المبدأ ينطبق: الشريط يحمل الدعم، ويجب ألا تترك الأكواب فراغاً أو تفيض.
- إذا كان الشريط مناسباً ولكن الأكواب تترك فراغاً، جربي مقاس كوب أصغر بمقاس واحد.
- إذا كانت الأكواب تفيض، جربي مقاس كوب أكبر بمقاس واحد قبل تغيير الشريط.
متى تعيدين القياس
أعيدي القياس كل ستة إلى اثني عشر شهراً، وبعد أي تغيير كبير في الوزن. مقاس حمالة الصدر ليس دائماً، والشريط الذي كان مناسباً العام الماضي قد يبدو فضفاضاً أو ضيقاً الآن. يجدر أيضاً إعادة القياس إذا انتقلتِ بين العلامات التجارية، حيث يمكن أن يختلف المقاس بمقدار كوب كامل.
بالنسبة للأنماط الخالية من الأسلاك مثل حمالات الصدر الناعمة والمثلثة، فإن قياس الشريط أهم من حساب الكوب. غالباً ما تكون هذه القطع أكثر تسامحاً، لذا يمكنكِ إعطاء الأولوية للشريط وترك الأشرطة القابلة للتعديل تعتني بالباقي.
- أعيدي القياس بعد تغيرات الوزن، أو الحمل، أو تغيير روتين التمرين.
- احتفظي بملاحظة عن مقاسك في العلامات التجارية المختلفة حتى تتمكني من التسوق بشكل أسرع في المرة القادمة.
روتين قياس حمالة الصدر الخاص بكِ من 3 خطوات
- قيسي الشريط: لفي الشريط بإحكام تحت صدرك، ازفري، واقرئي الرقم. قربي إلى أقرب رقم زوجي. نقطة تفتيش: يظل الشريط مستوياً حول ظهرك.
- قيسي الصدر: لفي الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك، مع إبقائه مستوياً ومرتخياً. نقطة تفتيش: يلمس الشريط لكنه لا يضغط.
- احسبي الكوب: اطرحي الشريط من الصدر. كل بوصة فرق تعادل تقريباً حجم كوب واحد. نقطة تفتيش: تعاملي مع النتيجة كمقاس بداية، ثم اضبطي حسب المقاس.
ملاحظات المقاس من أنماط KILO BRAVA
- KILO BRAVA LACE COLLECTION- BERRY- BRALETTE: مصنوعة من الدانتيل المطبوع الشفاف مع دعم خفيف، وأشرطة قابلة للتعديل، وإغلاق خلفي بخطاف وعروة. تعتمد حمالة الصدر الناعمة الخالية من الأسلاك مثل هذه على الشريط للدعم، لذا فإن قياس تحت الصدر أهم من حساب الكوب.
- KILO BRAVA LACE COLLECTION- BLACK- BUSTIER: يتميز بأكواب ذات أسلاك سفلية، وعظام استراتيجية، وإغلاق خلفي بخطاف وعروة، وأشرطة قابلة للتعديل. الأنماط المنظمة ذات الأسلاك والعظام تناسب حمالة الصدر التقليدية بشكل أقرب، لذا فإن قياسي الشريط والصدر مهمان هنا.
- KILO BRAVA EMBROIDERY COLLECTION- BLACK/GOLD- TRIANGLE BRALETTE: يتميز بتطريز زهري أسود مع تفاصيل ذهبية، وأشرطة قابلة للتعديل، وإغلاق خلفي بخطاف وعروة. حمالات الصدر المثلثة ذات تغطية أقل من الكوب الكامل، لذا إذا كنتِ بين مقاسات الكوب، فإن مقاس الشريط هو الدليل الأفضل.
قياس مقاس حمالة الصدر في المنزل يتلخص في ثلاثة أرقام: الشريط، والصدر، والفرق بينهما. احصلي على هذه الأرقام بشكل صحيح، ثم دعي فحص المقاس يخبركِ ما إذا كنتِ بحاجة إلى تعديل الشريط أو الكوب. كل ما تحتاجينه هو شريط قياس ناعم وبضع دقائق للتسوق بثقة أكبر.
