快速解答

緊貼胸腔測量下胸圍，在胸部最豐滿處測量上胸圍，然後用上胸圍減去下胸圍來計算罩杯。將下胸圍四捨五入到最接近的偶數，並重新確認兩次測量值。如果尺寸介於兩者之間，請選擇較大的下胸圍和較小的罩杯。

一件合身的胸罩不需要試衣間。只要一條軟尺和三個步驟，您就可以在家裡大約五分鐘內找到您的下胸圍、上胸圍和罩杯尺寸。目標不是在第一次嘗試就得到完美數字，而是一個您可以根據胸罩實際穿著感受來調整的起點。

本指南將按照重要的順序進行說明：先量下胸圍，再量上胸圍，最後計算罩杯。它也涵蓋了大多數人會忽略的檢查點，例如保持皮尺水平以及在讀取數字前先吐氣。

開始之前：您需要的工具

使用柔軟、有彈性的皮尺，並穿著無襯裡胸罩或不穿胸罩。有襯墊或 molded 的胸罩可能會增加您的上胸圍測量值，並影響罩杯計算。站在鏡子前，這樣您才能看到皮尺在背部是否保持水平。

一邊測量一邊記下數字。您會同時用到下胸圍和上胸圍測量值，如果試圖用記憶的方式，很容易搞混。如果您沒有皮尺，可以用一條繩子代替，之後再用尺測量繩子長度。

  • 在裸露皮膚或穿著薄款無襯裡胸罩（而非 push-up 款式）的情況下測量。
  • 保持皮尺與地面平行；皮尺在背部下垂會增加虛假的尺寸。

步驟 1：測量您的下胸圍尺寸

將皮尺環繞您的胸腔，直接在胸部下方，保持貼合但不要過緊。正常吐氣，然後讀取皮尺交會處的數字。這是您的下胸圍測量值，它將決定您要選購的胸圍尺寸。

如果數字是偶數，那就是您的胸圍尺寸。如果是奇數，則向下四捨五入到最接近的偶數以獲得較緊的胸圍，或者如果您偏好較寬鬆的感覺則向上取整。大多數胸罩尺寸對照表都使用偶數胸圍，這就是為什麼這個四捨五入步驟很重要。

  • 檢查點：皮尺應在整個環繞過程中保持水平，不要在背部向上滑動。
  • 常見錯誤：將皮尺拉得太緊，這會使胸圍感覺比實際尺寸小。

步驟 2：測量您的上胸圍尺寸

將皮尺環繞您胸部最豐滿的部分，通常是在乳頭連線處。保持皮尺水平且放鬆，不要壓縮組織。站直，雙臂自然下垂，這樣您的姿勢就不會改變數字。

在皮尺交會處讀取測量值。這是您的上胸圍尺寸，您將在下一個步驟中將此數字與您的下胸圍測量值進行比較。如果數字落在兩個值之間，請記下兩者並使用平均值進行罩杯計算。

  • 檢查點：皮尺應接觸您的胸部，但不要陷入皮膚。
  • 常見錯誤：穿著有襯墊的胸罩進行測量，這會誇大上胸圍數字。

步驟 3：計算您的罩杯尺寸

用您的上胸圍測量值減去下胸圍測量值。以英寸為單位的差值告訴您罩杯尺寸：約 1 英寸為 A 罩杯，2 英寸為 B 罩杯，3 英寸為 C 罩杯，依此類推。這是大多數胸罩尺寸計算機背後的邏輯，儘管每個品牌的剪裁略有不同。

例如，下胸圍 34 搭配上胸圍 37 會產生 3 英寸的差值，這指向 34C 作為起始尺寸。請將其視為起點，而非最終結論。根據您試穿胸罩時胸圍和罩杯的實際表現進行調整。

  • 檢查點：如果差值小於 1 英寸，您可能是 AA 或 A 罩杯。
  • 常見錯誤：假設罩杯字母在不同品牌間是固定的；一個品牌的 34C 穿起來可能像另一個品牌的 34B。

如何在沒有試衣間的情況下檢查合身度

將胸罩扣在最外側的鉤子上，並首先檢查胸圍。它應該保持水平且貼合，背部最多只能有兩根手指的鬆緊度。如果胸圍向上滑動，表示太鬆；如果陷入皮膚，請選擇大一號的胸圍和小一號的罩杯。

接下來，檢查罩杯。中心雞心應平貼您的胸骨，鋼圈應順著您的肋骨，而不是壓在乳房組織上。如果您正在嘗試柔軟的無鋼圈胸罩或無鋼圈款式，同樣的原則也適用：胸圍提供支撐，罩杯不應出現空隙或溢出。

  • 如果胸圍感覺合適但罩杯出現空隙，請嘗試小一號的罩杯。
  • 如果罩杯溢出，請在更換胸圍之前先嘗試大一號的罩杯。

何時重新測量

每六到十二個月重新測量一次，並在體重發生任何顯著變化後重新測量。胸罩尺寸並非永久不變，去年合身的胸圍現在可能感覺太鬆或太緊。如果您更換品牌，也值得重新測量，因為尺寸可能相差整整一個罩杯。

對於無鋼圈款式，如無鋼圈胸罩和三角形胸罩，下胸圍測量值比罩杯計算更重要。這些單品通常更具包容性，因此您可以優先考慮胸圍，並讓可調節肩帶處理其餘部分。

  • 在體重變化、懷孕或改變健身習慣後重新測量。
  • 記錄您在不同品牌的尺寸，以便下次購物時更快。

您的 3 步驟胸罩測量常規

  1. 測量下胸圍： 將皮尺緊貼在胸部下方，吐氣，讀取數字。四捨五入到最接近的偶數。 檢查點：皮尺在背部保持水平。
  2. 測量上胸圍： 將皮尺環繞胸部最豐滿的部分，保持水平且放鬆。 檢查點：皮尺接觸但不壓縮。
  3. 計算罩杯： 用上胸圍減去下胸圍。每英寸的差值大約對應一個罩杯尺寸。 檢查點：將結果視為起始尺寸，然後根據合身度進行調整。

來自 KILO BRAVA 款式的合身穿著建議

在家測量您的胸罩尺寸歸結為三個數字：下胸圍、上胸圍以及兩者之間的差值。正確取得這些數據後，再讓合身度檢查告訴您是否需要調整胸圍或罩杯。一條軟尺和幾分鐘的時間，就是您更有信心購物所需的一切。