إجابة سريعة
لمعرفة مقاس حمالة الصدر في المنزل، ارتدي حمالة صدر غير مبطنة، وقيسي بإحكام حول القفص الصدري للحصول على محيط أسفل الصدر، ثم قيسي حول الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك. اطرحي محيط أسفل الصدر من محيط الصدر للحصول على مقاس الكأس. تحققي دائمًا من المقاس المناسب—فالمقاسات تختلف حسب الماركة، والحمالة المريحة والداعمة هي المناسبة لك.
ما ستحتاجين إليه
ستحتاجين إلى شريط قياس ناعم، ومرآة، وحمالة صدر غير مبطنة مناسبة (أو بدون حمالة إذا كنتِ تفضلين ذلك). إذا لم يتوفر لديك شريط قياس، استخدمي خيطًا أو شريطًا وقيسيه مقابل مسطرة. قفي أمام مرآة للحفاظ على استواء الشريط وموازاته للأرض.
قياس محيط أسفل الصدر
لفي الشريط حول قفصك الصدري، مباشرة أسفل صدرك، مع إبقائه مشدودًا ولكن ليس ضيقًا. تنفسي بشكل طبيعي وقربي إلى أقرب بوصة كاملة. إذا حصلت على رقم فردي، قربي لأسفل إلى أقرب رقم زوجي لحجم الشريط. يحدد هذا القياس مقاس الشريط.
قياس محيط الصدر
لفي الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك، عادةً عبر الحلمتين. حافظي على استواء الشريط وليس ضيقًا جدًا—يجب أن يستقر بلطف على بشرتك. قربي إلى أقرب بوصة كاملة. هذا هو قياس صدرك.
حساب مقاس الكأس
اطرحي قياس محيط أسفل الصدر من قياس محيط الصدر. كل فرق بوصة يقابل مقاس كأس: 1 بوصة = A، 2 بوصة = B، 3 بوصة = C، 4 بوصة = D، 5 بوصة = DD/E، وهكذا. على سبيل المثال، إذا كان محيط أسفل صدرك 34 ومحيط صدرك 37، فأنتِ مقاس 34C.
جربي واضبطي
استخدمي مقاسك المحسوب كنقطة بداية، ثم جربي حمالات من ماركات مختلفة. قد تختلف المقاسات، لذا قد تحتاجين إلى تعديل الشريط أو الكأس. يجب أن يكون الشريط مشدودًا ولكن غير مريح، ويجب أن يكون الجسر الأمامي مسطحًا على عظمة القص. إذا ارتفع الشريط لأعلى، انزلي مقاس الشريط وارفعي مقاس الكأس. إذا كانت الأكواب متسعة أو متجعدة، جربي كأسًا أصغر أو نمطًا مختلفًا.
دليل قياس حمالة الصدر خطوة بخطوة
- 1. ارتدي حمالة صدر مريحة وغير مبطنة: ارتدي حمالة صدر مناسبة ولكن غير مبطنة، أو بدون حمالة إذا كنتِ تفضلين ذلك. هذا يعطيك القياس الأكثر دقة. نقطة تفتيش: يجب ألا تضغط الحمالة على صدرك أو تحتوي على حشوة رفع.
- 2. قيسي محيط أسفل الصدر: لفي الشريط بإحكام حول قفصك الصدري، مباشرة أسفل صدرك. حافظي على استوائه وموازاته للأرض. قربي إلى أقرب بوصة كاملة، ثم قربي لأسفل إلى أقرب رقم زوجي لمقاس الشريط. خطأ شائع: القياس بشكل فضفاض جدًا—يجب أن يكون الشريط مشدودًا ولكن غير مقيد.
- 3. قيسي محيط الصدر: لفي الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك، عادةً عبر الحلمتين. حافظي على استوائه وليس ضيقًا جدًا. قربي إلى أقرب بوصة كاملة. نقطة تفتيش: يجب أن يستقر الشريط بلطف على بشرتك دون أن يترك أثرًا.
- 4. احسبي مقاس الكأس: اطرحي قياس محيط أسفل الصدر من قياس محيط الصدر. كل فرق بوصة يساوي مقاس كأس واحد: 1 بوصة = A، 2 بوصة = B، 3 بوصة = C، 4 بوصة = D، 5 بوصة = DD/E، وهكذا. خطأ شائع: نسيان التقريب بشكل متسق—استخدمي نفس التقريب لكلا القياسين.
- 5. جربي مقاسك المحسوب: استخدمي مقاسك كنقطة بداية وجربي حمالات من ماركات مختلفة. اضبطي حسب الحاجة: إذا ارتفع الشريط لأعلى، انزلي مقاس الشريط وارفعي مقاس الكأس؛ إذا كانت الأكواب متسعة، جربي كأسًا أصغر. الخطوة التالية: تحققي من المقاس—يجب أن يكون الشريط مشدودًا، والجسر الأمامي مسطحًا، والأكواب ناعمة.
معلومات المنتج
- حمالة اليوغا: حمالة اليوغا مصنوعة من مزيج قطن عضوي/سباندكس يوفر دعمًا ناعمًا ومريحًا، مع شريط قماش عريض لا يضغط أو يتغلغل. الشريط العريض غير الضاغط يمكن أن يكون أكثر تسامحًا إذا كان قياس محيط أسفل صدرك بين المقاسات، والنسيج الناعم لطيف على البشرة.
- حمالة النشاط الثلاثية الأشرطة: حمالة النشاط الثلاثية الأشرطة تتميز بأشرطة متقاطعة في الخلف وشريط قماش عريض، مصنوعة من قطن عضوي ناعم. الأشرطة المتقاطعة تضيف أناقة ودعمًا للتمارين أو الارتداء اليومي، بينما يساعد الشريط العريض في توزيع الضغط للراحة.
