إجابة سريعة
بالنسبة لمعظم الأشخاص، فإن الفوطة القابلة لإعادة الاستخدام التي تمتص ما لا يقل عن 20 مل وتجلس بارتفاع كافٍ لتبقى ثابتة في الملابس الداخلية الشبكية هي الخيار الأول المناسب. ابدأ بست إلى ثماني فوطة إذا كنت تخططين للغسيل كل يوم إلى يومين، واختاري نمطًا أطول ليلاً للأسبوع الأول عندما يكون النزيف في أشدّه.
النزيف بعد الولادة ليس مثل الدورة الشهرية. إنه أثقل، ويستمر لفترة أطول، وغالبًا ما يأتي مع غرز وتورم وجسم متعب بالفعل. لهذا السبب، قد لا تكون الفوط التي استخدمتها قبل الحمل هي الأفضل بعد الولادة.
فوط الأمومة القابلة لإعادة الاستخدام ليست معقدة، لكن الامتصاص الخاطئ أو الشكل الخاطئ يمكن أن يجعل أسبوعًا غير مريح بالفعل أسوأ. يمنحك هذا الدليل قواعد قرار واضحة حتى تتمكني من الشراء مرة واحدة والعودة إلى الراحة.
لماذا يتغير تدفق ما بعد الولادة وما تحتاجينه
في الأيام الأولى بعد الولادة، يكون التدفق عادةً في أشد حالاته وقد يتضمن جلطات. الفوطة التي تمتص 10-15 مل، وهي مناسبة ليوم الدورة المتوسطة، قد تحتاج إلى تغيير كل ساعة أو ساعتين. الفوطة المصممة لامتصاص 25 مل تمنحك وقتًا أطول بين التغييرات وثقة أكبر عند الوقوف أو السعال.
تحتاجين أيضًا إلى الطول والتغطية. فوطة ما بعد الولادة توضع على أنسجة حساسة، لذا فإن الفوطة الأطول بطبقة علوية ناعمة تقلل الاحتكاك وتمنع التسرب إلى ملابسك. ابحثي عن فوطة تبقى مسطحة بدلًا من التكتل عند الحركة.
- اختاري امتصاصًا أعلى للأسبوع الأول، ثم خففي مع استقرار التدفق.
- تحققي من الطول مقارنة بملابسك الداخلية قبل أن تلتزمي بشراء مجموعة كاملة.
الامتصاصية: اختاري الفوطة المناسبة لأيام الدورة
القاعدة العملية هي شراء مستويين من الامتصاصية. استخدمي فوطة فائقة الامتصاص أو فوطة ليلية خلال الأيام الثلاثة إلى السبعة الأولى، ثم انتقلي إلى فوطة عادية أو متوسطة الامتصاص عندما تخف حدة النزيف. إذا كنتِ ستشترين مستوى واحدًا فقط، فاختاري المستوى الأعلى؛ يمكنك دائمًا تغييرها بشكل أقل تكرارًا أو استخدامها في الليل.
الـ وسادة فائقة قابلة لإعادة الاستخدام - أسود تمتص حتى 25 مل مع حماية من خمس طبقات وطول أطول، مما يجعلها خيارًا مناسبًا للأسبوع الأول والاستخدام الليلي. كما تتميز بالتحكم في الرائحة وتصميم حزام على شكل حرف V لتثبيتها في مكانها، مما يقلل من احتمالية تحركها أثناء النوم.
وسادة فائقة قابلة لإعادة الاستخدام - أسود
- اشترِ ما لا يقل عن أربع وسادات عالية الامتصاص للأسبوع الأول.
- احتفظي بخيار أقل امتصاصًا للأسابيع التي يخف فيها النزيف.
المقاس والشكل: ما الذي يثبت فعلاً
يجب أن تعمل فوط ما بعد الولادة مع الملابس الداخلية التي سترتدينها فعلاً، وغالبًا ما تكون سراويل شبكية عالية الخصر. الفوطة القصيرة جدًا قد تنزلق للخلف؛ والواسعة جدًا قد تتجمع بين ساقيك. قيسي الفوطة على ملابسك الداخلية قبل غسلها، لأن معظم الفوط القابلة لإعادة الاستخدام لا يمكن إرجاعها بعد الاستخدام.
إذا كنتِ تشترين أيضًا سراويل الدورة الشهرية لاحقًا، لاحظي أن السروال له امتصاص وشكل ثابتان، بينما تتيح لك الفوطة القابلة لإعادة الاستخدام ضبط الامتصاص بتبديل الفوط. تستخدم العديد من النساء الفوط أولاً ثم ينتقلن إلى السراويل عندما يصبح النزيف منتظمًا.
- تأكدي من أن طول الفوطة يغطي من الأمام إلى الخلف من منطقة العجان في ملابسك الداخلية.
- الفوطة الأوسع مناسبة للاستخدام الليلي؛ بينما الفوطة الأضيق أقل حجماً أثناء النهار.
كم عدد الفوط القماشية القابلة لإعادة الاستخدام للنفاس التي يجب شراؤها؟
خططي لتغيير الفوطة كل ثلاث إلى أربع ساعات في الأيام الأولى، مما يعني ست إلى ثماني فوط يومياً. إذا كنتِ تغسلين كل يومين، فستحتاجين من 12 إلى 16 فوطة. إذا كنتِ تغسلين يومياً، فثماني إلى عشر فوط كافية. شراء مجموعة أصغر أولاً أمر معقول إذا كنتِ غير متأكدة، لكن نفاد الفوط في الأسبوع الأول أسوأ من وجود فوطتين إضافيتين.
يساعد كيس الغسيل في الحفاظ على الفوط معًا وحمايتها في الغسالة. اشطفي الفوط بالماء البارد قبل الغسيل، وتجنبي استخدام منعم الأقمشة لأنه يغطي الطبقات الماصة.
- احسبي فوطة واحدة لكل تغيير، وليس فوطة واحدة في اليوم.
- أضيفي فوطتين إضافيتين كاحتياطي لليالي الأكثر غزارة.
المقايضات: متى لا تكون الفوط القابلة لإعادة الاستخدام مثالية
تحتاج الفوط القابلة لإعادة الاستخدام إلى الغسيل، مما يعني أنك بحاجة إلى غسالة أو روتين غسيل يدوي. إذا كنت تتعافين من عملية قيصرية، فقد يكون الوقوف عند الحوض صعبًا في الأسبوع الأول. في هذه الحالة، يمكن أن يكون استخدام الفوط القابلة للاستخدام مرة واحدة في الأيام القليلة الأولى ثم الفوط القابلة لإعادة الاستخدام بعد ذلك حلاً عمليًا.
كما أن الفوط القابلة لإعادة الاستخدام تكلف أكثر مقدمًا من عبوة واحدة من الفوط القابلة للاستخدام مرة واحدة، على الرغم من أنها تدوم لسنوات. إذا كانت ميزانيتك محدودة الآن، اشتري ثلاث أو أربع فوط عالية الامتصاص وأضيفي المزيد لاحقًا.
- احتفظي بخيار احتياطي من الفوط القابلة للاستخدام مرة واحدة لأول 24-48 ساعة.
- اطلبي المساعدة في الغسيل خلال الأسبوع الأول.
قواعد اتخاذ القرار لشراء الفوط القابلة لإعادة الاستخدام بعد الولادة
- إذا كنت في الأسبوع الأول بعد الولادة: اختاري فوطة بسعة لا تقل عن 20 مل، مثل الفوطة القابلة لإعادة الاستخدام Super Pad - Black، واشتري ستاً على الأقل. امتصاصية أعلى في البداية، ثم أقل لاحقاً.
- إذا كنت تغسلين كل يومين: اشتري إجمالي 12-16 فوطة حتى لا تضطري لانتظار الغسيل. النفاد هو الخطر الرئيسي.
- إذا كنتِ تعانين من الغرز أو التورم: اختاري طبقة علوية من القطن الناعم وطول أطول لتقليل الاحتكاك والانزلاق. المقاس والمادة مهمان بقدر الامتصاصية.
- إذا كنت غير متأكدة من الفوط القابلة لإعادة الاستخدام: ابدئي بثلاث فوط عالية الامتصاص وحقيبة غسيل، ثم أضيفي المزيد بمجرد معرفة نمط تدفقك. اختري قبل الالتزام بمجموعة كاملة.
حقائق المنتج المهمة لفترة ما بعد الولادة
- فوطة فائقة الامتصاص قابلة لإعادة الاستخدام - أسود: يمتص حتى 25 مل مع حماية من 5 طبقات، والتحكم في الرائحة، و100% قطن في الطبقتين العلوية والخارجية، وأشرطة على شكل V لتثبيته في مكانه. سعة 25 مل وطول أطول يجعلانه مناسبًا لأثقل أيام ما بعد الولادة والاستخدام الليلي، بينما الطبقة العلوية القطنية ألطف على الأنسجة المؤلمة.
- سروال الدورة الشهرية متوسط الطول: تدفق متوسط: يمتص 10-15 مل (ما يعادل 2-3 سدادات قطنية عادية) مع 4 طبقات ذكية، مصمم ليجلس أعلى قليلاً على الخصر وأقل على الساقين. خيار مناسب للانتقال عندما يخف تدفق ما بعد الولادة، والخصر الأعلى يناسب الملابس الداخلية الفضفاضة التي ترتديها كثير من النساء بعد الولادة.
- Teens First Period Shortie - أسود: مصنوع بمقاسات الشباب مع 4 طبقات من الامتصاص والحماية. ليس منتجًا بعد الولادة، لكنه يُظهر مجموعة المقاسات ودرجات الامتصاص المتاحة إذا كنت تشتري لفرد أصغر سنًا في العائلة في نفس الوقت.
لمن هذه الفوط
الأفضل لـ
- أي شخص يخطط للتعافي بعد الولادة مع نفايات منخفضة
- الأشخاص ذوو التدفق النفاسي المتوسط إلى الثقيل الذين يمكنهم إدارة الغسيل
- من يرغب في ضبط الامتصاص عن طريق تبديل الفوط بدلاً من تغيير الملابس الداخلية
غير مناسب لـ
- أي شخص لا يستطيع غسل الفوط خلال يوم أو يومين
- الأشخاص الذين يتعافون من الجراحة ولا يمكنهم الانحناء أو الوقوف عند الحوض في الأسبوع الأول
- أولئك الذين يريدون منتجًا يمكن التخلص منه مرة واحدة ولا يحتاج إلى غسيل
يمكن أن تعمل الفوط القابلة لإعادة الاستخدام بشكل جيد بعد الولادة إذا قمت بمطابقة الامتصاصية مع تدفقك واشتريت ما يكفي لتجنب ضغط الغسيل. ابدأ بفوط ذات امتصاصية أعلى للأسبوع الأول، وأضف خيارًا ذا امتصاصية أقل لاحقًا، واحتفظ بفوط احتياطية يمكن التخلص منها للأيام الأولى.
