Rychlá odpověď
Držte zrcátko G.E.M. v jedné ruce, namiřte ho na oblast, kterou chcete vidět, a upravte vzdálenost, dokud nebude odraz jasný. Používejte jasné, nepřímé světlo, postupujte pomalu a zastavte, pokud cokoli bolí. Zrcátko je pozorovací nástroj, nikoli diagnostické zařízení, proto si všímejte změn a konzultujte je s lékařem.
Než zrcátko umístíte, připravte si prostor a světlo
Dobré osvětlení je důležitější než úhel zrcátka. Posaďte se na postel nebo na zem se zdí za zády, nebo se opřete o čelo postele, abyste mohli zrcátko držet stabilně, aniž byste namáhali paži. Lampa umístěná na straně a mírně za zrcátkem snižuje odlesky a stíny. Vyhněte se přímému ostrému světlu na povrch zrcátka, protože odraz ztratí detaily.
Umístěte zrcátko bez namáhání krku nebo zápěstí
Začněte se zrcátkem ve vzdálenosti 6 až 10 palců od těla a naklánějte ho, dokud neuvidíte odraz. Pokud ležíte, pokrčte kolena a nechte je spadnout do stran, pak položte zrcátko na podbřišek nebo ho držte těsně nad stydkou kostí. Pokud sedíte, položte jednu nohu na nízkou stoličku a namiřte zrcátko zespodu. Cílem je uvolněný úhel pohledu, ne gymnastický cvik.
Nejprve zkontrolujte povrch zrcátka a ruce
Před použitím a po něm otřete zrcátko měkkým hadříkem. Umyjte si ruce mýdlem a vodou a mějte krátké nehty nebo rukavice, pokud plánujete jemně oddálit kůži. Ušpiněné nebo zamlžené zrcátko ztěžuje viditelnost textury a barvy, což jsou detaily, které kontrolujete.
Krok za krokem: použití zrcátka G.E.M.
- 1. Umyjte si ruce a připravte zrcátko: Očistěte si ruce a otřete zrcátko měkkým hadříkem. Než začnete, zkontrolujte, zda je povrch bez šmouh nebo chloupků. Špinavé nebo zamlžené zrcátko je nejčastějším důvodem, proč lidé skončí dříve, než uvidí něco užitečného.
- 2. Zvolte podepřenou, uvolněnou polohu: Posaďte se nebo si lehněte s podepřenými zády. Pokrčte kolena a nechte je otevřená, nebo pokud sedíte, položte jednu nohu na nízkou stoličku. Nenaklánějte se nad zrcátko. Pokud vás začne bolet krk nebo zápěstí, držíte zrcátko příliš daleko nebo ve špatném úhlu.
- 3. Uchopte zrcátko a najděte odraz: Držte G.E.M. v jedné ruce a začněte ve vzdálenosti 6 až 10 palců. Pomalu naklánějte zrcátko, dokud se neobjeví oblast, kterou chcete vidět. Pro malé úpravy pohybujte zrcátkem, ne tělem. Malé náklony fungují lépe než velké přesuny. Pokud je obraz rozmazaný, zastavte a resetujte.
- 4. Skenujte pomalu a porovnávejte strany: Dívejte se vždy na jednu oblast. Porovnejte levou a pravou stranu kvůli symetrii a všímejte si nových hrbolků, změn barvy nebo podráždění. Použijte ruční zrcátko nebo světlo z telefonu pouze v případě, že potřebujete extra světlo, ne jako náhradu za G.E.M. Většina lidí tento krok uspěchá. Dejte si pár minut a pokaždé zkontrolujte stejná místa, abyste si všimli změn.
- 5. Očistěte zrcátko a zaznamenejte, co jste viděli: Po použití znovu otřete zrcátko a umyjte si ruce. Pokud jste si všimli něčeho neobvyklého, zapište si datum a krátký popis, nebo pokud vám to vyhovuje, vyfoťte to pro svého lékaře. Písemná poznámka je při návštěvě lékaře užitečnější než paměť.
Fakta o produktu
- Zrcátko G.E.M. (Genitální vyšetřovací zrcátko): Zrcátko G.E.M. je ruční genitální vyšetřovací zrcátko určené k snadnému prohlížení sebe sama, kontrole účesu, sledování zdraví a vnímání vlastního těla. Ruční zrcátko vám umožní zvolit si vlastní úhel, aniž byste se museli spoléhat na fotoaparát telefonu nebo nepohodlné polohy.
